Hoe leer je goed stoten? Video-instructie van een professionele vechter

Hoe leer je een jab correct aan te raken? Video-instructie van een professionele vechter

Met een reeks lichte stoten kun je je tegenstander misleiden en het gevecht winnen.

De stoot is de meest klassieke stoot, die niet weg te denken is uit het boksen of de gemengde vechtsport. In de regel is het echter geen knock-out stoot, maar een verkennende stoot.

In één gevecht kan een atleet zoveel van deze stoten maken als hij wil. Ze vereisen niet veel inspanning, maar ten koste van een paar tijdig "gegooide" stoten kun je het gevecht winnen. Het hangt allemaal af van je techniek.

De veelzijdigheid van de stoot

Een ander voordeel van deze rechte stoot is dat het voor verschillende doeleinden gebruikt kan worden: het kan gebruikt worden om je tegenstander op afstand te houden, om een aanval te blokkeren, om hem "in slaap te brengen" of om punten te scoren met gemakkelijke klappen.

Laten we een paar voorbeelden bekijken. Als je het gevoel hebt dat je tegenstander je aan het net probeert vast te pinnen, voer dan een serie stoten uit, die je tegenstander natuurlijk niet uitschakelt, maar hem wel niet de afstand laat nemen die hij nodig heeft.

En als je je realiseert dat de tegenstander langzaam uitgeput raakt en je wilt een combinatie maken om hem op het canvas te krijgen, "gooi" dan een paar lichte stoten die hem onder je werkende hand laten schuiven. En lever daarna een verpletterende hoek met je sterke arm naar het hoofd.

Hoe raak je een jab?

De jab wordt gegeven vanuit een rechte houding met de "zwakke" hand. Dat wil zeggen, als je in een linkshandige houding staat met je linkerschouder naar voren, gebruik je je rechterhand voor je hoofdstoten en je linkerhand voor je stoten. Deze stoot verbruikt niet veel energie, want om hem uit te voeren hoef je maar een kleine stap naar voren te doen, je lichaam een beetje te draaien en je arm recht te houden.

Om je jabs effectief te laten zijn, moet je je techniek perfectioneren, anders kun je niet alleen het gevecht verliezen, maar ook geblesseerd raken. Beroepsvechter Eduard Kuzminov heeft een videoles voorbereid die je zal leren hoe je een jab op de juiste manier raakt.