5 nápojov, ktoré pomôžu posilniť váš imunitný systém

odborný biochemik spoločnosti "Barrier"

Aké nápoje zlepšujú imunitu? Čo pripraviť užitočné pre zdravie?

Zvýšenie ochranných vlastností organizmu v chladnom období je nevyhnutným opatrením, ktoré znižuje riziko prechladnutia a chrípky. Okrem liekov z lekárne vytvorených špeciálne na zvýšenie imunity (používajú sa len na lekársky predpis) môžete a mali by ste piť chutné a zdravé nápoje. Môžu to byť čaje a kolekcie s prírodnými zložkami, ako aj nápoje pripravené doma z dostupných surovín.

Nálev zo šípok

Medzi užitočnými zimnými nápojmi pravdepodobne vedie šípkový nálev. Tieto červené bobule obsahujú mnohonásobne viac vitamínu C ako citrón a ríbezle. Okrem toho obsahujú veľa flavonoidov a trieslovín - spolu zvyšujú imunitu.

Na prípravu šípkového čaju je potrebné zaliať lyžicu plodov pohárom vriacej vody a zahrievať na vodnom kúpeli 10-15 minút. Potom nechajte nápoj lúhovať 20-30 minút, vyžmýkajte výluh a preceďte. Väčší úžitok a účinky dosiahnete pri užívaní nápoja 100 ml dvakrát denne po jedle.

Čaj z plodov rakytníka rešetliakového

Rakytník rešetliakový - cenný prírodný produkt, dobrá podpora nervového systému, prostriedok na posilnenie imunity. Má veľa fosforu, horčíka, železa a karoténu. Rakytníkový čaj s plodmi dokáže naplniť dennú potrebu organizmu na vitamíny. Zmierňuje fyzický stav pri prechladnutí a kašli, zlepšuje činnosť dýchacích ciest, ako aj znižuje krvný tlak a priaznivo pôsobí na cievy a srdce.

Brusnicové sústa obnovujú metabolizmus, odstraňujú toxíny z tela a draslík v nich obsiahnutý udržiava srdce v normále. Okrem toho bude výborným doplnkom brusnicových morsov voda obohatená o horčík, potrebný pre organizmus v podmienkach životného prostredia. Na tento účel môžete použiť špeciálny filter.

Ak chcete získať maximálny úžitok z brusníc, musíte 500 g bobúľ rozdrviť mixérom, scediť, pridať cukor, 300 ml čistenej vody a postaviť na sporák. Po zovretí zmiešajte s brusnicovou šťavou.

Nápoj z brusníc

Ide o silný antioxidant. Vďaka svojim močopudným vlastnostiam odstraňuje nápoj z jarabiny z tela toxíny. A karotén, vitamín C, kyselina sorbová, šťaveľová a listová posilňujú imunitný systém.

Nápoj môžete ešte viac "omladiť", ak ho uvaríte na vode so zinkom. Zinok je zodpovedný za udržiavanie krásy vlasov a nechtov a za dobrý metabolizmus. Takže 90% zinku telo asimiluje z vody, preto je dôležité, aby v nej bolo dostatok tohto stopového prvku.

Kissel z drieňa sa pripravuje ľahko a dokáže zvýšiť hladinu glukózy v krvi a zlepšiť enzymatickú činnosť pankreasu. To je užitočné najmä pre ľudí s cukrovkou.