Fitness pärast epideemiat: milline see saab olema

Uurime seda koos Championi eksperdi ja heaolu treeneri Andrei Semeshoviga.

Kui pandeemia lõpuks lõpeb, loodan, et meie maailm hakkab tagasi pöörduma sinna, mida me varem normaalseks pidasime. Näiteks kaovad delfiinid Veneetsia kanalitest jälle ära. Tahaksin uskuda, et dollari kurss pöördub tagasi "enne" märki, aga ma ei hakka arvama.

Millised muutused ootavad meid ees?

Tegelikult muutub maailm pöördumatult. See ei ole enam kunagi sama. Milliseid tagajärgi see erinevatele eluvaldkondadele tõotab, ei oska ma ennustada, kujutlusvõime ja silmaring ei ole piisav. Aga ma jagan paar mõtet sobivuse kohta.

Ajastul "enne" valdav enamus tõesti pädevad ja asjatundlikud fitness treenerid "Instagramis" ja teistes sotsiaalvõrgustikes kui ja vilksatasid, siis väga aeg-ajalt ja tiksudes. Maratonid ja treeningud "kannapidi" ei salvestanud. Sest seal oli palju kliente, 12-14 tundi tööd, ei ole aega süüa ja "kiik" ise. Oli suur nõudlus ja unistati vähemalt ühest täisväärtuslikust puhkepäevast nädalas. Ja täna on need spetsialistid olukorras, kus nad peavad valdama kaugkoolituse meetodeid - Skype'i, Zoomi ja nii edasi. Neil on juba teatud baas endistest offline-klientidest. Ja kindlasti tekib ka uusi online-kliente. Seega muutub veebipõhise fitnessi kvantiteet ja kvaliteet palju. Ja tekib tõeline alternatiiv tüdrukutele, kes kinnitavad, et nende graatsiliste jalapausidega, mille külge on seotud särav fitnesspael, saab lahendada absoluutselt kõik probleemid oma figuuriga.

Mida oodata distantsspordist?

Fitnessklubide passide omanikud on kindlasti märganud, et paljud sellised asutused orienteerusid kiiresti ja viisid rühmatunnid üle oma sotsiaalsetesse võrgustikesse. Nüüd ei pea (ja ei saa) sa enam kuhugi minna, et käia joogas, zumbas või pilateses. Kõik treenivad kodus arvuti/tahvelarvuti ees, juhendaja - mikrofoniga kaamera ees. Ja te ei pea muretsema, et teil ei ole kedagi, kelle juurde oma last selleks ajaks jätta. Kujutame ette, et ka pärast karantiini lõppu mõtlevad klubijuhid "virtuaalsete" klubikaartide müümisele. Ja kvaliteetne fitness muutub veelgi rohkematele inimestele kättesaadavamaks.

Kas veebikoolitusel on mõtet?

Ja kas spordiklubidel tasub nii palju vaeva näha ja otsida uusi formaate, kui pandeemia vaibub? Võib-olla peaksid nad seda tegema. Sest olles sattunud sunnitud isolatsiooni, jõuab teatud protsent neist, kes ei suuda mõelda elu ilma iga-aastaselt uuendatud liikmeskonnata, järeldusele, et kodus saab sama hästi hakkama.

Mina isiklikult olen alati suhtunud kodus toimuvasse treeningusse suure skeptilisusega. Kuid olles sattunud tingimustesse, kus jõusaalid on lukus, olin sunnitud seda uue nurga alt vaatama. Ja kolme nädala pärast ei tundu see "vaatenurk" enam nii lootusetu. Eeldusel muidugi, et asja adekvaatselt käsitletakse. Sest selleks, et anda lihastele piisav koormus, tõukudes diivanilt üles, saab kas pika haiguse järgse taastusravi ajal lamavas asendis või üsna "miinus" positsioonidest füüsiliste tingimuste poolest.

Järgmisena peate muretsema sobiva varustuse pärast. Kuid selgub, et ka siin saab hakkama "vähese verega". Näiteks mina, kellel on poolteist aastakümmet treeningkogemust ja mõningaid tulemusi, suudan väga tõhusalt "pumbata" kõiki lihasgruppe, omades käepärast vaid turniiri ja kokkupandavaid raskusi sammuga 16-24-32 kg.

... Kuigi ma muidugi tahan, et kogu see krooniline katastroof varsti lõppeks. Ja delfiinid Veneetsias jäid.