"Spordihaigused": millised haigused on tavalised profisportlaste seas?

See kehtib eriti nende kohta, kes kasutavad anaboolseid steroide ja muid uimasteid, et parandada jõudlust. Sellised sportlased ei allu mitte ainult vigastustele ja vaimsetele muutustele, vaid ka hormonaalse tausta tugevale häirele - see ei taastu sageli isegi pärast karjääri lõppu.

spordimeister judo

Kuni kahe kuu pikkune taastumine ei mõjuta professionaalset karjääri, välja arvatud juhul, kui sportlane valmistub tõsisteks võistlusteks. Professionaalne sportlane võib oluliselt kaotada vormi, kui taastumine kestab aasta. See on periood, pärast mida on raske uuesti vormi saada. On normaalne, et paar kuud ei ole täisväärtuslikku treeningut.

Mõnikord on see isegi sportlasele kasulik. Selle aja jooksul saab ta kõik läbi mõelda ja taaskäivitada.

Judo spordimeistri sõnul kannatavad sportlased kõige sagedamini põlvede all - see kehaosa on ilmselt üks kõige problemaatilisemaid kehaosasid. Kuid tänu kaasaegsetele ravimeetoditele saab ka selliste tagajärgedega toime tulla. Varem võis õnnetu maandumise tõttu menisk välja lennata ja treeninguid sai alustada alles kuus kuud pärast operatsiooni ning võistlustel esineda - vähemalt aasta hiljem. Nüüd on see periood lühenenud 1-2 kuuni.

Millised haigused on profisportlaste seas tavalised?

Fitness-treener ütleb, et peaaegu igal spordialal on oma kutsehaigused, mida on peaaegu võimatu vältida. Võtame mõned neist lahti.

Ujujate haigused

• Õlalihase tendiniit ehk "ujuja õlg" on õlaliigese ümbruse kõõluste põletik ja degeneratsioon. See võib põhjustada rebendeid. Sageli tekib see liiga suure igapäevase treeningu tõttu ilma korraliku taastumiseta.
• Põlveliigese põletik ehk "ujuja põlv" - esineb kõige sagedamini rinnulihaste puhul.
• Kõrvapõletik - kõrvapõletik või -ärritus.
• Konjunktiviit - tekib sagedase vee sattumise tõttu silmadesse ja nende ärrituse tõttu.
• seenhaigused ja dermatiit.

Jooksja põlve haigused

• "Jooksupõlv" - põlvekõhre põletik. Seda tuntakse tugeva valuna põlveliigeses ja see võib süveneda allamäge joostes. Ennetamiseks on vaja venitada puusapõlve paindelihaseid ja tugevdada tuharalihaseid.
• Luukoe põletik (koe, mis ümbritseb luud väljastpoolt) - tekib koormuse järsu suurenemise, ülekaalu ja kaltsiumipuuduse tõttu organismis. Selle vältimiseks tuleks tempo sujuvalt üles ehitada ja valida mugavad jalanõud.
• Achilleuse kõõluse (asub kanna lähedal) põletik - tekib sagedamini vasikalihaste nõrkuse ja kaldpinnal liikumise tõttu.
• Jalalaba kõõluste vigastused, plantar fasciitis (jalakaarele tugineva ja kanna varvastega ühendava sideme põletik) - see kehaosa on jooksjate peamine koormus.
• pingemurrud, mis tekitavad algul märkamatuid pragusid, mis koormuse suurenemisel suurenevad.

Võimlejate haigused

• Rannaluu nihestus või randmemurd - tekib käte tugeva koormuse tõttu treeningu ajal.
• Osgood-Schlatteri tõbi - noorte naissportlaste sagedane haigus, mis on seotud põlvede ja kanna kasvuplaatide põletikuga. Peamiseks põhjuseks on raskete elementide sooritamine, mille luud ei ole kasvu ajal veel kõvenenud.
• Achilleuse kõõluse (asub kanna lähedal) põletik - tekib aastatepikkuse liigse koormuse tagajärjel.
• Alaselja, selgroo vigastused.

Jalgpallurite haigused

• Põlve eesmise ristluusideme vigastus - üks kõige tavalisemaid vigastusi jalgpallis. Põhjuseks on õnnetu maandumine, löök põlve või äkiline liikumismuutus.
• Hüppeliigese vigastused - tekivad ka halva maandumise või sellele piirkonnale antud löögi tagajärjel.
• Liigesevigastused - võivad tekkida äkilise asendi muutuse või löögi tagajärjel.
• Kõhulihaste vigastused - võivad olla põhjustatud kehvast soojendusest ja lihaste ebapiisavast soojendusest.
• Reie esi- ja tagakülje vigastused - sarnaselt kubemevigastustele on need sageli põhjustatud ebapiisavast soojendusest.

Kuigi sportimine ei ole vigastusteta, on võimalik vigastuste arvu vähendada. Järgige neid mõningaid reegleid.

• Enne mis tahes spordiala alustamist, konsulteerige oma arstiga. Eriti krooniliste haiguste korral.
• Enne iga treeningut on hea soojendus on vajalik, ja pärast seda - soojendus. Ärge unustage neid.
• Korralikult doseerida koormused - need peaksid olema teie füüsilisele seisundile sobivad. Suurendage neid järk-järgult.
• Ärge unustage, et pärast treeningut vajab teie keha magamist, head toitumist ja aeg taastumiseks.
• Vigastuste vältimiseks, võtke ühendust professionaalse treeneriga - ta valib õigesti koormuse, näitab teile harjutuste sooritamise õiget tehnikat ja õpetab teile, kuidas töötada treeningseadmetega.
• Veenduge, et valida kvaliteetne vormiriietus, jalatsid ja kasutage ainult töökorras varustust.