Kõik on peas: mis on söömishäired ja kuidas nendega toime tulla

Pealesunnitud ilustandardid, pidev stress ja rahulolematus oma kehaga - need on probleemid, millega sajad inimesed iga päev silmitsi seisavad. Mõned inimesed saavad nendega ise hakkama, teised aga leiavad, et see on võimatu koorem. Müütilise ideaali poole püüdlemisel puutuvad inimesed üha sagedamini kokku söömishäiretega - näljutavad end teadlikult, lõpetavad toidu seedimise, söövad liiga palju ja süüdistavad siis ennast.

Arina Skoromnaja, toitumisnõustaja ja toitumisnõustaja ning rahvusvahelise spordi ja tervisliku eluviisi festivali SN PRO EXPO FORUMi aukülaline, aitas "Meistrivõistlustel" mõista, millised on söömishäired, millised on nende põhjused ja kuidas neid vältida.

Mis on söömishäire?

Söömishäirete hulka kuuluvad ortoreksia, buliimia, anoreksia, kompulsiivne liigsöömine ja muud. Kõigi nende probleemide olemus on psühholoogiline.

Käitumisprobleemid ei põhine sageli mitte ainult välimuse kinnisideel, vaid ka sügavatel sisemistel tunnetel. Näiteks lapsepõlve traumad, mis omakorda võivad olla figuuriga täiesti sõltumatu - sageli püüab inimene "välise" abil "sisemusega" toime tulla. Siiski on oluline mõista, et õige toitumine ja regulaarne treening ei kaota psühholoogilisi probleeme - nendega tuleb tegeleda eraldi. Lõppude lõpuks ei tule need mitte kehast, vaid peast.

RPP puhul on suurem riskirühm noored - noored tüdrukud ja poisid, kelle psüühika ei ole veel tugev, ja kes on kergesti väljastpoolt mõjutatavad.

Söömishäirete tõsidust ei tohiks alahinnata: need on tõesti eluohtlik ja kriitilistel juhtudel võib see lõppeda surmaga.

Kui inimesel tekib söömishäire, muutub ta selle seisundi pantvangiks - ta kaotab kontrolli oma keha ja meele üle, nii et ta ei ole võimeline õigeaegselt häirekella märkama ja tegutsema. Pealegi ei saa isegi lähedane keskkond alati õigel ajal aru, mis toimub.

Peamised RPP tüübid

Anoreksia on tahtlik söögist hoidumine, nälgimine ja paaniline hirm "liigsete" kilode kogumise ees.

Buliimia on kontrollimatu ahmimishoog pärast pikaajalist abstinentsi või nälgimist, millele järgneb "lepitamine" - tahtlikult esilekutsutud ahmimine.

Ei ole ebatavaline, et mõlemad tingimused käivad käsikäes. Sealhulgas riskitsooni langevad tüdrukud, kes on liigselt mures fitnessi ja väidetavalt tervisliku eluviisi pärast. Obsessioon, olgu HWL või sport, on ka psühholoogiline häire, ütleb nutrikioloog.

RPP-d hävitavad nii psüühikat kui ka keha. Seetõttu on kehakaalu langetamisel äärmiselt oluline kehtestada täielik ja tasakaalustatud toitumine vastavalt kehalisele aktiivsusele. Fitness-treeneri sõnul ei ole täiusliku keha võti mitte piirangutes, vaid mõõdukuses, tasakaalus ja terviklikkuses.

Kes ravib söömishäireid?

Sellised häired jäävad toitumisnõustaja, treeneri või isegi toitumisnõustaja pädevusest välja. Psühholoog või psühhiaater saab diagnoosida ja määrata asjakohast ravi. Ja teised spetsialistid võivad hiljem sekkuda, kui esmatasandi arst näeb vajadust.

Puuduvad nõuanded või flyhacks, mis aitavad iseseisvalt ravida RPP. Reeglina ei saa inimene ise isegi aru, et ta on haige, ja häire ületamiseks vajab ta professionaali abi. Kuigi pere ja sõprade toetus ei ole sel ajal sugugi vähem tähtis.

Ravi ise võib sõltuvalt konkreetsest juhtumist suuresti varieeruda: RPP on väga individuaalne küsimus. Reeglina kombineeritakse psühhoteraapia seansse toitumisnõustaja juhendamisega ning sageli kasutatakse ka ravimeid.

Praeguseks on võimatu koostada ammendavat loetelu teguritest, mis võivad esile kutsuda RPP-d. Tegelikult on tegemist keeruliste põhjustega, mis on samuti juhtumiti erinevad.

Siiski on ka söömishäirete puhul esimene samm probleemi lahendamiseks selle aktsepteerimine. Alles pärast seda, kui inimene on probleemi tunnistanud, on võimalus päästmiseks.