Victoria Shubina: treeneri töö on suur vastutus

Amatöör-triatleetide spordikeeles võib fraasi "Õnn on sulle naeratanud" julgelt tõlkida kui "Shubina on sulle naeratanud". Hea treeneri ja mentori valimine teel oma esimese IRONMAN on tõesti suur õnn. Kohtasin Vikat aprillis World Class Capital City treeningul ja mul kulus tervelt kolm kuud, et otsustada saada osa kõige ilusamast ja tugevamast triatloni treeningmeeskonnast #IronShubaBaby.

Igal treeningul ja isiklikult avastad midagi uut, kuid alati keerlevad peas need "kuidas" ja "miks". Miks, ja mis kõige tähtsam, kuidas nii peenike ja naiselik Vika Shubina ületas 5 IRONMAN vahemaad? Teel avaveeujumise treeningule õnnestus meil rääkida tema esimesest spordikirest, teadlikust triatloni valikust, õigest maailmavaatest ja mis kõige tähtsam - pidevast soovist elada liikumises.

- Vika, kuidas algas sport teie elus?
- Kui alustada mõne märgiga, siis sport minu elus algas esimeses klassis, kui meie kooli tuli Ljudmila Filippovna Žuravleva, minu esimene treener. Ta oli murdmaasuusatamise treener ja värbas tüdrukuid oma sektsiooni. Ma olin siis väga väike ja peenike, ja ta ei pööranud mulle mingit tähelepanu. Aga ta pööras tähelepanu minu sõbrannale Natasha Jakovlevale, Natasha oli pea võrra pikem, ja ta kutsuti esimesele tunnile. Aga mind ei võetud. Ma olin solvunud, aga ma olin väga uljas laps (naeratab) ja ütlesin, et kuna ta on minu sõber, siis ei lähe ta ilma minuta kuhugi. Nii sattusin ma rulluisutamismeeskonda. Muide, Natasale see ei meeldinud ja ta ei käinud pärast seda enam treeningutel.

- Milline oli see väga oluline esimene treening?
- Ma mäletan, et me tulime SDYUSHORi avatud uste päevale, nüüd ei suuda ma isegi uskuda, et see juhtus: Ma räägin SDYUSHORist ja ühest avatud uste päevast (naeratab). Me käisime pildistamas. Meid õpetati seal, kuidas relva lahti võtta ja kokku panna - see oli väga põnev. Ja siis läksime õppusele Ljudmila Filippovna juurde, kes meid kutsus. Alguses jooksime väga kiiresti ja möödusime tüdrukutest, kes seal treenivad... siis jooksid need tüdrukud uhke pilguga meist mööda. See oli muidugi väga alandav minu väärikusele.

Ja sel hetkel, kui ma olin juba peaaegu loobunud sektsioonist, helistas Ljudmila Filippovna mu vanematele ja ütles, et tal on üks koht suvel spordilaagris, mu vanemad olid nõus ja mind viidi spordilaagrisse. Sealt see kõik algaski. Spordilaagris olin täiesti ära puhutud.

- Kuidas reageerisid teie vanemad teie valikule?
- Kui ma õhtul koju tulin, tulid mu vanemad mulle uksel vastu, sest nad ei teadnud, kuhu laps oli kadunud. Ma kartsin väga, et mind karistatakse selle eest, nii et hakkasin neile kiiresti rääkima, et olin valinud oma sektsiooni ja olin SDUSHORis. Siis pani isa mind toolile ja vanemad ütlesid mulle: "Vali. Kui sa tahad olla psühholoogiliselt stabiilne, mine lasketiirule. Kui sa tahad ratsasporti, mine uisutama" (naerab). Seega valisin uisutamise ja hakkasin harjutama.

- Kas sa uisutamises treenisid kohe tulemuste saavutamiseks?
- Alguses ma ei treeninud tõsiselt, ma ei teinud palju. Talvel uiskudel tundsin end jääl nagu karu. Uisutajatel on väga spetsiifiline uisuvorm, nad on erinevad, pikad. Nii et ma kaotasin järk-järgult huvi ja peaaegu lõpetasin treeningutel käimise. Ja sel hetkel, kui ma peaaegu loobusin sektsioonist, helistas Ljudmila Filippovna mu vanematele ja ütles, et tal on suvel üks koht spordilaagris, mu vanemad olid nõus ja mind viidi spordilaagrisse. Sealt see kõik algaski. Spordilaagris olin täiesti ära puhutud.

- Mis juhtus laagris?
- Seal oli kõik, mida ma armastan: füüsiline treening, jooksmine, pidev treening. Lisaks võitsin seal midagi, nad panid mulle medali kaela, mis lõpuks võitis mu südame. Pärast seda hakkasin ma teadlikumalt treenima. Võib-olla ma ei saavutanud mingeid hullumeelseid kõrgusi, aga ma olin oma meeskonnas liider ja see on fakt. Hiljem täitsin isegi spordimeistri kandidaadi.

- Kui kauaks jäid maastikurulluisud sinu ellu?
- Ma harjutasin neid praktiliselt kuni viimaste klassideni koolis. See on tegelikult väga pikk periood minu elus, kus oli palju pöördepunkte. Näiteks kui olin väga heas vormis, siis sain äkki hepatiidi ja sattusin haiglasse ning kõik poisid läksid spordilaagrisse treenima. Ma ajasin arstid segadusse ja lõhkusin haiglat, ma arvan, et nad olid nii õnnelikud päeval, kui mind välja lubati. Minu toonase haiguse tõttu paranesin, see oli lihtsalt üleminekuaeg. See oli minu jaoks suur stress, sest olin alati palju treeninud ja olin pisike, mind kutsuti isegi taskulapseks.

Siis oli juba selge, et ma olen väga töövõimeline. Kõik võisid metsas mustikaid süüa ja Šubina jooksis krossi, sest mul oli vaja tulemust ja ma töötasin selle nimel.

- Kuidas oli tagasipöördumine meeskonda?
- See oli väga raske, ma läksin sinna tagasi, taastasin aeglaselt, treenisin endaga ja kui ma jõudsin samale kindlale tasemele, tegin kõik konkurendid, rahunesin ja lasin kuidagi selle spordiala lahti, sest siis algas instituut.

- Kas sa ei arva, et kui sa oleksid valinud spordiala veidi hiljem, mitte esimeses klassis, oleks see olnud midagi muud?
- Ma ei mõtle sellele üldse, ma elasin uisutamises hämmastavaid hetki. See oli väga tõsine kogemus. Ühelt poolt meeskonnas töötamine, teiselt poolt esimesed lood juhtimisega, sest minu jaoks oli väga oluline olla natuke ees, olla eriline. Siis oli juba selge, et ma olen väga töövõimeline. Kõik võisid metsas mustikaid süüa ja Šubina jooksis krossi, sest mul oli vaja tulemust ja ma töötasin selle nimel.

- Kas teie spordiajalugu jätkus instituudis?
- Astusin Lensoveti Tehnoloogiainstituuti ja hakkasin õppima keemiainseneriks. Instituudis oli juba palju erinevaid spordialasid: Jooksin, ujusin ja tegin poleotlonit. Igal pool anti mulle toidutalongid (naeratab), nii et ma olin väga populaarne inimene. Saate aru, üheksakümnendatel, perestroika, see oli väga näljane, ja ma toitsin kogu oma rühma instituudis nende kupongidega. Nii kohtasin ma oma esimest abikaasat. Ta lihtsalt ei suutnud vastu panna: mõelge, tüdruk ei pruugi endale süüa teha, aga tal on palju pileteid (naeratab).

Inimesed ostsid pileteid, et tulla minuga tantsima.

- Millised teised etapid olid teie elus? Milline oli Vika Šubina oma elu eri etappidel?
- Mul on üks lemmikfraas: "Sa oled see, kes sa täna olla tahad." Ei ole tähtis, kes sa olid. Ma ei pea ennast praegu uisutajaks, sellest on juba ammu aega. Ma teen nüüd midagi muud ja vahepeal oli mul palju erinevaid etappe: Tegelesin üsna tõsiselt tantsimisega, sain teise kõrghariduse, mis oli seotud spordiga, õpetasin kehalist kasvatust Peterburis Rustaveli tänava tehnikumis. Ma mäletan seda siiani, see oli lahe. Siis sai minust treener ühes spordikeskuses, sest see oli minu unistus. Mulle meeldisid väga aeroobika, step, tantsusuunad.

- Ma ei saa aru, räägi mulle oma tantsukirest?
- Kõik küsisid minult siis: "Vika, milline on sinu tantsuharidus?". Ma vastasin, et mul ei ole ühtegi, ja jätkasin tantsimist, sest see meeldis mulle väga. Loomulikult kulutasin palju aega treeningutele ja tantsu meistriklasside ettevalmistamisele. Siis tekkis mul eraldi huvi kõhutantsu vastu ja kolm aastat harrastasin aktiivselt harjutamist, õpetamist, reisimist kongressidele. Inimesed ostsid pileteid, et tulla minuga tantsima. See oli nii tore!

- Ja mis juhtus pärast tantsimist?
- Siis oli jooga, ma olin väga huvitatud sellest. Käisin Indias, õppisin mõningaid põhitõdesid. Seda ei saa isegi nimetada eraldi hobiks, aja jooksul said sellest kõigest paralleelsed lood minu elus.

- Ja miks jooga?
- Jooga tundus mulle väga huvitav. Ma hakkasin joogaga tegelema enda, oma tervise ja keha pärast. Sest ma hakkasin aru saama, et kusagil on midagi valesti: see hakkas valutama, see hakkas halvasti toimima, nii et ma pidin sellele kuidagi reageerima. Siis ma avastasin jooga. Joogas on tõesti palju huvitavaid asju: venitused, hingamisharjutused ja palju võimalusi ennast kuulata, taastada sisemine tasakaal.

- Kuidas on jooga mõjutanud teie maailmavaadet praegu?
- Nüüd mõistan, et tugevus on tasakaalus. See sõna meeldib mulle väga. Sest seadused kõigis nende avaldumisvormides - töö, isiklik elu, sotsiaalne sfäär ja seadused, mis töötavad meie kehas, on väga sarnased. See on mulle kui keemik-tehnoloogile ilmselge. Kas te olete näinud aatomi? Kõik selle ühendid on nagu väike universum. Minu jaoks on inimkeha väga mitmekülgne, see koosneb tuhandetest mikrouniversumitest, mis vajavad tasakaalu.

Kõik on nii omavahel seotud, et mõnikord püütakse lahendada mõningaid küsimusi fitnessi kohta, kuid ei töötata oma peaga, siis läheb lihtsalt aega raisku.

- Milline on tasakaal spordis?
- Mingil hetkel sain aru, et kui sa arendad ainult joogat, siis arendad sa ühte asja. Sa muutud paindlikuks: füüsiliselt ja vaimselt. Kui te tegelete ainult vastupidavusspordiga, tunneb teie südame-veresoonkonna süsteem muidugi väga hästi, kuid teie keha või lihased hakkavad kannatama. Ma arvan, et selline keskendumine ühele asjale arendab meid alati ainult ühest küljest. Kui me tahame olla funktsionaalsed, siis tuleb arendada ka jõudu, vastupidavust ja paindlikkust. See on mulle nüüd ilmselge.

- Kuidas on teie suhtumine sporti, tervisesse, treeningulähedusse viimasel ajal muutunud?
- Üks asi, mida ma olen enda juures viimasel ajal märganud, on see, et olen lisanud füüsilisele poolele ka vaimse poole. Hakkasin pöörama tähelepanu sellele, et ei saa arvestada mingeid füüsilisi omadusi, ilma et pööraksite vajalikku tähelepanu närvisüsteemile ja psüühikale. Kõik on nii omavahel seotud, et mõnikord püütakse tegeleda mõne füüsilise vormi probleemidega, kuid ei tööta oma peaga, siis lihtsalt raisatakse aega.

- Kuidas näeb välja treeneri töö? Milline see on?
- Treeneri töö on väga vastutusrikas. Las ma räägin teile ühe loo. Ühel ajal tegin Peterburis rühmatunde, töötasin väga palju ja nädalas võis olla kuni 20 treeningut. Loomulikult sõin siis ka palju, mul oli energiat vaja. Ja ükskord pärast ühte trenni läksin oma töökoha lähedal asuvasse kohvikusse. Küsisin tüdrukult: "Kas ma saaksin palun viis pirukat (need olid väikesed) ja teed... kaks teed". Tüdruk vaatab mulle otsa ja ütleb: "Kas sa tahad midagi kaasa võtta?". Ma vastan: "Miks just teiega? Siin." Ta vaatab mind nii nördinud ja ütleb: "Tegelikult ma harjutan teiega". Olukord on koomiline, ma olen väga naljakas, pöördun tema poole ja ütlen: "Noh, siis võtame sinuga kolm." Tegelikult ei mäleta grupitreeningutel kõiki, nii et pead igal pool silma peal hoidma, treener on ka avalik inimene.

- Milline oli see periood, kui otsustasid oma esimese IRONMANi joosta?
- See oli 2009. või 2010. aastal. Tol ajal oli mul nii palju energiat ja nii palju soovi hakata jooksma. Võib-olla oli see omamoodi enese eest ära jooksmine, aga see päästis mind tol ajal. Ja lugu oli väga lihtne: Minu poole pöördus üks klient World Class Krestovsky klubist, kes palus mul aidata tal valmistuda triatloniks. Olin väga huvitatud ja nõustusin teda aitama, hakkasime koos valmistuma. Ja me lendasime koos esimesele võistlusele.

- Milline oli teie esimene algus?
- Kui me jõudsime esimesele võistlusele, oli mul oma õpilastest, Krestovsky Islandi klubi klientidest koosnev toetusrühm, kes tuli mulle kaasa elama. Nad tõid punase Mercedese, millele oli kirjutatud: "Vika Šubina on meister!". Ma olin tol ajal hirmunud, sest ma ei saanud aru, miks nad seda tegid. Kõik käisid ringi ja küsisid: "Kes on Vika Šubina ja miks ta on meister?". (naerab). Ja ma hakkasin, igal etapil esitasin endale küsimuse: "Mida ma siin teen?". Ma olin väga raske ja hirmul. Vees jooksis keegi käega üle mu huulte. Siis jooksu ajal lõhkusin mõlemad jalad ära. Aga ma jooksin, mul oli kiire, sest kogu elu arvasin, et ma jooksen aeglaselt. Ja lõpuks sain tüdrukute seas esimeseks ja meeste üldarvestuses seitsmendaks. Seisin poodiumil ja sain aru, et tahan rohkem. Tol ajal oli see sprint metsas ja ma ei osanud isegi ette kujutada, et ühel päeval suudan teha pika IRONMANi.

- Kas te oleksite siis esimeses klassis võinud arvata, mis te nüüd olete?
- Tõenäoliselt mitte, ma ei saaks. Ma olen aga alati tahtnud olla midagi erilist, ma arvan, et enamik inimesi tahab seda. See on mul alati olnud, aga ma ei mõelnud siis sellele. Siis oli mul ainult üks mõte: võita neid tüdrukuid, kes istuvad minu vastas... (naeratab). Ja mul õnnestus, sest ma töötasin kõvasti ja kõvasti. Ja üldiselt võib inimene olla edukas kõiges, mida ta suudab välja mõelda. Kui see ei õnnestu, tähendab see, et sa ei taha seda hästi teha!