Veel of weinig: hoeveel slaap kregen grote mannen?

Veel of weinig: hoeveel slaap kregen grote mannen?

Margaret Thatcher, Dali, Napoleon en Einstein: is het de moeite waard om tijd aan slaap te besteden of slapen alleen dwazen meer dan 5 uur?

Er bestaat een mythe dat genieën weinig slapen. Natuurlijk zijn er voorbeelden bekend, maar het zijn er maar weinig. Toch sliepen de meeste beroemde mensen 7-8 uur, alleen op verschillende tijdstippen - ze deden aan polyfasische slaap. De beroemdste voorbeelden van mensen die weinig sliepen staan al in onze selectie:

Napoleon 4 uur geslapen. Meestal van 12 tot 2 uur en van 5 tot 7 uur. Hij geloofde dat mannen 4 uur sliepen, vrouwen 5 uur en idioten 6 uur.

Margaret Thatcher sliep niet meer dan 5 uur per nacht. Ze geloofde dat het beter was om anderhalf uur te slapen, maar wel een fatsoenlijk kapsel te hebben.

Winston Churchill sliep 's nachts ongeveer 4 uur en overdag 1 uur. s Nachts sliep hij meestal 3 tot 7 uur.

Leonardo da Vinci geloofde dat de productiviteit 's ochtends 6 tot 10 keer zo hoog was. Hij ontwikkelde zijn eigen regime: hij sliep 15 minuten, werkte dan 4 uur, enzovoort. Al zijn dromen waren van korte duur.

Salvador DaliJe zou kunnen zeggen dat hij helemaal niet sliep. Hij zette een metalen dienblad op de grond en klemde een lepel in zijn vingers. Zodra hij begon in te dommelen, viel de lepel en maakte hem wakker.

De voorbeelden van beroemde mensen die niet veel sliepen zijn verbazingwekkend. Maar je moet niet denken dat je een genie wordt als je je slaap beperkt. Toch moeten de meeste mensen 7-8 uur per nacht slapen.

Sommige mensen denken Balzac sliep niet genoeg. Eigenlijk sliep hij 's nachts gewoon niet. Hij ging om 5 of 6 uur naar bed en sliep tot 1 uur 's nachts. Zo voelde hij zich op zijn gemak en 's nachts creëerde hij het liefst.

Albert Einstein sliep altijd 10 tot 12 uur. Hij beschouwde een lange en volledige slaap als een garantie voor een heldere geest, creativiteit en genialiteit.

Beroemde mensen die grote werken hebben gemaakt en wetenschappelijke ontdekkingen hebben gedaan, sliepen anders. Slaap heeft weinig invloed op genialiteit, creativiteit en potentieel. Maar het is gewoon noodzakelijk om je behoeften en biologische ritmes te kennen. Het bespaart je tijd, helpt je van slaperigheid af en verhoogt je productiviteit.