"Reebok. Become Human": 5 parimat etappi takistusrajal

Eelmisel nädalavahetusel külastas "Meistrivõistlused" ühte selle aasta kõige ebatavalisemat fitnessiüritust. The rassi "Reebok. Hakka meheks " ei ole ainult väljakutse endale, vaid see on suurepärane meeskonnatöö ja tõsine jõukatsumus teie meeskonnale. Seepärast on see võistlus aasta-aastalt kiiresti populaarsust kogunud, laiendades oma piire ja avades uusi distantse üle Venemaa. Stardis koos oma numbritega saate köie. Esimestest stardiminutitest kuni finišini olete meeskond, kes jookseb ühes kimpus.

Aastast aastasse muutuvad katsed (etapid), mis tuleb läbida maastikurataste vahel, oluliselt. Peaaegu võimatu on leida teavet selle kohta, mis võistlejaid raja ääres ootab, nii et iga uus väljakutse muutub meeskonna jaoks meeldivaks (või mitte alati) üllatuseks. Seekord oli meil takistusrajal 13 täiesti erinevat etappi. Selles artiklis otsustasime veidi saladuse loori avada ja öelda lugejatele, millest võistlus koosneb.

1. Sammud

Kõige esimene katse, kuhu me tulime veel ärkvel, puhtana ja heas tujus, oli "Steps". Kui selle sisu paari lausega kokku võtta, siis pidid neli võistkonna liiget imiteerima rippuvat redelit ja teine liige pidi sellel kõndima. Võin ausalt öelda, et mulle isiklikult meeldis see väljakutse, sest olin meeskonna kuues inimene, kes lihtsalt jälgis protsessi (rohkem selliseid etappe, kuid finišile lähemal).

Mis on väljakutse? Neli meeskonnaliiget hoiavad laudu, millele inimene astub kogu oma kaaluga - kõik on lihtne, peamine ülesanne on neid hoida. Mida parem on kõndiva inimese koordinatsiooni- ja rühmitamisvõime, seda lihtsam on teistel.

Lifehack: üldiselt, kui te loete seda artiklit takistuskäigul olles (mis on väga ebatõenäoline), siis meie nõuanded teid ei aita. Aga kui te valmistute siiski oma esimeseks maastikukrossi-võistluseks, siis olge targad, kui moodustate meeskonna. Reeglid ise soovitavad erinevaid koosseise: 2 naist ja 4 meest, 3 naist ja 3 meest, 4 naist ja 2 meest. Selle etapi läbimiseks on optimaalne, kui võistkonnas on 4 meest (kes hoiavad laudu) ja 2 tüdrukut (kellest üks liigub redelil ja teine aitab tal tasakaalu hoida). Üldiselt on see üks optimaalsemaid koosseise: selline koosseis on mugav mitte ainult selle etapi läbimiseks.

2- Usalduse pall

Pole üllatav, kuid see test meeldis eranditult kõigile meeskonnaliikmetele. Etapp ise nägi välja selline: meeskond seisab ahelas, iga paari vahele on klammerdatud suur täispuhutav õhupall ja kolonn peab selles olekus ületama umbes 25 meetrit, pöörama soovitud punktis ümber ja tulema tagasi.

Millised on raskused? Kui meeskond hakkab liikuma erineva kiirusega ja kaotab üldise tempo, hakkavad õhupallid maapinnale kukkuma, mis tähendab, et väljakutse tuleb uuesti läbida.

Elu häkkida: Kasutades meie ideaalset koosseisu (2 tüdrukut ja 4 meest), jaotasime end nii, et meie mehed olid seespool ja tüdrukud avasid ja sulgesid kolonni. Peamine ülesanne oli tagantjärele liikujail: ta pidi kõiki teisi "lükkama" ja kui kolonni esimene tundis tagantpoolt tõuget, hakkas ta aeglaselt edasi liikuma. Selline taktika võimaldas meil selle etapi raskusteta ja trahvi ajaga ületada.

3. Hüppamine üle köie

Nagu olete juba aru saanud, on enamik võistluse ajal tehtavaid harjutusi suunatud meeskonnatööle. Järgmise ülesande eesmärk oli läbida lühike distants, hüpates üle pingutatud köie, ning tulla seejärel tagasi ja teha sama uuesti - st teha kaks lähenemist.

Mis on väljakutse? Kõik võistkonna liikmed peavad hüppama sünkroonis, tõukama ja maanduma ainult kahele jalale, vastasel juhul ei loeta hüpet.

Elu häkkida: Ärge hüpake liiga kõrgele, see vähendab põlvede ja jalgade koormust üldiselt, loendage valjusti, kõik koos, et hüpata sünkroonselt ja mitte uuesti hüpata.

4. Veekandjad

Tundub, mis on keeruline: võtad endale täispuhutava veekolvi ja kannad seda edasi. Kõik muutus keerulisemaks, kui saime teada, et iga samm edasi ei ole lihtsalt samm, vaid lonks, mida sooritatakse vaheldumisi mõlemal jalal seistes.

Milles seisneb raskus? Kohustuslik tingimus: põlv peab puusa ajal puudutama maad. Ja vesi kolvis voolab ühest küljest üle teise, tekitades mõningaid probleeme tasakaalu ja koordinatsiooniga. Kui üks osaleja läbib lava, ei tule igavust: kogu võistkond seisab riba.

Lifehack: Olge kannatlik, hoidke selg sirge ja vaadake ainult ettepoole. Nõustume, et meil ei õnnestunud siinkohal elutarkust saada, kuid me ei järginud selle etapi läbimisel mingit konkreetset taktikat.

5. Maastikuline

Ja jälle läheme vastuollu reeglitega! Jah, see ei ole etapp, kuid on väga oluline seda punkti ettevalmistamisel rõhutada. Võistluse alguses saab iga võistkond köie ja kõik 7 kilomeetrit jooksevad ühes kimpus.
Millised on raskused? Mugavat tempot ei oska kohe ära arvata, seega on mõnedel osalejatel alguses palju raskem joosta kui teistel. Ja just siis, kui arvad, et ideaalne tempo on leitud ja ära arvata... hakkad väsima, mis tähendab, et tempot tuleb uuesti muuta. Teine vaieldamatu puudus on see, et köiest kinni hoides kaotad jooksust ühe käe - harjumatuse tõttu võib see muuta distantsi läbimise palju raskemaks.

Lifehack: Leidke köis ja lisage enne võistluseks valmistumist oma treeningutesse meeskondlik jooksmine - see aitab teil tunda üksteise tempot ja vähendab oluliselt vigastuste tekkimise võimalust rajal.

Väga varsti toimuvad võistlused teie linnas, ärge jätke võimalust olla inimene:

Kazan - 22. juuli
Nižni Novgorod - 29. juuli
Peterburi - 5. august
Rostov-on-Don - 19. august.