Joogareisid Venemaal vaimule, kehale ja hingele, kuhu minna 2023. aastal

Kui soovite vahetada rühmatunnid fitness-klubides või -stuudiotes millegi huvitavama vastu, soovitame vaadata joogareise. See on eriline puhkus, mis annab teile võimaluse reisida ja pühendada paar päeva praktikale, millest on kasu nii kehale kui ka hingele.

hatha jooga juhendaja

"See on puhkus inimestele, kes soovivad tõsta oma energiataset, vaadata üle oma eluprioriteedid, pääseda ära linna sagimist ja nautida vaateid puutumatule loodusele."

Selliseid ekskursioone korraldatakse palju, igaüks võib leida midagi enda jaoks. Need erinevad üksteisest asukoha, viibimise aja ja füüsilise aktiivsuse taseme poolest. Seega, kui otsustate sellisele reisile minna, hinnake korralikult oma füüsilise vormi taset. Lõppude lõpuks võib üks ekskursioon pakkuda joogat kaks tundi päevas ja teine - seitse tundi.

Mis puutub kohtadesse, siis reise korraldatakse üle kogu maailma. Täna aga räägime teile, millistele kohtadele tasub meie riigis tähelepanu pöörata.

Sisukord

Mida saab joogaretkel?

Regulaarne harjutamine (isegi väljaspool reisi) on tervisele väga kasulik. Tuletame teile meelde, millist kasu toob jooga harrastamine.

Lihase elastsus suureneb;
suurenenud liigeste liikuvus;
parandada kehahoidu ja tugevdada selgroogu;
kaalulangus;
teie keha saab noorendada;
leiate sisemise rahu.

Suureks plussiks on uute emotsioonide saamine ja võimalus kõrvale juhtida end igapäevasest sebimisest. Lõppude lõpuks, reisile minnes, korraldate endale aktiivse puhkuse. Lisaks tavapärasele teenuste paketile koos söögi, majutuse ja lennuga võite arvestada ka täiemahulise igapäevase treeningprogrammi. Vaimsed ja füüsilised harjutused väljaspool tavapärast annavad teile võimaluse keskenduda paremini oma mõtetele, tervisele ja lõõgastumisele. Sellel reisil saad suure tõenäosusega ka uusi sõpru. Lõppude lõpuks harjutate, jalutate ja suhtlete kogu aeg koos mõttekaaslastega.

Milliseid joogareise on olemas?

Rand. See tähendab majutust mereäärses hotellis. Treeningust vabal ajal saate kasutada kõiki veeäärse puhkuse eeliseid.

Ekskursioon. Kui teile meeldib põhjalikult uurida piirkonda, kus te viibite, sobib teile ekskursiooniprogrammiga kombineeritud ekskursioon. See on intensiivsem kui rannas, seega sobib see kõige aktiivsematele ja uudishimulikumatele turistidele.

Vaba aja veetmine. Siin pööratakse erilist tähelepanu erinevate haiguste ennetamisele ja ravile massaaži, akupunktuuri ja aroomiteraapia abil. Kõik see paneb teie keha ja hinge korda koos vaimsete praktikatega. Enne sellist reisi tasub aga konsulteerida arstiga, et mõista, milliseid protseduure peaksite tegema ja milliseid mitte.

Intensiivne. See võimalus sobib ainult neile, kes on joogat harrastanud pikka aega ja regulaarselt. See on mõeldud tõsiseks ja põhjalikuks tööks päeva jooksul. Harjutamisele pühendatakse rohkem aega kui teistel tuuridel. Tunnid võivad toimuda vähemalt 2-3 korda päevas.

Nädalavahetuse ekskursioonid. Juba paar päeva aitavad teil tunda end osana joogakultuurist. See variant sobib neile, kes pole kunagi varem joogareisil käinud. Lühike reset aitab taastuda igapäevastest tegemistest ja samal ajal mõista, kas olete valmis pikemaks reisiks intensiivsema tunniprogrammiga.

Kuhu minna joogareisile Venemaal?

Meie riigis on palju kohti, kus selliseid reise korraldatakse. Tavaliselt toimuvad need võimsates kohtades, mis on maksimaalselt energiaga täidetud. Soovitame pöörata tähelepanu järgmistele kohtadele meie riigis.

Krasnaja Poljana. See koht on sobivam mägise õhu ja maaliliste vaadete, tippude ja järskude kaljude armastajatele. Krasnaja Poljanas ei ole raske leida rahu ja harmooniat loodusega. Mäed aitavad energiat taastada, nii et joogat harjutada sellistes kohtades on mõnus. Peale selle võid tundide kaupa jalutada tippude vahel ja supelda jahedates jugaes, parandades nii oma vaimset kui ka füüsilist seisundit.

Krasnaja Poljana

Altai. Selle piirkonna nimi tähendab "Kuldsed mäed", on lihtne arvata, et Altai piirkond on kuulus just oma tippude poolest. See on uurimata, salapärane ja ahvatlev ning joogapraktikute jaoks peamine - energeetiliselt tugev. Mäed, metsad, tormilised jõed ja lummavad järved aitavad taastada kaotatud ressursse, põgeneda linnade sebimisest ja mürast. Võimatu on jätta mainimata Altai taimestiku rikkust, sest selle piirkonna tervendavad ravimtaimed on tuntud kogu riigis.

Altai

Karjala. Reisige Venemaa põhjaossa, kus laiuvad uskumatud järved: Laadoga ja Onega järved. Nende veepind on lummav ja aitab lõõgastuda ja tõeliselt puhata. Seal on sellised väekohad nagu Kizhi, Valaam ja Solovetski klooster, mis võimaldavad teil nautida maastikku ja täiendada oma energiat. Kui rääkida loodusest, siis lisaks järvedele leidub Karjalas ka sammaldunud kaljusid ja okasmetsasid ning õhk on neis kohtades uskumatult puhas. Kõik see kaasneb teie joogapraktikaga ja aitab kaasa selle õnnestumisele.

Karelia

Baikal. Joogareis Baikalile on suurepärane võimalus viibida puhtas ruumis ja ühendada praktikasse süvenemine ja tutvumine uskumatu iluga loodusobjektidega. Taimestik ja loomastik on siin hämmastav: kuulsa järve puhtaim vesi, palju ravimtaimi, sadu looma- ja kalaliike. Selles kohas harjutamine võimaldab teil tunda end osana loodusest, puhastada oma meeled ebavajalikest mõtetest ja muredest. Ja jalutuskäigud mööda mägijõgesid ning suplemine juga- ja kuumaveeallikates aitavad reisi huvitavamaks muuta.

Baikal

Kamtšatka. Sellele metsikule ja karmile maale saab ainult vee- ja õhuteed pidi, kuid see vaev on seda väärt, sest kus mujal saab imetleda vulkaane ja puutumatut looduse ilu? Suurenenud seismiline oht on säästnud seda piirkonda hiiglaslikest ehitistest ja rohkearvulisest inimsekkumisest looduse poolt joonistatud piltidesse. Kamtšatkal saab uskumatu elujõu varu, tuua keha ja hinge tasakaalu. Tasub vähemalt korra külastada seda võimsat jõujaama ja tunda läbi meditatsioonide ja praktikate loodusega sulandumist.

Kamtšatka

See kogemus võimaldab teil taastuda ja laadida elujõudu. Te tulete tagasi teistsuguse inimesena, kes on oma probleemid ja eluprioriteedid uuesti läbi mõelnud, õppinud oma rahu ja tasakaalu esikohale seadma. Need, kes on asunud eneseotsingu ja harmoonia leidmise teele, leiavad alati koha, kus taaskäivituda. Joogareis on sel juhul suurepärane võimalus leida sarnaseid inimesi ja avastada oma potentsiaali.