Ak sa zobudíte skôr počas spánku, môžete byť kreatívnejší. Myslia si to vedci z Francúzska

Ak sa zobudíte skôr počas spánku, môžete byť kreatívnejší. Myslia si to vedci z Francúzska

Túto metódu používali umelec Salvador Dalí a vynálezca Thomas Edison.

Vedci overili životný štýl, ktorý používal vynálezca Thomas Edison a umelec Salvador Dalí. Obaja si uprostred dňa radi zdriemli, keď v ruke držali ťažký predmet. Keď predmet spadol, prebudili sa a začali tvoriť s novou energiou. Predpokladá sa, že v tomto stave môžete maximalizovať svoj tvorivý potenciál. Platí to aj v bežnom živote?

neurológ, epileptológ, reflexológ.

Minútové zdriemnutie môže skutočne pomôcť "stráviť" prijaté informácie, ale pod podmienkou, že sa vyspíte celú noc.

Testované osoby zaspali na 20 minút - v tmavej miestnosti a s hrnčekom v ruke, ktorý im potom spadol a zobudil ich. V tomto stave museli účastníci riešiť nové úlohy. Ukázalo sa, že 83% dobrovoľníkov, ktorých spánok bol prerušený, dokázalo nájsť riešenie. A u tých, ktorí nezaspali, bola pravdepodobnosť nájdenia odpovede len 30%. Výsledkom bol záver vedcov, že existuje určitá "kreatívna zóna", ktorú možno dosiahnuť prebudením sa v rannom štádiu spánku. Aký presne je mechanizmus, ktorý zvyšuje kreativitu, autori práce zatiaľ presne nevedia.

Stanovisko neurológa

Za normálnych okolností potrebujeme spať aspoň 6-8 hodín denne. Fyziologicky sme zvyknutí ukladať sa pri západe slnka a vstávať za úsvitu - to je základom učenia o cirkadiánnych rytmoch, ktoré určujú tempo všetkých životných procesov v tele. Trvá to určitý čas.

Elena: Kompletný spánkový cyklus pozostáva zo zaspávania, plytkého, hlbokého a REM spánku.

Väčšina buniek, ktoré potrebujeme, vrátane imunitných buniek, sa tvorí v hlbokom spánku, vo fáze pomalých vĺn. Preto potrebujete dostatok času na načerpanie síl a doplnenie energie.