Alla Sjisjkina: Flaks er bare en illusjon

- Alla, si meg, hva betyr ordet "sport" for deg?

- For meg er idrett en slags religion, om jeg kan si det slik. Og for mange mennesker som er knyttet til den på en eller annen måte. Og jeg tar ikke engang profesjonelle som et eksempel, sport er en religion for alle mennesker som følger med på helsen sin og fører en aktiv livsstil. Det er umulig å drive med idrett og ikke legge merke til hvordan det gradvis blir livet ditt trinn for trinn.

- Har du et motto eller en favorittfrase som gjenspeiler din holdning til livet?

-Lykken er bare en illusjon. Det ligger mye arbeid og hardt arbeid bak den tilsynelatende flaksen. Ingen vet hvor mye innsats som egentlig ligger bak noen av dine prestasjoner: den første streken på pidestallen eller et gjennombrudd i vitenskapen, i kunsten og til og med i det vanlige hverdagslivet.

Da jeg var sju år gammel, bestemte jeg meg for at undervannsdans var min greie.

- Hvorfor synkronsvømming?

- Jeg valgte, og det er utrolig at et barn på 7 år valgte det selv. Jeg likte det veldig godt, jeg så konkurransen på TV og bestemte meg for at det var min greie å danse i vannet.

- Du har ikke ombestemt deg siden da?

- Det var noen vanskelige øyeblikk, alle har dem i livet. Men det at jeg dro og aldri kom tilbake ... nei, det var definitivt ikke slik.

- Hvordan pleier treningsøktene dine å gå?

- Treningene varer vanligvis i rundt 10 timer, hvis vi snakker om landslaget. Vanligvis er det to timer på land og åtte timer på vannet. Det er veldig fysisk krevende. Flere idretter er egentlig pakket inn i én: svømming, akrobatikk, hopping og alt annet du kan tenke deg. Hvis vi snakker om lavsesongen, går jeg vanligvis ikke i nærheten av stort vann på en måned mellom konkurransene - svømmebasseng, elv, sjø - og så begynner jeg å svømme litt.

- Svømmer du ikke på ferie heller?

- For det meste tar jeg en forfriskende svømmetur. Generelt går jeg til sjøen, fordi jeg liker det varmt. Jeg liker å tilbringe ferien aktivt: å gå et sted, å se noe interessant. Sjøen er alltid hyggelig og nyttig for kroppsgjenoppretting, en slik hvile av kropp og sjel, uten høye prestasjoner i vann (ler).

- Hvor lenge varer lavsesongen, og når starter sesongen?

-Alt avhenger av når de siste konkurransene er over: Verdensmesterskapet avsluttes for eksempel vanligvis i august. I løpet av denne perioden har vi et par måneders hvile, og så fra oktober starter vi den aktive treningsfasen igjen. Først går de i en slik "restitusjonsmodus", så øker vi gang på gang og øker tempoet.

- Hva er det vanskeligste med å jobbe i vannet?

- Alt mulig. Å jobbe i vann er i prinsippet ikke lett. Det er så vanskelig at hvert eneste håndtak noen ganger blir gitt med vanskeligheter. Og selvfølgelig, hvis vi snakker om synkronsvømming, er det å holde pusten, fordi det meste av prestasjonen og treningen tilbringer vi under vann. Hvis du holder pusten lenge, blir hver bevegelse i vannet vanskeligere og vanskeligere å utføre.

- Hvordan utvikle en slik "pust" som hos synkroniserte idrettsutøvere?

- Jeg vet ikke, ærlig talt, vi svømmer bare mye under vann, og utvikler dermed lungene våre. Siden nesten alle på landslaget har trent siden tidlig barndom, tilbrakte mye tid i bassenget, ble volumet av lungene dannet ganske stort.

- Hva inkluderer trening på land?

- Det er både fysisk trening og stretching. Selvfølgelig gjør vi også våre spesielle øvelser: hodestående, garn og så videre. Vi øver på programmet vårt til musikk, viser bevegelsene til beina med hendene.

- Hvordan hører synkroniserte idrettsutøvere musikk under vann?

- Det er høyttalere under vann, og musikken høres enda bedre enn deg (smiler). Faktisk er det selvfølgelig forskjellige situasjoner. Hvis noe, er vi alltid klare til å fortsette å vise komposisjonen under en betinget poengsum. Hvis det skjer slik at musikken blir avbrutt, begynner en av teamet å telle høyt, og alle de andre fortsetter å utføre elementer i en gitt rytme. Vi har all musikken for åttere, for seksere, for treere. Og vanligvis blir vi enige på forhånd om hvem som i tilfelle force majeure skal begynne å telle høyt.

På foreldrenes store ønske kan et barn bare bli født, umiddelbart i vannet og så ikke komme seg ut av det og ikke komme seg ut.

- I hvilken alder bør jeg begynne med synkronsvømming?

- Jeg begynte med synkronsvømming i en alder av syv år, og på den tiden ble det ansett som helt normalt. Nå er det selvfølgelig veldig sent. Jenter, og gutter allerede, blir gitt til seksjonen fra 4-5 år gammel. Pluss nå er spedbarnsvømming veldig vanlig. Så hvis foreldrene er veldig villige, kan et barn bli født, gå rett i vannet og aldri komme seg ut av det.

- Hva hjelper deg til å holde deg på veien mot målet ditt? Hva motiverer deg?

- Idrettsutøvere går alltid etter en eller annen form for utmerkelse i løpet av karrieren. Det er enkelt her: Du forstår tydelig strukturen og innser hvilket stadium som venter på deg på neste nivå. Jeg har alltid hatt et mål i livet mitt. Hele synkronsvømmelaget vårt har ligget på førsteplass i mange år - dette har vært min største motivasjon og min største støtte.

Alla Sjisjkina

- Hvilke konkurranser har blitt milepæler for deg?

- Det aller første verdensmesterskapet i Roma, fordi det var en av de største og mest avgjørende startene for meg. Når alt kommer til alt, hvis du kom til et så stort arrangement, kom med på landslaget og klarte å bidra til å bringe en medalje til landets sparegris, så begynner du allerede å føle deg trygg på at du virkelig er forankret i troppen. Og selvfølgelig de olympiske lekene i Rio og London. Det var grensen for drømmene mine.

- Hvor vanskelig er det for deg å jobbe i team?

- Jeg er en lagspiller. Det er lett for meg å være i et lag, kanskje det er fordi jeg har trent i et lag siden barndommen. Det jeg virkelig liker med synkronsvømming, er at vi har en veldig utviklet kontinuitet mellom generasjonene. De yngre lytter alltid til de eldre, og de eldre er alltid klare til å hjelpe til med råd eller noe annet. Respekt er grunnlaget for å jobbe i et stort lag.

- Er det noen andre idretter du liker enn synkronsvømming?

- I år prøvde jeg snowboard. Jeg er litt feig når det gjelder ekstremsport, fordi jeg selvfølgelig er redd for å falle, for å få uhell noen skader eller, hva som er verre, å knekke noe - jeg kan ikke gjøre det. Derfor kom jeg opp på brettet veldig forsiktig. Men generelt er jeg åpen for alt nytt!

Alla Sjisjkina

- Hva kan du råde en person som ikke tør å begynne å trene/løpe om morgenen/gå på treningssenter?

- Du må overvinne latskapen din. Jeg vet av egen erfaring at dette er det vanskeligste å gjøre, spesielt hvis du aldri har gjort det før og alle tankene dine er i skyene. Det første skrittet er alltid den vanskeligste og viktigste avgjørelsen. For å gjøre noe og oppnå noe i det må du forstå hvorfor og for hva du gjør det. Idrett er ikke bare for moro skyld.

Sminke: Elena Lobanova.

Vi takker for hjelpen med å gjennomføre og organisere innspillingen av Velværeklubben "Nebo".