Vabasukeldumine on mõeldud kõigile: miks peaksite seda spordiala proovima?

Vabasukeldumine on üks muljetavaldavamaid spordialasid. Sportlased vallutavad suuri sügavusi ilma sukeldumata ja riskivad oma eluga iga kord, kui nad sukelduvad pimedasse vette. Kas selline ekstreemne spordiala kõlab sinu jaoks ahvatlevana?

Me oleme juba rääkinud teile, millised on vabasukeldumise eripärad ja kuidas alustada selle harrastamist artiklis "Meistrivõistlused".

Jätkuks soovime jagada teiega lugusid inimestest, kes üllatasid meid oma otsustavusega. Sasha, Olya ja nii öelda mina räägin teile oma kogemustest vabasukeldumisel. Loodan, et meie sõnad veenavad teid, et igaüks võib proovida. Väike spoiler - need kogemused on seda väärt.

parafreediver

Alustasin vabasukeldumisega 2013. aastal.

Hakkasin harjutama juba ammu enne õnnetust. Valisin vabasukeldumise kui tegevuse, mis võiks aidata mul veidi peatuda, aeglustada, ühtlustuda, vaadata endasse ja samal ajal võita mõned oma hirmud. Tol hetkel oli mu ainus hirm, mis mul veel alles oli, vesi, pimedus, hapniku puudumine - kõik korraga, brrrrr.

Mul oli väga suur õnn, ma sattusin Natasha Molchanova juurde. Ja see on inimene, kes armus minusse esimesest sekundist alates suhtlemisest. Tema on see, keda ma tahtsin järgida ja proovida. Kursuse ajal läks mul hästi, Natalja oli väga tundlik ja aitas kõigil minu ümber vabasukeldumist õppida, ennast tundma õppida ja lihtsalt nautida seda, mida sa teed, nii et mul lihtsalt ei olnud valikut mitte edasi minna.

See oli ilmselt ainus tegevus, millega ma tõesti tahtsin pärast seda, mis aasta tagasi juhtus, uuesti tegeleda. Noh, peale töö... Ma olen Moskomsportis IT-juht. Ja mul oli õnne kolleegide ja juhtkonnaga, nad on samuti väga tundlikud, lahked, tugevad inimesed, kes aitasid mul oma ametikohal püsida ja oma tööd jätkata.

Ma tahtsin hullult uuesti sukelduda, minna hädaolukordade ministeeriumi - see on seni ainus sügav treeningkoht Moskvas. Esialgu ainult basseinis proovisin tunda, milline on vesi pärast kõike seda, mis oli juhtunud. Kulus kaks treeningut, et harjuda oma uue mina ja veega, kuidas ta nüüd minuga suhtleb ja kuidas mina temaga suhtlen. Kolmandal treeningul oli mul sõnulseletamatu rõõm.

Täna näiteks tundsin uimedega uut vabadust. Ma ei tahtnud välja minna, ma sukeldusin ja ujusin ja see oli meeletult rahuldust pakkuv, sest ma sain tunda, kuidas uimedega ümber käia. Täna oli teine kord, kui ma nendega sukeldusin - ja seda kohe meistrivõistlustel.

Sarnaste vigastuste puhul on tõesti oluline ja tore tunda iseseisvust ja vabadust. Ainult nende puue piirab neid veidi. Kõik muu on meeles.

Enne õnnetust ma isegi ei mõelnud meistrivõistlustele, ma tegin vabasukeldumist enda jaoks, nautisin seda, sukeldusin üha sügavamale ja sügavamale. Oli mõte sukelduda kuni 100 meetrini. Aga ma suhtusin sellesse rahulikult, mitte võistlusena. Minu õpetajad Natalia Molchanova ja Gus Cravenas õpetasid mind mitte kiirustama, õpetasid mulle teadlikkust ja tundlikkust. Ja siin juhtus nii, et minu esimene võimalus sügavale sukelduda langes kokku Cherekel Challenge'iga. Mõtlesin, et miks mitte selles osaleda, ja mind tõmbas see kaasa. Otsustasin minna Venemaa meistrivõistlustele - 2021 jälle. Sama koht, juba teada. Aidas (AIDA) ei ole eraldi distsipliini parafridiveritele, kuid CMASis (CMAS) on, kuid need võistlused olid Aida reeglite alusel, seega osalesin üldistel tingimustel. Sellegipoolest õnnestus mul võtta neljas koht. Plaanin maailmameistrivõistlustel püstitada maailmarekordi.

Minu jaoks on vabasukeldumine ja võistlemine võimalus näidata sarnaste või muude probleemidega inimestele, et miski pole kadunud, kõik on võimalik, tuleb vaid uskuda, teha ja püüda elust kõike saada. Koos Venemaa Vabasukeldumisföderatsiooniga plaanime arendada parafreedivingut Venemaal ja püüame seega pakkuda puuetega inimestele veel ühe võimaluse, kuidas saada tagasi ellu.

vabasukelduja, Venemaa meister, kolme maailmarekordi omanik mageveesukeldumises.

Alustasin vabasukeldumisega 2010. aastal.

Hakkasin harjutama juba ammu. Ma lihtsalt nägin inimesi sukeldumas. Ma teadsin vabasukeldumisest, aga kui ma nägin vabasukeldujaid merel, jäin väga sõltuvusse. Nii et ma hakkasin harjutama. Selleks ajaks tegelesin juba joogaga ja minu jaoks oli väga loomulik, et selle praktika taustal hakkasin vabasukeldumisega tegelema. Esimest korda proovisin vabasukeldumist Dahabis, Egiptuses, mis on vabasukeldumise Meka.

Nüüd võtab vabasukeldumine peaaegu kogu mu aega, sest see on minu töö - ma olen instruktor. Nii et ma kas töötan instruktorina või treenin sportlasena või esineda, ja see kõik on üks suur segadus.

Vabasukeldumine paneb kehale väga hea, korraliku koormuse. See on tervisele väga kasulik.

Mul oli tõsine immuunpuudulikkus. Ja arstid ei saanud aru, mida minuga teha, miks ma nii tihti haigestusin. Olin haige oktoobrist kuni maini. Aga tasapisi õppisin ennast, oma keha, ja probleemid hakkasid kaduma. Kui inimesed tegelevad vabasukeldumisega, muutuvad nad oma keha suhtes tundlikumaks, täpselt nagu joogid - see on paratamatu. Muidu lihtsalt ei saa areneda, vabasukeldumises on alati tagasiside. Ja siin näitab see sulle kõik su nõrkused, kõik su pinged.

Vabasukeldumise puhul on vältimatud soolised erinevused. Lõppude lõpuks on mehed palju vastupidavamad kui naised. Kui tegemist on sügava vabasukeldumisega, siis on lisandunud ka selline aspekt nagu kopsumaht. Tasub lihtsalt vaadata erinevust ilma uimedeta süvasukeldumisel, mida peetakse kõige nõudlikumaks jõu- ja hüpoksilise vastupidavuse osas. Selles distsipliinis on naiste ja meeste rekordite erinevus protsentuaalselt kõige suurem.

Ma töötasin oma perekonnaga läbi selle hetke, mil ma oma kirega vabasukeldumise vastu tegelesin, selgitades neile, et me püüame kõike teha nii ohutult kui võimalik. See aitas mu ema väga, kui veensin teda, et vabasukeldumine on palju ohutum kui mägironimine. Kui seda harrastatakse kõiki ohutusreegleid järgides, on see tõesti turvaline spordiala. Väga oluline on võtta sukeldumise korraldamist tõsiselt.

Valeria Barinova

toimetaja "Championship"

See oli esimene kord, kui ma proovisin vabasukeldumist.

Ma olin vabasukeldumisega tuttav ainult oma Instagrami kaudu. Umbes viis aastat tagasi tellisin ühe tüdruku, kes postitab muljetavaldavaid fotosid ja videoid sügavustest. Ta ei kanna hapnikutanki ja kõik näeb välja väga orgaaniline ja loomulik. Mulle tundus, et see on just see inimese ja looduse sulandumise hetk, mida ma tahaksin kogeda.

Tegelikult osutus loodusega sulandumine Sinisel järvel raskemaks. 9-kraadine veetemperatuur ei lasknud mul isegi ujukostüümis lõõgastuda. Pärast viit minutit vees hakkasin tundma, kuidas mu jalad kramplikult kokku tõmbuvad.

Sukeldumise puhul on kõige olulisem rahuneda ja lõdvestuda piisavalt, et minna praktiliselt transsi. Isegi selles etapis ei olnud see lihtne. Teine raske hetk - tuleb õppida vee all pidevalt "ventileerima", st. klõbistama trummikõrva. Muidu hakkab kõrvade surve kohutav olema ja isegi kui tunned, et sul on piisavalt "hingamist" pikaks ajaks, tahad kiiresti pinnale tulla.

Sellegipoolest õnnestus mul paar-kolm meetrit laskuda. Nüüd tundub 131 meetri sukeldumisrekord veelgi hämmastavam. Okei, ma võin ennast maha arvata - ma sukeldusin ilma uimedeta.

Nüüd tahan ma tõesti õppida vees lõõgastuma ja juba sukelduma, et saavutada muljetavaldavamaid tulemusi, et teha sama ilusaid fotosid ja videoid nagu minu Instagrami kangelanna. Loodan, et see minu esmamuljetest tulenev innukus kestab kaua.