5 vecí, ktoré ovplyvňujú sebadôveru. Každý ich má

Vždy, keď sa pozriete na sebavedomého človeka, nemôžete si pomôcť a obdivovať ho: "Všetko robí tak dobre, všetko sa mu darí! Preto si verí." V skutočnosti sebavedomí ľudia rozmýšľajú správne a snažia sa neprepúšťať negatívne emócie, ktoré ovplyvňujú sebavedomie.

Psychoterapeut

Existuje päť hlavných vecí, ktoré ničia sebavedomie.

Porovnávanie sa s ostatnými

Neustále porovnávanie sa s ostatnými negatívne ovplyvňuje sebavedomie. Večná honba za tým, že sa snažíte byť lepší ako ostatní, vedie k depresii a vyhoreniu.

Nepozerajte sa na iných, ale porovnávajte svoje minulé ja so svojím súčasným ja. Iba ak sa vyrovnáte sami sebe, zhodnotíte svoje chyby a úspechy, môžete dosiahnuť sebadôveru a dosiahnuť zamýšľané výsledky.

Strach

Strach je prirodzená emócia a je úplne normálne, že sa niektorých vecí bojíme.

Strach z neúspechu alebo z názorov iných ľudí však nestojí za vaše obavy. Najčastejšie vedie k odkladaniu a neschopnosti plniť si sny v budúcnosti. Nevyhýbajte sa svojim rozhodnutiam, neodkladajte veci. Sebavedomie je predovšetkým dôvera vo svoje činy.

Plánovanie

Dôležitou vlastnosťou sebadôvery je pochopiť, aký život chcete a čo je potrebné na to, aby ste ho dosiahli. Čím lepšiu predstavu máte o tom, čo musíte v blízkej budúcnosti urobiť, tým viac si veríte.

Podpora

Pri budovaní sebadôvery zohráva veľkú úlohu podpora blízkych. Slová uznania od rodiny a ľudí, ktorých si vážite, vám vždy pomôžu cítiť sa lepšie a zvládnuť výzvy.

Vzhľad

V modernom svete sa všetci chcú navzájom podobať (kopírovať vzhľad, štýl obliekania, správne tváre). Nemali by sme však zabúdať, že sebadôvera vychádza zvnútra.

V prvom rade musíte milovať svoj jedinečný štýl a svoju individualitu.

Ako si viac veriť

psychológ, kandidát psychologických vied

Prečo sa človek cíti neisto? Pretože sa mu zdá, že nie je dosť dobrý, dosť milovaný, dosť múdry, dosť silný, dostatočne vyvinutý atď. Preto ľudia začnú hľadať príležitosť, aby ukázali a dokázali svoju plnosť. A potom, ako veria, príde šťastie.

Ale spolu s odstránením luxusných šiat alebo obleku prichádza sklamanie a človek sa opäť stáva "nedostatočným". Svoju sebadôveru zabíjame tým, že veríme, že sa mýlime. Ako to zmeniť?

Vytvorte si vlastnú stupnicu hodnotenia svojho vzhľadu, osobných vlastností a duševných kvalít. Láska a pozornosť blízkych je úžasná, ale len vtedy, ak vám nevnucujú predstavu o tom, ako by ste mali žiť a čo by ste mali nosiť.

Každý prichádza na tento svet so svojimi vlastnosťami a určitým súborom vlastností a kvalít. To je na vás to najkrajšie. Pokúste sa to zažiť. Všetko, čo nám je dané v našom "pôvodnom nastavení", je potrebné pre naše úlohy rozvoja a rastu.

Ak sa na seba pozriete bližšie (presnejšie povedané, na veci, ktoré sa vám na sebe nepáčia a uberajú vám sebadôveru), zistíte, že práve to vám môže priniesť skutočné výsledky a sebadôveru.

Uvedomenie si, že ste originálni, jedineční a že neexistuje nikto iný ako vy, vám dodá sebavedomie a zvýši vaše sebavedomie. Pamätajte, že máte len jeden život, ktorý by ste nemali stráviť pochybnosťami a prázdnymi starosťami.