Riskantne eksperiment. Mis juhtub kehaga, kui sa kolm päeva vett ei joo.

Igaüks meist teab, et elu on võimatu ilma veeta. See aitab kaasa heale tervisele ja osaleb paljudes olulistes protsessides inimkehas. Kuid vähesed inimesed suudavad tegelikult ette kujutada, mis tunne on olla päevaks või isegi mitmeks päevaks ilma väärtuslikust vedelikust. Kuid Alexander Likhosherstov, YouTube-blogija ja üks kanali "Everything by Oil" loojatest, on omal nahal kogenud, kuidas selline riskantne eksperiment võib välja kukkuda.

Miks on vee joomine meie keha jaoks nii oluline?

Kõigepealt mõistame, miks me peame iga päev piisavalt vett jooma. Spordidoktor Ibraim Tšibitšev rääkis meile sellest .

Vesi on inimkeha jaoks eelkõige aktiivne transpordivahend. See toob nii toitaineid kui ka eemaldab kõik laguproduktid ja räbu. Raske dehüdratsiooni korral on organismis üsna tõsine hapestumine: laguproduktid ei eemaldu, tekib mürgistus. See viib selleni, et rakud hakkavad aktiivselt surema. Tänu sellele, et keha ei saa õiges koguses toitaineid, surevad samadel põhjustel ka samad rakud. See tähendab, et vesi on meie elu põhielement ja selle taustal toimub enamik füsioloogilisi protsesse.

Kui palju vett tuleks päevas juua?

Varem oli Maailma Terviseorganisatsiooni standardite kohaselt vaja juua vähemalt 2-2,5 liitrit puhast vett päevas - see oli üldine norm, mis on vajalik inimese eluks. Kuid just kaks aastat tagasi lugesin WHO avaldatud artiklit. Teadlased leidsid, et kindlaid näitajaid ei ole, sest iga inimese jaoks on need individuaalsed.

Arvatakse, et peaksite jooma nii palju vett, kui soovite. Peaasi, et puhast joogivett ei asendataks mõne joogiga. Inimene võib eelistada paar tassi kohvi või teed ja 1-2 klaasi vett päevas. Seda vektorit tuleks muuta, juua võimalikult vähe igasuguseid jooke, nii kuuma kui ka külma, ja kallutada kaalukausid ikkagi puhta joogivee suunas.

Keskmiselt selgub, et iga inimene joob 1-1,5 liitrit tavalise elustiili juures. Sportlane tarbib loomulikult rohkem. Ja mingit näitajat "joogivajaduse" kohta ei ole, ainus asi on janu kustutamine. Normaalse treeningkava puhul on soovitatav juua iga 15 minuti tagant 100-150 ml vett väikeste lonksudega. See on garantii, et inimene ei dehüdreeru. Tsüklilistel spordialadel - jooksmine, triatlon, ujumine - on kohustuslik tarbida treeningu lõpus vähemalt 0,5 liitrit. Ja pärast starti on vaja juua kuni poolteist liitrit korraga. Loomulikult mitte suurte lonksudega, vaid järk-järgult, lühikese aja jooksul.

72 tundi ilma vedelikuta: kuidas läks YouTube-blogija eksperiment?

Aleksandr Likhooserstov ei olnud esimene kord, kui teda julmadele katsetele allutati. Enne seda ei maganud ta praktilise huvi pärast kolm päeva. Eelmisel aastal otsustasid mees ja tema sõber kontrollida, mis juhtub Aleksandri seisundiga, kui ta keeldub 72 tundi veest. Eksperimendi reeglid ei peatunud siinkohal.

Blogija pidi veetma kolm päeva ühes toas, mille jooksul ta ei tohtinud teha midagi muud kui juua. Magamistoast tohtis kolm korda lahkuda ja iga sellise järeleandmise eest oli karistus: ujumine basseinis, taldrik kräkke ja jooksmine rajal. Ainus motiveeriv boonus oli kolm teelusikatäit vett, mida Alexander võis igal ajal soovi korral juua.

Samas ei keeldunud blogija söömisest. Lisaks mõõdeti iga päev tema vererõhku ja kehatemperatuuri, samuti viidi läbi tähelepanuvõime test ja võeti uriiniproov. Sõbrad uurisid esialgu kõiki võimalikke dehüdratsiooni tagajärgi. Alexander teadis, et tal on väga tõenäoline peavalu, kehatemperatuuri tõus ja kõrge vererõhk.

Esimene päev

Enne katse alustamist jõi mees kaks liitrit vett korraga ja mõõtis seejärel kõik näitajad. Tema vererõhk oli sel hetkel 114 üle 69, pulss - 83 lööki minutis, kehatemperatuur - 35,1 ja näitaja 78,8 skaalal. Meie eksperdi sõnul oleks uuringu puhtuse huvides pidanud samad näitajad registreerima enne suure hulga vedeliku joomist ühes lähenemises, sest see mõjutas oluliselt keha seisundit.

Ibraim: Kui te joote korraga kaks liitrit vett, siis suureneb ringleva vere maht peaaegu poolteist korda. Selle tõttu langeb rõhk, seejärel hakkab see kompenseeriva reaktsioonina tõusma, sest keha aktiivsed süsteemid lülitatakse sisse, et kõrvaldada liigne vedelikukogus. Südame löögisagedus 83 lööki on sellise kiiruse juures kõrge. Ja temperatuur langeb, sest termoregulatsiooni tasakaal on häiritud. Vesi on põhimolekul, mis võib nii ühineda, et hoida soojust, kui ka vastupidi, laguneda, et eraldada soojust.

Lisaks näitajate mõõtmisele tegi Alexander ka tähelepanu testi. Selleks pidi ta leidma pildilt ainsa panda koos lumeinimestega, mis ühtis nendega värvilt ja kontuurilt. Normaalsel inimesel kulub ülesande lahendamiseks kuni minut. Blogija lahendas ülesande 13 sekundiga.

Esimesel päeval ei tundnud mees suurt ebamugavust. Ainult pärast esimest sööki oli ta veidi janune, sest toit oli soolane.

Teine päev

Teise päeva hommikul tunnistas Aleksander, et tal oli öösel raske magada. Ja kui ta ärkas, hakkasid tema silmad vett jooksma ja silmade pilgutamine muutus valusaks. Et mitte nii janune olla, otsustas mees vähendada toidu kogust, nii et hommikusöögiks sõi ta banaani, paar leiba ja jogurtit. Ja pärast sööki mõõtis ta oma elujõudu, ja need muutusid pisut.

• Kaal - 76,1 (sama kaks liitrit vett tuli välja);
• temperatuur, 35.4;
• vererõhk, 157 üle 92;
• tähelepanu testimine ämbriga - 1 minut 23 sekundit.

Teisel päeval tahtis blogija veel minna ja küsida õigustatud lusikatäit vett. Karistuseks sai ta 15 minutit ujumist külmas basseinis. Aleksandri sõnul ei osutunud ülesanne nii julmaks: vesi oli kosutav, kuid lõpuks uskumatult janune.

Samal päeval lahkus mees teist korda ja jõi veel ühe lusikatäie, mille eest pidi ta sööma väikese taldriku soolaküpsiseid. Dehüdratsiooni ja ebamugavustunde tõttu hakkas ta oksendama.

See on vastik. Mu suu on kuiv, mu huuled on kuivad - kõik on dehüdratsiooni sümptomid. See on nagu kolm päeva ilma uneta mõju. Kõik murdub, valutab: mul on raske istuda, seista, kõndida. Ja mul hakkab jälle see udusus peas tekkima.

Kolmas päev

Kolmanda päeva hommikul tundis Aleksander end väga väsinud. Blogija sõnul ei tahtnud ta midagi teha, tahtis ainult vett. Mees tundis end äärmiselt halvasti: tal polnud jõudu, ta tundis end pidevalt unisena. Keha näitajad muutusid jätkuvalt.

• Kaal, 75,4;
• Vererõhk 143 üle 73;
• temperatuur - 36,0.

Aleksander nägi haige välja: ta nägu muutus väga kahvatuks, silmade alla tekkisid ringid, veresooned lõhkesid. Blogija ei saanud olla toas ilma veeta, nii et ta palus kolmandat korda teelusikatäit vedelikku. Selle eest oli ta sunnitud jooksma spordirajal kolmes mantlis.

Pärast seda hakkas mees end väga uimaselt tundma ja tal oli raske hingata. Veepuudust tundis kogu keha ja see saavutas haripunkti, kui blogija tõusis voodist, kummardus oma seljakotti ja tõusis järsku püsti. Alexander kaotas teadvuse, mistõttu tuli katsumus kiiresti katkestada. Tema sõber kutsus kohe kiirabi, mis viis mehe haiglasse.

Kuidas eksperiment toimus, näete videost.

Millised on dehüdratsiooni tagajärjed?

Blogijate katse viis selleni, et Alexander pidi haiglavoodis, infusiooni all lamades, taastama elutähtsad ressursid. Küsisime meie eksperdilt, millised elutingimused halvenevad inimesel, kui ta on tugevalt dehüdreeritud.

Ibraim: Esineb energiavahetuse vähenemine, üldise tervisliku seisundi ja söögiisu halvenemine, tugevuse järsk langus, väljaheite, uriini ja higistamise puudumine. Või vastupidi, algab liigne higistamine. Samuti esineb kehatemperatuuri langus või tõus. See tähendab, et tegemist on üldjoontes keha täieliku ebaõnnestumisega. WHO ja füsioloogide üldiste uuringute kohaselt on kuni nädal aega ilma veeta viibimine surmav. Mõnede allikate kohaselt võib keskmiselt kuni 3-4 päeva ilma veeta olla. Aga jällegi tuleb arvestada oma individuaalset keha ja elustiili.

Me soovitame tungivalt mitte katsetada seda väga isiklikku maksimumi. Ohtlik katse tõestas veel kord, et oluline on säilitada veetasakaalu ja kuulata iga päev janu tunnet. Ilma katkestusteta 24, 48 või 72 tundi.