Alla Shishkina: a sorte é apenas uma ilusão

- Alla, diga-me, o que significa para si a palavra "desporto"?

- Para mim, o desporto é uma espécie de religião, se assim posso dizer. E para muitas pessoas que estão ligadas a ele de uma forma ou de outra. E nem sequer tomo como exemplo os profissionais, o desporto é uma religião para todas as pessoas que seguem a sua saúde e levam um estilo de vida ativo. É impossível praticar desporto e não reparar como se torna gradualmente na nossa vida, passo a passo.

- Tem algum lema ou frase favorita que reflicta a sua atitude perante a vida?

-A sorte é apenas uma ilusão. Há muito trabalho e muito esforço por detrás da aparente sorte. Ninguém sabe quanto esforço está realmente por trás de qualquer uma das suas conquistas: a primeira linha do pedestal ou uma descoberta na ciência, na arte e até mesmo na vida quotidiana.

Quando tinha sete anos, decidi que dançar debaixo de água era a minha praia.

- Porquê natação sincronizada?

- Eu escolhi e é espantoso que tenha sido uma criança de 7 anos a escolher. Gostei muito, vi o concurso na televisão e decidi que dançar na água era o meu forte.

- Não mudaste de ideias desde então?

- Houve alguns momentos difíceis, toda a gente os tem na vida. Mas aquele em que parti e nunca mais voltei... não, não foi de todo assim.

- Como é que decorrem normalmente as vossas sessões de treino?

- O treino dura normalmente cerca de 10 horas, se estivermos a falar da equipa nacional. Normalmente, são 2 horas em terra e 8 horas na água. É muito exigente do ponto de vista físico. No fundo, são vários desportos reunidos num só: natação, acrobacias, saltos e tudo o mais que se possa imaginar. Se falarmos da época baixa, normalmente não me aproximo de água grande durante um mês entre competições - piscina, rio, mar - e depois começo a nadar um pouco.

- Também não nadas nas férias?

- A maior parte das vezes, vou dar um mergulho refrescante. Em geral, vou para o mar, porque gosto do calor. Gosto de passar as minhas férias de forma ativa: passear algures, ver algo interessante. O mar é sempre agradável e útil para a recuperação do corpo, um tal descanso do corpo e da alma, sem grandes feitos na água (risos).

- Quanto tempo dura a época baixa e quando começa a época?

-Tudo depende de quando terminam as últimas competições: por exemplo, o Campeonato do Mundo termina normalmente em agosto. Durante esse período, temos dois meses de descanso e, a partir de outubro, recomeçamos a fase ativa do treino. No início, entram num tal "modo de recuperação" e, depois, pouco a pouco, aumentam e aumentam o ritmo.

- Qual é a coisa mais difícil de trabalhar na água?

- Tudo. Trabalhar na água não é, em princípio, fácil. É tão difícil que, por vezes, cada batida da mão é dada com dificuldade. E, claro, se estivermos a falar de natação sincronizada, é preciso suster a respiração, porque a maior parte do desempenho e do treino é feita debaixo de água. Se sustermos a respiração durante muito tempo, cada movimento na água torna-se cada vez mais difícil de executar.

- Como desenvolver uma "respiração" como a dos atletas sincronizados?

- Não sei, sinceramente, apenas nadamos muito debaixo de água, desenvolvendo assim os nossos pulmões. Uma vez que quase todos os jogadores da seleção nacional treinam desde a infância e passam muito tempo na piscina, o volume dos pulmões formou-se bastante grande.

- O que inclui a formação em terra?

- É simultaneamente uma atividade física e de alongamento. É claro que também fazemos os nossos exercícios especiais: pino de cabeça, corda, etc. Ensaiamos o nosso programa ao som de música, mostramos os movimentos das pernas com as nossas mãos.

- Como é que os atletas sincronizados ouvem música debaixo de água?

- Há altifalantes debaixo de água e a música ouve-se ainda melhor do que tu (sorri). De facto, é claro que há situações diferentes. Quando muito, estamos sempre prontos para continuar a mostrar a composição sob uma pontuação condicional. Se acontecer que a música seja interrompida, um dos elementos da equipa começa a contar em voz alta e todos os outros continuam a executar elementos num determinado ritmo. Temos toda a música para oitos, para seis, para três. E normalmente combinamos com antecedência quem, em caso de força maior, começará a contar em voz alta.

Por grande desejo dos pais, uma criança só pode nascer, imediatamente, na água e assim não sair dela e não sair.

- A partir de que idade devo inscrever o meu filho na natação sincronizada?

- Entrei para a natação sincronizada aos sete anos e, nessa altura, era considerado absolutamente normal. Agora, claro, é muito tarde. As raparigas, e já os rapazes, são entregues à secção a partir dos 4-5 anos de idade. Além disso, agora a natação infantil é muito comum. Assim, se os pais estiverem muito dispostos, uma criança pode nascer, entrar diretamente na água e nunca mais sair dela.

- O que o ajuda a manter-se no caminho para o seu objetivo? O que é que o motiva?

- Os atletas procuram sempre obter algum tipo de prémio durante a sua carreira. Aqui é simples: compreende-se claramente a estrutura e percebe-se qual a etapa que nos espera no nível seguinte. Sempre tive um objetivo na minha vida. Toda a nossa equipa de natação sincronizada está em primeiro lugar há muitos anos - este tem sido o meu maior motivador e o meu maior apoio.

Alla Shishkina

- Que concursos se tornaram marcos importantes para si?

- O primeiro Campeonato do Mundo, em Roma, porque foi um dos maiores e mais decisivos começos para mim. Afinal, quando se chega a um evento tão importante, se integra a equipa nacional e se consegue ajudar a trazer uma medalha para o mealheiro do país, então já se começa a sentir confiança de que se está realmente ancorado na equipa. E, claro, os Jogos Olímpicos do Rio e de Londres. Esse era o limite dos meus sonhos.

- É difícil para si trabalhar em equipa?

- Sou um jogador de equipa. É fácil para mim estar numa equipa, talvez porque treino numa equipa desde a infância. O que eu realmente gosto na natação sincronizada é o facto de termos uma continuidade de gerações muito desenvolvida. Os mais novos ouvem sempre os mais velhos, e os mais velhos estão sempre prontos a ajudar com conselhos ou qualquer outra coisa. O respeito é a base do trabalho numa grande equipa.

- Há algum desporto de que goste para além do nado sincronizado?

- Este ano experimentei fazer snowboard. Sou um pouco cobarde em termos de desportos radicais, porque, claro, tenho medo de cair, de me magoar acidentalmente ou, o que é pior, de partir alguma coisa - não consigo. É por isso que subi para a prancha com muito cuidado. Mas, em geral, estou aberto a tudo o que é novo!

Alla Shishkina

- O que pode aconselhar a uma pessoa que não se atreve a começar a fazer desporto/correr de manhã/ir ao ginásio?

- É preciso vencer a preguiça. Sei, por experiência própria, que esta é a coisa mais difícil de fazer, especialmente se nunca o fez e se todos os seus pensamentos estão nas nuvens. O primeiro passo é sempre a decisão mais difícil e mais importante. Para fazer algo e alcançar algo, é preciso compreender porquê e para quê. O desporto não é apenas uma diversão.

Maquilhagem: Elena Lobanova.

Agradecemos a ajuda na realização e organização das filmagens de Clube de bem-estar "Nebo".