Test: kas te suudaksite kuu ajaga kaalust alla võtta?

Test: kas te suudaksite kuu ajaga kaalust alla võtta?

Me ei sunni teid nälga, me lihtsalt õpetame teile, kuidas teha õigeid valikuid.

Toitumisnõustajad ütlevad: "Alustage kaalulangetamist juba täna ja kahe nädala pärast näete esimesi tulemusi ning nelja nädala pärast märkavad teie pingutusi ka teised." Selles protsessis on ülioluline mitte ainult koostada treeningplaan ja mõista, mida eelistate: kardiotreeningut, jõutreeningut või ujumist, vaid ka kohandada oma toitumist.

Kuna kaks peamist kaalutõusu põhjust, mis ei ole seotud hormonaalsete ja muude füsioloogiliste häiretega - vähene liikumine ja vale toitumine. Isegi tervisliku toidu kättetoimetamise teenused ei muutu alati õigeks väljapääsuks.

Seega, kui olete korduvalt alustanud seda teed oma unistuste figuuri poole ja olete katkestanud, ilma et oleksite lõpuni jõudnud, siis tehke meie test ja proovige välja selgitada, mida täpselt te valesti tegite. Oleme koostanud küsimused, mis tunduvad vaid lihtsad. Püüame lihtsate näidetega selgitada, et kaalust alla võtmine ei tähenda näljutamist, kõigest varem maitsvana tunduvast loobumist ja enda piiridesse surumist.

Valik on alati olemas. Valige õige ja tervislik toit ning laske oma kaalulangetamisel muutuda uute tervislike harjumuste kujundamise protsessiks, mitte jõukatsumuseks.