Psühholoog on andnud 5 põhjust, miks sa ikka veel ei ela elu, millest unistad

Eesmärgi seadmine ei tähenda selle saavutamist. Paljud projektid jäävad ajus arhiveerituks ilma materiaalse kehastuseta. Selle põhjuseks on sisemised takistused, mis ei lase teil liikuda selles suunas, mida olete planeerinud.

psühholoog, ICF coach, eneseväärtuse ekspert

On ka häid uudiseid - on võimalik õppida, kuidas teadvust juhtida ja blokeeringuid kõrvaldada. Kuid enne, kui hakkate probleemidega võitlema, peaksite õppima, kuidas neid leida. Motivatsioonipuudusel on palju põhjusi, et realiseerida kavandatut. Mõned hoiakud pärinevad lapsepõlvest.

Olles mõnega neist tegelenud, on võimalik teha esimesed sammud ja panna uhkelt linnuke veeru "realiseeritud plaanid" kõrvale.

Sageli on realiseerimata plaanid negatiivsete hoiakute tulemus. Need elavad sügaval meie teadvuses ja takistavad meid edasi liikumast. Negatiivsed uskumused meie endi kohta võivad viia energia ja motivatsiooni kadumiseni, jõuetuse seisundini ning mõjutada meie füüsilist seisundit.

Meie psüühika loeb seda järgmiselt - kui keegi ei vaja mind, miks peaksin ma ennast siis parandama.
Kui mul ei õnnestu, ei juhtu minu elus midagi head. Soovid ja elueesmärgid kaovad. Käivituvad enesehävituslikud mehhanismid ja võivad tekkida erinevad sõltuvused.

On mitmeid negatiivseid hoiakuid, mis on suunatud meie endi vastu, mis takistavad meid elamast täisväärtuslikku elu ja minemast oma eesmärkide poole.

1. Vajadusteta kategooria

Oma alaväärsustunne mõjutab tugevalt tulemuslikkust. Need väljenduvad tihti kuuldavates lausetes: "Keegi ei vaja mind"; "Mind ei ole millegi eest armastada"; "Ma ei ole piisavalt hea, piisavalt tark, piisavalt edukas, et mind aktsepteeritaks, armastataks".

Lahendus: mõistate omaenda tähtsust ja väärtust.

2. Abitus kategooria

Järgmised hoiakud on kokku õmmeldud järgmistes sõnades: "Mul ei õnnestu kunagi midagi, ma ei suuda midagi ise teha, ma ei saa hakkama. Ma ei saavuta kunagi midagi omal jõul." Sa ei saa tunda end õnnelikuna, tekivad rohkem hirmud, stress.

Lahendus: mõista oma tugevusi. Ärge kartke teha vigu. Iga uue sammuga tekib kogemus ja tulemus paraneb. Negatiivsel arvamusel endast pole tegelikkusega midagi pistmist.

3. Perfektsionism

Soov teha kõike ideaalselt võib viia närvikahjustusteni. Mõnda tegevust alustades ei keskendu te mitte lõpptulemusele, vaid välistele asjaoludele. Kui miski ei vasta kriteeriumidele, lükatakse see tagasi ja tekib vajadus luua täiuslikud tingimused. Kuid sellisel juhul on töö lõputu. Ideaalseid andmeid ei saa kunagi olla.

Lahendus: laske end lahti, ärge kartke karedusi ja ebaõnnestumisi. Ei ole olemas täiuslikke inimesi ega asjaolusid.

4. Kehtestatud ideaalid

Siinkohal räägime hoiakutest, mis saadavad meid alates lapsepõlvest. Näiteks sellest, et ainult hea, kuulekas õnnestub. Sageli võrreldakse end pidevalt sellise käitumise eeskujudega - eduka klassikaaslase, naabri, sõbra.

Enne eesmärgi seadmist, et saada ideaalseks, tasub vastata küsimusele - miks on seda vaja? Kelle heakskiitu, armastust ja kiitust te siis saate? Kes teid siis tunnustab? Tõenäoliselt on see inimene oluline vanemlik tegelane.

Lahendus: ärge toetuge teiste inimeste arvamusele, et püüda teenida oma keskkonnale positiivset hinnangut. Valige ise oma tee edule.

5. Paindlikkuse puudumine

Oskus muuta plaane ja radu vastavalt asjaoludele on tänapäeva maailmas oluline oskus. See ei tähenda, et peate oma eesmärkidest loobuma ja oma unistused reetma. See tähendab lihtsalt, et peate olema paindlikum.

Thelahendus: õppida takistusi ületama ja kompromisse tegema.