Toitumisteadlane nimetab 8 afrodisiaatilist toitu meestele ja naistele

Rahvusvahelise Integratiivse Toitumisteaduse Instituudi asutaja

Miks me vajame afrodisiaakumeid ja milliseid tooteid peetakse kirglikuks?

Afrodisiaakumid on seksuaalse soovi ja seksuaalse aktiivsuse loomulikud suurendajad. Neid on tuntud juba iidsetest aegadest alates. Alguses kasutati neid viljakuse (st. viljakuse) suurendamiseks ning mõne aja pärast hakati neid kasutama stimuleerivate ainetena, et suurendada seksuaalset soovi ja sensuaalsust.

Vanad tsivilisatsioonid (Hiina, India, Egiptuse, Rooma ja Kreeka) kasutasid teatud aineid, et parandada seksuaalset soovi, naudingut või seksuaalkäitumist. Tänapäeval kasutatakse sel eesmärgil taimseid ja sünteetilisi afrodisiaakumeid. Soovitan valida ainult taimseid ja toiduainepõhiseid afrodisiaakume.

Soovitan lisada oma tavapärasesse menüüsse kaheksa toitu, mis süütavad kire tule ja pakuvad tervisele kasu.

Viigud

Tugev afrodisiaakum meestele ja naistele. Tänu kõrgele kiudainete ja pektiini sisaldusele takistab kõhukinnisust, normaliseerib maksafunktsiooni ning parandab südame ja veresoonte seisundit. Rikkalikult kaltsiumi, rauda, magneesiumi, kaaliumi ja tsinki, mis suurendab energiat, vastupidavust ja mõjutab soodsalt meeste potentsi. Peamine kasu mehe organismile on see, et viigimarjade regulaarne tarbimine parandab erektsiooni.

Ingver

Ingverijuur stimuleerib testosterooni tootmist ja suurendab naiste libiido, normaliseerib vere glükoositaset ja vähendab oksüdatiivset stressi organismis.

Ingver võib kiirendada vereringet ja suurendada selle voolu erogeensetele tsoonidele, suurendades nende tundlikkust. Seda vürtsi võib lisada teele või pearoale. Vürtside-ärritajate nimekirja kuuluvad ka safran, muskaatpähkel, cayenne'i pipar ja tšillipipar.

Loe artiklist, mis juhtub, kui sööd iga päev ingverit.

Pähklid

Mandlid, männipähklid, sarapuupähklid, maapähklid, pistaatsiapähklid ja kašupähklid sisaldavad rohkesti E-vitamiini, mis stimuleerib ajuripatsi tegevust. Ja ta omakorda aktiveerib sugutungi.

Lisaks sisaldavad pähklid tsinki ja foolhapet, taimset valku, mis on vajalikud suguhormoonide sünteesiks. E-vitamiini sisaldavad rohkesti ka mereannid, rasvane kala ja aprikoosid.

Tume šokolaad

Kõige kasulikum on mõru šokolaad, mille kakaosisaldus on vähemalt 70% - see sisaldab naturaalseid kakaoube ja minimaalselt suhkrut. Šokolaad sisaldab alkaloide ja aminohappeid: trüptofaani, dopamiini, teobromiini. Need mõjuvad ergutavalt, parandavad meeleolu, äratavad kirge.

Looduslik šokolaad soodustab serotoniini - rõõmuhormooni - tootmist, mis suurendab enesekindlust oma atraktiivsuses. Kofeiin ja teobromiin suurendavad naiste seksuaalset soovi. Soovitatav šokolaadi kogus on 10-30 g päevas.

Merivetikad

Laminaria ehk merevetikad on suurepärane tsingirikas toode, mis aitab suurendada testosterooni tootmist. Uuringud on tõestanud, et merikapsas võib täielikult kõrvaldada seksuaalhäired ja impotentsuse meestel, samuti seksuaalhäired ja põletikud naistel.

Lisaks on kapsas võimas joodi, paljude mineraalide ja vitamiinide, mikroelementide ja aminohapete allikas. Krevetid, peedid, tomatid, küüslauk ja ingver on samuti tsingirikkad ja tõstavad tõhusalt meeste vere testosteroonitaset.

Lugege veel kuue põhjuse kohta, miks lisada merevetikad oma dieeti.

Munad

Kanamunad on üks kõige taskukohasematest afrodisiaakumitest nimekirjas. See on rikkalik kergesti seeditava valgu allikas, mis annab jõudu, kõrvaldab väsimuse ja suurendab seemnevedeliku mahtu. Munad sisaldavad luteiini, mis neutraliseerib vabu radikaale ja aeglustab vananemist, samuti vitamiine B5 ja B6 - need normaliseerivad hormonaalset tausta.

Sibul ja küüslauk

Tuntud vürtsid stimuleerivad testosterooni tootmist tänu tsingisisaldusele, tugevdavad tervist vitamiinide ja mineraalide koostise abil. Lisaks sellele võivad nad parandada vereringet vaagnapõhistes organites, mis parandab seksi kvaliteeti ja kaitseb impotentsuse eest.

Maca

Peruu macat on kasutatud juba antiikajast saadik libiido suurendamiseks ja viljakuse parandamiseks. On isegi olemas legend, et kuulsad inkasõdalased sõid enne lahingut macat, et saada tugevamaks. Olles võitnud lahingu, tormasid nad enneolematu innuga vallutatud naiste peale.

Uuringud on kinnitanud maca kasulikkust:

• parandab eesnäärme funktsiooni;
• parandab hormonaalset ainevahetust.

Peruu maca suurendab sperma aktiivsust. Juurvilja punased sordid vähendavad uriinihäireid meeste eesnäärmepõletikul.

Õlide hulgas on ka võimsad afrodisiaakumid: ylang-ylang, jasmiin, patšuli.

Afrodisiaakumite kasutamine on suurepärane võimalus lisada oma suhetele vürtsi tervislike toodetega. Kuid kui olete mures regulaarse libiido languse, partneri vastu huvi kadumise või funktsionaalsete probleemide pärast, soovitan pöörduda spetsialisti poole.