Sisutriatloni võistlus: "Meistrivõistluste" võistkond saavutas esikoha

8. juunil 2017 korraldas World Class Kuntsevo Fitness Club amatööride võistluse võistkondlikus sisetriatlonis. Oluline erinevus klassikalisest võistlusest oli see, et iga võistkonna liige läbis mitte kompleksselt, vaid ühe kindla distantsi: ujumise, jooksu või rattasõidu.

Seda tüüpi võistlus on kättesaadavam kui tavaline välitriatlon, sest see ei nõua osalejatelt kallist varustust ja riietust. Kõik distantsid ei põhine mitte põhimõttel "kes on kiirem", vaid põhimõttel "kes on suurem". Võitja on see võistkond, kes teatud aja jooksul sõitis, ujus ja jooksis kõige rohkem kilomeetreid.

"Meistrivõistluste" meeskonda esindasid toimetuse liikmed: Alexander Tokmakov - ujumine, Nikita Kuzin - jalgrattasõit, Timofei Kuzin - jooksmine. Meistrivõistlused olid poistele väga rasked. Juba algfaasis - ujumises - krampis Aleksandri jalg poolel teel, mis tegi talle raskeks suure vahega konkurentide ees finišeerimise. Selle tulemusena suutis ta ujuda 375 meetrit (kokku 3,75 km). Selle tõttu jäi ta liidritest kaugele maha ja sai aru, et järgmistel distantsidel tuleb iga hinna eest endast parima anda.

Jalgrattaga etapil sõitis Nikita 17,7 km. Kohe pärast distantsi läbimist jagas ta oma muljeid:
"See oli väga raske, mul lõppes jõud pärast esimest 10 minutit. Siis pidin 20 minutit vastu pidama ja siin aitas mind meeskonnatöö. Poisid lehvitasid mulle rätikuga, et mul oleks kergem hingata, pritsisid mind veega ja ütlesid, mis aeg mu konkurentidel on."

Meeskonnavaim ei jätnud poisid ja viimasel etapil jooksmisega. Timofey võttis algusest peale hea tempo ja väljavaade näidata parimat koondtulemust muutus enam kui võimalikuks. 20 minuti jooksul, kui meie sportlane jooksis, tegid poisid otseülekannet Instagramis, kus "Meistrivõistluste" töötajad ja Timofey sõbrad said teda toetada ja julgustada, sest meeskonnavaim ja toetus on sellistes olukordades väga motiveeriv. Selle tulemusena lisandusid finišis 5 kilomeetrit meeskonna seapargile (kokku 20 kilomeetrit).

Indoor-triatloni võistluse tulemuste kohaselt oli esikohal võistkond "Championship", kes läbis 41,45 kilomeetrit tunnis.
Võistluse ajal õnnestus meil rääkida triatloni treeneriga Victoria Shubina, kes rääkis meile, mida tuleks arvesse võtta, et näidata head tulemust siseruumide distantsidel.

Lõpeta soovimine - hakka midagi tegema

See nõuanne kehtib kõigi kolme distantsi puhul või isegi siis, kui te kavatsete teha tavalist triatloni, mitte võistkondlikku triatloni. Sa pead lihtsalt püsti tõusma ja minema ja midagi õppima, käima samas fitnessiklubis. Näiteks World Class klubis on spetsiaalne triatlonikool, kus nad saavad sind ette valmistada.

Usaldusväärne treener

Teil on vaja treenerit, guru, inimest, kes aitab teid. Selles mõttes olge ettevaatlik, sest see on sarnane elukaaslase valikuga. Treener peab emotsionaalselt sobima, te peate teda täielikult usaldama.

Kannatlikkus, õige toitumine ja taastumine

Oluline on teada, et triatleediks ei saa saada ühe päevaga. On hädavajalik, et sa jaotaksid oma jõudu, ei ootaks kiireid tulemusi ega üritaks hüpata üle mitme sammu korraga. Sa pead olema järjepidev ja nautima iga väikestki edusammu. Kuigi mida madalam on teie treeningu tase, seda kiiremini tunnete edusamme, sõna otseses mõttes juba järgmisel päeval. Mida kõrgem on teie tase, seda vähem ilmne on see edu teile.

Võtke aega, taastuge ja sööge korralikult, sest treeningprotsess ei seisne ainult füüsilises pingutuses ja ülekoormuses.

Aeg alustada ettevalmistusi

Saate pooleteise kuuga valmistuda sisetriatlonivõistluseks. Ainus piirang on ujumine: inimene peab suutma vees püsida. Eriti realistlik on sellise ajaga õppida, kui osaled võistkondlikus triatlonis, kus igaüks läbib oma etapi. Pealegi saab igas seisus alati finišisse, sest peamine ei ole mitte distants, vaid aeg, teete kõike aja järgi. Kui sul on raske joosta, võid 10 minutit rajal kõndida. Sinu distants ei ole sama, mis selle inimese oma, kes saavutas esimese koha, aga sa jõuad finišisse ja sul on juba mingi tulemus.

Me korraldame isegi spetsiaalseid sisetriatloni testüritusi meie koolis treenivatele sportlastele.