De zin "alles komt goed" werkt niet altijd voor iedereen. Hoe vervang je het?

Eerlijk gezegd werkt deze zin nooit, behalve als hij wordt uitgesproken door iemand van wie de uitkomst van de situatie volledig afhangt. Het is begrijpelijk dat als een dierbare zich slecht of angstig voelt, je hem of haar wilt helpen en zijn of haar toestand wilt verlichten. Maar het moet wel vakkundig gebeuren.

Marina Mayorova

Kandidaat Filosofie, Gestalttherapeut

Vertelt in welke situaties je deze zin kunt gebruiken en welk resultaat je kunt verwachten.

Hoe op de juiste manier ondersteuning bieden

De toestand van een persoon is een projectie van drie componenten:

1. Hoe hij erover denkt en welke gedachten zijn hoofd vullen.
2. Hoe hij zich voelt, welke emoties hij voelt in de situatie en in welke staat hij is.
3. Hoe hij zich fysiek voelt. Iemand kan vol kracht en energie zijn, maar hij kan ook ziek of verzwakt zijn, en dit zal zijn toestand en zijn vermogen om te handelen beïnvloeden.

Op basis hiervan kunnen we voorspellen hoe we de persoon kunnen ondersteunen. Dit zijn de mogelijke uitkomsten:

1. Als de persoon denkt dat de situatie hopeloos is en geen intellectuele oplossing heeft, heeft het geen zin om hem te vertellen dat alles goed komt. Hij beseft zonder jou dat het niet zo zal zijn, en je woorden klinken ongeloofwaardig en irritant.

Hoe kan ik helpen? Stel de juiste vragen, help hem beseffen wat hij kan doen of tot wie hij zich kan wenden, wie hij erbij kan betrekken om de situatie te veranderen. Concretiseer een reeks acties totdat er een plan is of op zijn minst een begrip van de eerste stappen die vandaag genomen kunnen worden om naar een oplossing toe te werken. Het beste resultaat van deze dialoog is een begrip van wat er gedaan kan worden voor een positieve uitkomst van de situatie en een bereidheid om die kant op te gaan.

Lees hier over manieren om met depressie om te gaan.

2. Er zijn situaties waarin iemand zich in een destructieve emotionele toestand bevindt, die grenst aan apathie - verlies van interesse in het leven. In deze toestand is er gewoon geen verlangen om iets te doen. Dit kan het gevolg zijn van een psychologische schok, een aanzienlijk verlies, een psychologisch trauma, een scheiding of iets anders.

Hoe kan ik helpen? Het is belangrijk om de persoon te helpen bij het verwerken van de emoties die hij of zij ervaart, maar doe dit op een veilige manier. Stel open vragen, help hem of haar beseffen hoe hij of zij zich voelt, waar hij of zij bang voor is, of hoe hij of zij de pijn kan verwerken. Er zijn verschillende stadia van rouw: ontkenning, of isolatie, woede, onderhandelen, depressie, acceptatie of nederigheid.

De beste ondersteuning is om iemand te helpen door deze fasen heen te leven, te accepteren wat er is gebeurd en verder te willen gaan. Het is belangrijk om te beseffen dat iemand alleen of met hulp van iemand anders uit een destructieve emotionele toestand kan komen als hij alle fasen heeft doorlopen.

3. Als iemand lichamelijk gezond is, maar gewoon geen energie en zin heeft om te bewegen, kun je hem of haar het beste naar de sportschool sturen of een activiteit ondernemen waardoor het lichaam van de bank komt en de telefoon of afstandsbediening loslaat. Sport en lichaamsbeweging zijn een geweldige manier om de vitaliteit op te krikken en van traagheid af te komen.

Workouts voor koppels zijn nooit saai en geven je de kans om tijd door te brengen, niet alleen met plezier, maar ook met voordeel.

Hoe kan ik helpen? Lichaam en geest zijn elementen van hetzelfde systeem en als je lichamelijk vol kracht zit, is er een plek om deze bron toe te passen. Als iemand lijdt aan een fysieke kwaal, dan zijn woorden niet genoeg en heb je de gekwalificeerde hulp van artsen nodig.

Het is zinloos om illusies te creëren met de zin "alles komt goed". Het is beter om iemand te helpen door je acties en deelname aan zijn leven, als hij natuurlijk bereid is om je toe te laten en hij echt hulp nodig heeft.