Wawancara dengan Alla Shishkina

- Alla, ceritakan, apa arti kata "olahraga" bagi Anda?

- Bagi saya, olahraga adalah semacam agama, jika boleh saya katakan. Dan bagi banyak orang yang terhubung dengannya dengan satu atau lain cara. Dan saya bahkan tidak mengambil profesional sebagai contoh, olahraga adalah agama bagi semua orang yang mengikuti kesehatan mereka dan menjalani gaya hidup aktif. Tidak mungkin melakukan olahraga dan tidak memperhatikan bagaimana olahraga secara bertahap menjadi bagian dari hidup Anda selangkah demi selangkah.

- Apakah Anda memiliki moto atau frasa favorit yang mencerminkan sikap Anda terhadap kehidupan?

-Keberuntungan hanyalah ilusi. Ada banyak usaha dan kerja keras di balik keberuntungan yang tampak. Tidak ada yang tahu berapa banyak usaha yang sebenarnya di balik setiap pencapaian Anda: baris pertama alas atau terobosan dalam ilmu pengetahuan, seni, dan bahkan dalam kehidupan sehari-hari.

Ketika saya berusia tujuh tahun, saya memutuskan bahwa menari di bawah air adalah kesukaan saya.

- Mengapa renang tersinkronisasi?

- Saya yang memilih dan sungguh menakjubkan bahwa seorang anak berusia 7 tahun memilihnya sendiri. Saya sangat menyukainya, saya melihat kompetisi di TV dan memutuskan bahwa menari di dalam air adalah hal yang saya sukai.

- Anda belum berubah pikiran sejak saat itu?

- Ada beberapa momen sulit, semua orang pasti mengalaminya dalam hidup. Tapi yang saya tinggalkan dan tidak pernah kembali... tidak, jelas tidak seperti itu.

- Bagaimana sesi latihan Anda biasanya berjalan?

- Latihan biasanya berlangsung sekitar 10 jam, jika kita berbicara tentang tim nasional. Biasanya 2 jam di darat dan 8 jam di air. Ini sangat menuntut fisik. Beberapa olahraga pada dasarnya dikemas menjadi satu: renang, akrobat, lompat, dan apa pun yang dapat Anda pikirkan. Jika kita berbicara tentang musim sepi, saya biasanya tidak mendekati air besar selama sebulan di antara kompetisi - kolam renang, sungai, laut - kemudian saya mulai berenang sedikit.

- Anda juga tidak berenang saat liburan?

- Biasanya saya berenang untuk menyegarkan diri. Secara umum, saya pergi ke laut, karena saya suka yang hangat. Saya suka menghabiskan liburan saya secara aktif: berjalan-jalan ke suatu tempat, melihat sesuatu yang menarik. Laut selalu menyenangkan dan berguna untuk pemulihan tubuh, istirahat tubuh dan jiwa, tanpa prestasi tinggi di air (tertawa).

- Berapa lama musim sepi berlangsung dan kapan musim dimulai?

-Semuanya tergantung pada kapan kompetisi terakhir berakhir: misalnya, Kejuaraan Dunia biasanya berakhir pada bulan Agustus. Selama periode ini kami memiliki waktu istirahat selama beberapa bulan dan kemudian mulai bulan Oktober kami memulai fase aktif pelatihan lagi. Pada awalnya mereka masuk dalam "mode pemulihan" seperti itu, kemudian dari waktu ke waktu kami meningkatkan dan meningkatkan kecepatan.

- Apa hal yang paling sulit tentang bekerja di dalam air?

- Semuanya. Bekerja di dalam air pada prinsipnya tidak mudah. Sangat sulit sehingga setiap pukulan tangan terkadang diberikan dengan susah payah. Dan tentu saja, jika kita berbicara tentang renang tersinkronisasi, ini adalah menahan napas, karena sebagian besar kinerja dan pelatihan kita habiskan di bawah air. Jika Anda menahan napas untuk waktu yang lama, setiap gerakan di dalam air akan semakin sulit dilakukan.

- Bagaimana cara mengembangkan "pernapasan" seperti pada atlet yang tersinkronisasi?

- Saya tidak tahu, sejujurnya, kami hanya banyak berenang di dalam air, sehingga mengembangkan paru-paru kami. Karena hampir semua orang di tim nasional telah berlatih sejak usia dini, menghabiskan banyak waktu di kolam renang, volume paru-paru terbentuk cukup besar.

- Apa saja yang termasuk dalam pelatihan di darat?

- Ini adalah kebugaran fisik dan peregangan. Tentu saja, kami juga melakukan latihan khusus kami: headstand, twine, dan sebagainya. Kami melatih program kami dengan musik, menunjukkan gerakan kaki dengan tangan kami.

- Bagaimana atlet yang disinkronkan mendengar musik di bawah air?

- Ada speaker di bawah air dan musik terdengar lebih baik daripada Anda (tersenyum). Faktanya, tentu saja, ada situasi yang berbeda. Jika ada, kami selalu siap untuk terus menampilkan komposisi di bawah skor bersyarat. Jika kebetulan musik terputus, salah satu tim mulai menghitung dengan keras, dan yang lainnya terus menampilkan elemen-elemen dalam ritme tertentu. Kami memiliki semua musik untuk delapan, untuk enam, untuk tiga. Dan biasanya kami sepakat sebelumnya siapa yang akan mulai menghitung dengan suara keras jika terjadi keadaan kahar.

Atas keinginan besar orang tua, seorang anak hanya dapat dilahirkan, segera masuk ke dalam air dan jangan sampai keluar dan tidak keluar.

- Pada usia berapa saya harus memasukkan anak saya ke dalam renang tersinkronisasi?

- Saya bergabung dengan renang tersinkronisasi pada usia tujuh tahun, dan pada saat itu hal tersebut dianggap sangat normal. Sekarang, tentu saja, sudah sangat terlambat. Anak perempuan, dan anak laki-laki, sudah diberikan ke bagian ini dari usia 4-5 tahun. Ditambah lagi, sekarang berenang bayi sudah sangat umum. Jadi, jika orang tua sangat bersedia, seorang anak bisa lahir, langsung masuk ke air dan tidak pernah keluar dari air.

- Apa yang membantu Anda untuk tetap berada di jalur yang benar menuju tujuan Anda? Apa yang memotivasi Anda?

- Para atlet biasanya selalu mengejar beberapa jenis penghargaan selama karier mereka. Sederhana saja di sini: Anda memahami dengan jelas strukturnya dan menyadari tahap apa yang menanti Anda di level berikutnya. Saya selalu memiliki tujuan dalam hidup saya. Seluruh tim renang sinkronisasi kami telah berada di posisi pertama selama bertahun-tahun - ini telah menjadi motivator terbesar dan dukungan terbesar saya.

Alla Shishkina

- Kompetisi mana yang telah menjadi tonggak sejarah bagi Anda?

- Kejuaraan Dunia pertama di Roma, karena itu adalah salah satu awal yang paling besar dan menentukan bagi saya. Lagipula, jika Anda sampai di acara sebesar itu, bergabung dengan tim nasional dan berhasil membawa medali ke celengan negara, maka Anda sudah mulai merasa percaya diri bahwa Anda benar-benar berlabuh di skuad. Dan, tentu saja, Olimpiade di Rio dan London. Itulah batas impian saya.

- Seberapa sulit bagi Anda untuk bekerja dalam sebuah tim?

- Saya adalah seorang pemain tim. Sangat mudah bagi saya untuk berada dalam tim, mungkin karena saya telah berlatih dalam tim sejak kecil. Yang paling saya sukai dari renang sinkronisasi adalah kami memiliki kesinambungan generasi yang sangat berkembang. Yang lebih muda selalu mendengarkan yang lebih tua, dan yang lebih tua selalu siap membantu dengan nasihat atau hal lainnya. Rasa hormat adalah dasar untuk bekerja dalam tim yang besar.

- Apakah ada olahraga yang Anda sukai selain renang tersinkronisasi?

- Tahun ini saya mencoba snowboarding. Saya sedikit pengecut dalam hal olahraga ekstrim, karena, tentu saja, saya takut jatuh, mengalami cedera secara tidak sengaja atau, yang lebih buruk lagi, merusak sesuatu - saya tidak bisa melakukannya. Itulah mengapa saya naik ke papan dengan sangat hati-hati. Tetapi secara umum, saya terbuka untuk segala sesuatu yang baru!

Alla Shishkina

- Apa yang dapat Anda sarankan kepada seseorang yang tidak berani untuk mulai berolahraga/berlari di pagi hari/berkunjung ke gym?

- Anda harus mengatasi kemalasan Anda. Saya tahu dari pengalaman saya sendiri bahwa ini adalah hal yang paling sulit untuk dilakukan, terutama jika Anda belum pernah melakukannya dan semua pikiran Anda ada di awan. Langkah pertama selalu merupakan keputusan yang paling sulit dan paling penting. Untuk melakukan sesuatu dan mencapai sesuatu di dalamnya, Anda perlu memahami mengapa dan untuk apa Anda melakukannya. Olahraga bukan hanya untuk bersenang-senang.

Makeup: Elena Lobanova.

Kami mengucapkan terima kasih atas bantuannya dalam melaksanakan dan mengatur pemotretan Klub kesehatan "Nebo".