Interview met Alla Shishkina

- Alla, vertel eens, wat betekent het woord "sport" voor jou?

- Voor mij is sport een soort religie, als ik dat zo mag zeggen. En voor veel mensen die er op de een of andere manier mee verbonden zijn. En dan neem ik niet eens professionals als voorbeeld, sport is een religie voor alle mensen die hun gezondheid volgen en een actieve levensstijl hebben. Het is onmogelijk om aan sport te doen en niet te merken hoe het stap voor stap je leven wordt.

- Heb jij een motto of favoriete zin die jouw levenshouding weergeeft?

-Geluk is slechts een illusie. Er zit veel werk en hard werk achter het ogenschijnlijke geluk. Niemand weet hoeveel inspanning er werkelijk schuilgaat achter een van je prestaties: de eerste regel van het voetstuk of een doorbraak in de wetenschap, in de kunst en zelfs in het gewone dagelijkse leven.

Toen ik zeven jaar oud was, besloot ik dat dansen onder water mijn ding was.

- Waarom synchroonzwemmen?

- Ik koos en het is verbazingwekkend dat een kind van 7 jaar het zelf koos. Ik vond het echt leuk, ik zag de wedstrijd op tv en besloot dat dansen in het water mijn ding was.

- Ben je sindsdien niet van gedachten veranderd?

- Er waren moeilijke momenten, die heeft iedereen in het leven. Maar die ene keer dat ik wegging en nooit meer terugkwam... nee, zo was het zeker niet.

- Hoe verlopen je trainingssessies meestal?

- Training duurt meestal zo'n 10 uur, als we het over het nationale team hebben. Meestal is het 2 uur op het land en 8 uur op het water. Het is erg fysiek veeleisend. Er worden verschillende sporten beoefend: zwemmen, acrobatiek, springen en alles wat je maar kunt bedenken. Als we het over het tussenseizoen hebben, kom ik tussen de wedstrijden door meestal een maand niet in groot water - zwembad, rivier, zee - daarna begin ik een beetje te zwemmen.

- Zwem jij ook niet op vakantie?

- Meestal ga ik erheen voor een verfrissende duik. Over het algemeen ga ik naar zee, omdat ik het lekker warm vind. Ik breng mijn vakantie graag actief door: ergens wandelen, iets interessants zien. De zee is altijd aangenaam en nuttig voor het herstel van het lichaam, zo'n rust van lichaam en geest, zonder hoge prestaties in het water (lacht).

- Hoe lang duurt het tussenseizoen en wanneer begint het seizoen?

-Het hangt allemaal af van wanneer de laatste wedstrijden voorbij zijn: het Wereldkampioenschap eindigt bijvoorbeeld meestal in augustus. In deze periode hebben we een paar maanden rust en vanaf oktober beginnen we weer met de actieve trainingsfase. Eerst gaan ze in zo'n "herstelmodus", daarna verhogen we keer op keer het tempo.

- Wat is het moeilijkste aan werken in het water?

- Alles. Werken in water is in principe niet gemakkelijk. Het is zo moeilijk dat elke slag van de hand soms met moeite wordt gegeven. En natuurlijk, als we het over synchroonzwemmen hebben, is het adem inhouden, omdat we het grootste deel van de prestaties en training onder water doorbrengen. Als je je adem lang inhoudt, wordt elke beweging in het water steeds moeilijker om uit te voeren.

- Hoe ontwikkel je zo'n "ademhaling" als bij synchroonatleten?

- Ik weet het niet, eerlijk gezegd zwemmen we gewoon veel onder water, waardoor onze longen zich ontwikkelen. Omdat bijna iedereen in het nationale team al van jongs af aan traint en veel tijd in het zwembad doorbrengt, is het volume van de longen vrij groot geworden.

- Wat houdt training aan land in?

- Het is zowel fysieke fitness als stretching. Natuurlijk doen we ook onze speciale oefeningen: hoofdstand, twine enzovoort. We repeteren ons programma op muziek en laten de bewegingen van de benen zien met onze handen.

- Hoe horen synchroonatleten muziek onder water?

- Er zijn luidsprekers onder water en de muziek is nog beter te horen dan jij (glimlacht). In feite zijn er natuurlijk verschillende situaties. Als er iets is, zijn we altijd bereid om door te gaan met het tonen van de compositie onder een voorwaardelijke partituur. Als de muziek wordt onderbroken, begint iemand van het team luid te tellen en alle anderen gaan door met het uitvoeren van elementen in een bepaald ritme. We hebben alle muziek voor achten, voor zessen, voor drieën. En meestal spreken we van tevoren af wie in geval van overmacht hardop begint te tellen.

Op het grote verlangen van de ouders kan een kind alleen geboren worden, meteen in het water en er dus niet meer uit en niet meer uit.

- Op welke leeftijd moet ik mijn kind aan synchroonzwemmen laten doen?

- Ik ben op zevenjarige leeftijd begonnen met synchroonzwemmen en toen vond men dat heel normaal. Nu is het natuurlijk erg laat. Meisjes, en jongens al, krijgen het onderdeel vanaf 4-5 jaar. Bovendien is babyzwemmen nu heel gewoon. Dus als de ouders erg gewillig zijn, kan een kind geboren worden, meteen het water in gaan en er nooit meer uitkomen.

- Wat helpt jou om op het pad naar je doel te blijven? Wat motiveert je?

- Atleten gaan tijdens hun carrière meestal voor een of andere prijs. Hier is het eenvoudig: je begrijpt duidelijk de structuur en je realiseert je welke fase op het volgende niveau op je wacht. Ik heb altijd een doel gehad in mijn leven. Ons hele synchroonzwemteam staat al jaren op de eerste plaats - dit is mijn grootste motivator en mijn grootste steun geweest.

Alla Sjisjkina

- Welke wedstrijden zijn mijlpalen voor je geworden?

- De allereerste Wereldkampioenschappen in Rome, omdat het een van de grootste en beslissende starts voor mij was. Immers, als je naar zo'n groot evenement gaat, bij de nationale ploeg komt en het voor elkaar krijgt om een medaille in de spaarpot van het land te brengen, dan begin je er al vertrouwen in te krijgen dat je echt verankerd bent in de ploeg. En natuurlijk de Olympische Spelen in Rio en Londen. Dat was de grens van mijn dromen.

- Hoe moeilijk is het voor jou om in een team te werken?

- Ik ben een teamspeler. Het is makkelijk voor me in een team, misschien omdat ik al van jongs af aan in een team train. Wat ik zo leuk vind aan synchroonzwemmen is dat we een goed ontwikkelde continuïteit van generaties hebben. De jongeren luisteren altijd naar de ouderen en de ouderen zijn altijd bereid om te helpen met advies of iets anders. Respect is de basis van het werken in een groot team.

- Zijn er sporten die je leuk vindt naast synchroonzwemmen?

- Dit jaar heb ik snowboarden geprobeerd. Ik ben een beetje een lafaard op het gebied van extreme sporten, want ik ben natuurlijk bang om te vallen, per ongeluk letsel op te lopen of, wat nog erger is, iets te breken - ik kan het niet. Daarom ben ik heel voorzichtig op de plank gaan staan. Maar over het algemeen sta ik open voor alles wat nieuw is!

Alla Sjisjkina

- Wat kun je iemand adviseren die niet durft te beginnen met sporten/'s ochtends hardlopen/naar de sportschool gaan?

- Je moet je luiheid overwinnen. Ik weet uit eigen ervaring dat dit het moeilijkste is om te doen, vooral als je het nog nooit hebt gedaan en al je gedachten in de wolken zijn. De eerste stap is altijd de moeilijkste en belangrijkste beslissing. Om iets te doen en daarin iets te bereiken moet je begrijpen waarom en waarvoor je het doet. Sport is niet alleen voor de lol.

Make-up: Elena Lobanova.

We zijn dankbaar voor de hulp bij het uitvoeren en organiseren van de opnames van Welnessclub "Nebo".