"See murdis mind." Isiklik kogemus esimesest treeningust pärast suurt pausi

Head päeva ja head ööd neile, kes seda veergu loevad. Olen Arseniy Samol, Championi videotootmise juht. Aga täna, selles konkreetses artiklis, olen ma "professionaalne" amatöörsportlane, kes eile koges (ja muud sõna polegi) oma aasta esimest treeningut.

Ja see veerg räägib minu-suguste inimeste - amatöörsportlaste ja amatöörvõistlejate, kes on viimased kaks aastat praktiliselt maha maetud - motivatsioonist.

Olen 30 aastat vana, millest 26 aastat olen tegelenud spordiga. AZLK meeskonna liikmena jõudsin olümpiareservi, saades kohe CMC ujumises. Aga nina- ja kõhuvigastus pärast ebaõnnestunud saltot ja mitte parimad meedikud Venemaal 2000ndatel tapsid minu unistuse Aleksander Popovile 's (ujuja, 4-kordne olümpiavõitja, 6-kordne maailmameister. - Toimetaja märkus) karjäär.

Tõsi, mul oli õnne. Kooli kehalist kasvatust juhtis korvpallitreener Valentina Filimonova. Ta pani kokku ka võistkonna, milles ma isegi võitsin paar linnavõistlust. Ta keeldus kangekaelselt minu perekonnanime õigesti hääldamast ja kordas alati: "Sa viskad normaalselt, aga sa ei oska palli käsitseda". Olen sellest ajast saadik olnud siiralt Chicago Bullsi fänn, püüdnud suvel siiralt "koputada", ignoreerinud siiralt jätkuvalt tööd oma dribbeldamise kallal.

Ma tean profisportlaste motivatsiooni omast käest. Ma tean, mis on tõusta ja teha, esineda ja võita medaleid, kui ei ole jõudu, soovi, tuju, füüsilist vormi.

Ma tean tänavaspordi motivatsiooni veelgi paremini: miski ei lõõgastu nii hästi kui poolteist tundi väljakul. Kuigi ma tulen sealt välja sülitades ja hingetuna, rahul nagu elevant ja katki nagu vana Žiguli.

Ma tean, mis tunne on treenida üksi, tühjas jõusaalis, üksi endaga.

Veel üks asi: ma olen selline mees, keda tippspordis kutsutakse "kristalliks". Näiteks nagu Arjen Robben (Hollandi jalgpallur, kes on tuntud oma sagedaste vigastuste poolest väljakul. - Toim. märkus). Mulle meeldib maksimaalselt, kõndida serval. See on ka motiveeriv. Aga see viib ka, ja see on viinud mind liigsete, üsna tõsiste vigastusteni: mitte täielikult töötav vasak jalg, tõsiselt välja nihkunud vasak sulgluu, kokkutõmbunud liigesed. See seab sulle piiranguid. Eriti kui oled 30-aastane.

Pika vaheaja jooksul, mil mul oli võimalus proovida kõike alates võitluskunstidest kuni ekstreemspordini, jõudsin puhtalt poisipärase ajaviite juurde: oma naabri peksmine terase või pehme kepiga. Ma räägin Modern Swordfightingist. See on, suuresti tänu hängimisele, üks neist tegevustest, mis on mind väga pikaks ajaks ümbruskonda jätnud.

Milleks see on hea. See on segakoormus, crossfit, OFP pluss funktsionaalne treening täis-kontakt tüüpi relvastatud võitluskunstide treening. Ma olen kaugel wushu ja karate aasia esteetikast ja kuidagi ei läinud see armee käsivõitlusega kokku: ma olen vuhhinas üles kasvanud ja tean võitlemisest piisavalt palju. See ei huvitanud mind tegelikult.

Ja nüüd tuleb aasta 2021. Ma lõpetan viimase "eelvõistluse" treeningu 19. märtsil. Kolm päeva hiljem on mul lõhnad otsas. Ma ei hakka üksikasjadesse laskuma, sain haigusest piisavalt lihtsalt üle. Aga tagajärjed olid rasked: peamine löök tuli närvisüsteemi ja minu jalaluu vigastatud liigesele.

Aasta hiljem on veebruar 2022. Pakin oma jõusaaliriided, lülitan muusika sisse ja veeretan treeningule teisele poole linna täie tundega, et "käed mäletavad", "no ma ei tee viis tippu crossfit'i ringi, ma teen kolm", "lõpuks ometi kõik, ma olen valmis".

See murdis mind. Ja ma ei häbene sellest rääkida.

Ma ei suutnud teha kolme ringi. Tegin piinlikud poolteist. Pärast esimest ringi tiris mu sõber, kes oli samuti pärast sarnasel põhjusel tingitud eemalolekut sektsiooni tagasi tulnud, mind praktiliselt jõusaalist välja õhku võtma.

See oli täiesti alandav. Tulin tagasi, tegin pausi. Ja suutsin teha veel pool ringi.

Meil on traditsioon: pärast iga treeningvooru kirjutame tulemused spetsiaalsele tahvlile.

Esimest korda oli minu nime vastas kiri "Ma ei suutnud seda teha". Kirjutasin selle ise.

Nagu löök iseendale näkku. Ma ei oodanud, et see mind motiveerib. See on midagi muud - vaata, poiss, sa panid siin viga, sest sa ei arvutanud.

Pärast ringreisi tegin täieliku funktsionaalse treeningu ja umbes kuus võitlust. Mu käed võivad mäletada, aga kääbuse karkass meenutab ainult eemalt seda 2021. aasta veebruari metssea.

See oli ka äärmiselt alandav. Kui ma taas kord vaibal lamades läbi kiivri terasvõrgu silmi pilgutamata lakke vahtisin, püüdes hapnikku saada, mõtlesin ma, nagu kõik teisedki minu olukorras, küsimusele: "Miks? Sa ei ole turniirivõitleja, sul läheb hästi ja rahulikult, milliseid kõrgusi sa taga ajad? Kellele on seda vaja?"

Ja siis tuli lause: "Ma vajan seda." Ma ei tee kellegi pärast sporti, ma ei saa kellegi pärast vigastada, ma ei jookse kellegi pärast. Ma ei kasuta oma keha võimeid väravate, tutvuste või tänavavõitluse jaoks.

Ma vajan seda, sest see teeb mind natuke paremaks ja vabamaks. Ma vajan seda, sest sport lõdvestab mu aju ja pingestab mu keha. Ma vajan seda, sest ilma spordita oleksin ma sissekanne oma tooli ja sülearvuti vahel. Ja seal pooleteise minuti võitluses olen ma keskendunud, motiveeritud ja valmis võitlema.

Võisteldes matil, hakkan ma võitlema ka elus.

Mul oli väga raske minna esimesele koolitusele. Aga ma tulin sealt tagasi naeratusega kõrvuni.

Täna suutsin vaevu voodist välja tulla. Aga mu aju neuronid tantsisid eufoorias - ta ikka suudab, ta ikka tahab, ta on tagasi!