Alla Shishkina: A sorte é apenas uma ilusão

- Alla, diga-me, o que a palavra "esporte" significa para você?

- Para mim, o esporte é uma espécie de religião, se assim posso dizer. E para muitas pessoas que estão ligadas a ele de uma forma ou de outra. O esporte é uma religião para todas as pessoas que se preocupam com sua saúde e levam um estilo de vida ativo. É impossível praticar esporte e não perceber como ele se torna gradualmente sua vida, passo a passo.

- Você tem algum lema ou frase favorita que reflita sua atitude em relação à vida?

-A sorte é apenas uma ilusão. Há muito trabalho e muito esforço por trás da aparente sorte. Ninguém sabe quanto esforço está realmente por trás de qualquer uma de suas conquistas: a primeira linha do pedestal ou um avanço na ciência, na arte e até mesmo na vida cotidiana comum.

Quando eu tinha sete anos de idade, decidi que dançar embaixo d'água era a minha praia.

- Por que nado sincronizado?

- Eu escolhi e é incrível que uma criança de 7 anos de idade tenha escolhido. Eu realmente gostei, vi a competição na TV e decidi que dançar na água era a minha praia.

- Você não mudou de ideia desde então?

- Houve alguns momentos difíceis, todo mundo os tem na vida. Mas aquele em que fui embora e nunca mais voltei... não, definitivamente não foi assim.

- Como costumam ser suas sessões de treinamento?

- O treinamento geralmente dura cerca de 10 horas, se estivermos falando da equipe nacional. Normalmente, são 2 horas em terra e 8 horas na água. É muito exigente fisicamente. Vários esportes são basicamente reunidos em um só: natação, acrobacias, saltos e qualquer outra coisa que você possa imaginar. Se falarmos sobre o período de entressafra, geralmente não chego perto de água grande por um mês entre as competições - piscina, rio, mar - e depois começo a nadar um pouco.

- Você também não nada nas férias?

- Na maioria das vezes, vou para um mergulho refrescante. Em geral, vou para o mar, porque gosto do calor. Gosto de passar minhas férias ativamente: caminhar em algum lugar, ver algo interessante. O mar é sempre agradável e útil para a recuperação do corpo, como um descanso do corpo e da alma, sem grandes conquistas na água (risos).

- Quanto tempo dura o período de entressafra e quando começa a temporada?

-Tudo depende de quando as últimas competições terminam: por exemplo, o Campeonato Mundial geralmente termina em agosto. Durante esse período, temos alguns meses de descanso e, a partir de outubro, começamos a fase ativa do treinamento novamente. No início, eles entram em um "modo de recuperação" e, depois, aumentamos e aumentamos o ritmo.

- Qual é a maior dificuldade de trabalhar na água?

- Tudo. Em princípio, trabalhar na água não é fácil. É tão difícil que, às vezes, cada braçada é dada com dificuldade. E, é claro, se estivermos falando de nado sincronizado, é preciso prender a respiração, pois a maior parte do desempenho e do treinamento é feita debaixo d'água. Se você prender a respiração por muito tempo, cada movimento na água se torna cada vez mais difícil de executar.

- Como desenvolver uma "respiração" como a dos atletas sincronizados?

- Não sei, sinceramente, apenas nadamos muito embaixo d'água, desenvolvendo assim nossos pulmões. Como quase todos na equipe nacional treinam desde a infância e passam muito tempo na piscina, o volume dos pulmões se formou bastante grande.

- O que inclui o treinamento em terra?

- Trata-se de condicionamento físico e alongamento. É claro que também fazemos nossos exercícios especiais: headstand, twine e assim por diante. Ensaiamos nosso programa com música e mostramos os movimentos das pernas com as mãos.

- Como os atletas sincronizados ouvem música embaixo d'água?

- Há alto-falantes embaixo d'água e a música é ouvida ainda melhor do que você (sorri). De fato, é claro que há diferentes situações. Se for o caso, estamos sempre prontos para continuar a mostrar a composição sob uma pontuação condicional. Se acontecer de a música ser interrompida, um membro da equipe começa a contar em voz alta, e todos os outros continuam a executar os elementos em um determinado ritmo. Temos toda a música para oitos, para seis, para três. E geralmente combinamos com antecedência quem, em caso de força maior, começará a contar em voz alta.

Com o grande desejo dos pais, uma criança só pode nascer imediatamente na água e, portanto, não pode sair dela e não pode sair.

- A partir de que idade devo colocar meu filho no nado sincronizado?

- Entrei para o nado sincronizado aos sete anos de idade e, naquela época, isso era considerado absolutamente normal. Agora, é claro, é muito tarde. As meninas, e os meninos também, começam a participar da seção a partir dos 4-5 anos de idade. Além disso, agora a natação infantil é muito comum. Portanto, se os pais estiverem muito dispostos, uma criança pode nascer, ir direto para a água e nunca mais sair dela.

- O que o ajuda a permanecer no caminho de seu objetivo? O que o motiva?

- Os atletas sempre buscam algum tipo de prêmio durante sua carreira. Aqui é simples: você entende claramente a estrutura e percebe qual etapa o aguarda no próximo nível. Sempre tive um objetivo em minha vida. Toda a nossa equipe de nado sincronizado está em primeiro lugar há muitos anos - isso tem sido meu maior motivador e meu maior apoio.

Alla Shishkina

- Quais competições se tornaram marcos para você?

- O primeiro Campeonato Mundial em Roma, porque foi um dos maiores e mais decisivos começos para mim. Afinal de contas, se você chegou a um evento tão importante, entrou para a equipe nacional e conseguiu ajudar a trazer uma medalha para o cofrinho do país, então você já começa a se sentir confiante de que está realmente ancorado na equipe. E, é claro, os Jogos Olímpicos no Rio e em Londres. Esse era o limite dos meus sonhos.

- Qual é a sua dificuldade de trabalhar em equipe?

- Sou um jogador de equipe. É fácil para mim estar em uma equipe, talvez porque eu tenha treinado em uma equipe desde a infância. O que eu realmente gosto no nado sincronizado é que temos uma continuidade de gerações muito desenvolvida. Os mais jovens sempre ouvem os mais velhos, e os mais velhos estão sempre prontos para ajudar com conselhos ou qualquer outra coisa. O respeito é a base do trabalho em uma grande equipe.

- Há algum esporte de que você goste além do nado sincronizado?

- Este ano experimentei o snowboarding. Sou um pouco covarde em termos de esportes radicais, porque, é claro, tenho medo de cair, de me machucar acidentalmente ou, o que é pior, de quebrar alguma coisa - não consigo fazer isso. É por isso que subi na prancha com muito cuidado. Mas, em geral, estou aberto a tudo que é novo!

Alla Shishkina

- O que você pode aconselhar a uma pessoa que não tem coragem de começar a praticar esportes/correr de manhã/ ir à academia?

- Você precisa superar sua preguiça. Sei por experiência própria que essa é a coisa mais difícil de fazer, especialmente se você nunca fez isso e todos os seus pensamentos estão nas nuvens. O primeiro passo é sempre a decisão mais difícil e mais importante. Para fazer algo e alcançar algo, você precisa entender por que e para que está fazendo isso. O esporte não é apenas para diversão.

Maquiagem: Elena Lobanova.

Expressamos nossa gratidão pela ajuda na condução e organização da filmagem de Clube de bem-estar "Nebo".