"Športové choroby": aké choroby sú bežné u profesionálnych športovcov?

Platí to najmä pre tých, ktorí sa na zlepšenie výkonu uchyľujú k anabolickým steroidom a iným liekom. Takíto športovci podliehajú nielen zraneniam a psychickým zmenám, ale aj najsilnejšiemu narušeniu hormonálneho pozadia - to sa často neobnoví ani po skončení kariéry.

majster športu v džude

Akákoľvek rekonvalescencia do dvoch mesiacov nemá vplyv na profesionálnu kariéru, samozrejme, pokiaľ sa športovec nepripravuje na vážne súťaže. Profesionálny športovec môže výrazne stratiť formu, ak sa regenerácia predĺži na rok. Je to obdobie, po ktorom je ťažké dostať sa späť do formy. Je normálne, že niekoľko mesiacov je mimo plného tréningu.

Niekedy je to dokonca prospešné pre športovca. Počas tohto času sa môže nad všetkým zamyslieť a reštartovať.

Podľa majstra športu v džude najčastejšie športovcov trápia kolená - táto časť tela je pravdepodobne jednou z najproblematickejších v tele. Vďaka moderným liečebným metódam sa však aj s takýmito následkami dá vysporiadať. Predtým mohlo nešťastné pristátie spôsobiť, že meniskus vyletel, a bolo možné začať trénovať až šesť mesiacov po operácii a vystupovať na súťažiach - minimálne o rok neskôr. Teraz sa toto obdobie skrátilo na 1 - 2 mesiace.

Aké choroby sú bežné u profesionálnych športovcov?

Fitness tréner hovorí, že takmer každý šport má svoje vlastné profesionálne choroby, ktorým sa takmer nedá vyhnúť. Poďme si niektoré z nich rozobrať.

Choroby plavcov

• Zápal ramenných šliach alebo "rameno plavca" je zápal a degenerácia šliach okolo ramenného kĺbu. Môže spôsobiť roztrhnutie. Často sa vyskytuje v dôsledku príliš veľkého každodenného cvičenia bez náležitej regenerácie.
• Zápal kolenného kĺbu alebo "plavecké koleno" - najčastejšie sa vyskytuje u plavcov.
• Otitis externa - zápal alebo podráždenie ucha.
• Zápal spojiviek - vzniká v dôsledku častého vnikania vody do očí a ich podráždenia.
• Hubové ochorenia a dermatitída.

Choroby kolena bežca

• "Koleno bežca" - zápal kolennej chrupavky. Pociťuje sa ako silná bolesť v kolene a môže sa zhoršiť pri behu z kopca. Prevencia si vyžaduje naťahovanie svalov ohýbačov bedrového kĺbu a posilňovanie gluteálnych svalov.
• Zápal okostice (tkaniva, ktoré obklopuje kosť zvonku) - vzniká v dôsledku náhleho zvýšenia záťaže, nadváhy a nedostatku vápnika v tele. Aby ste tomu predišli, mali by ste tempo budovať plynulo a zvoliť si pohodlnú obuv.
• Zápal Achillovej šľachy (nachádza sa v blízkosti päty) - častejšie vzniká v dôsledku slabosti lýtkových svalov, ako aj pohybu na šikmom povrchu.
• Zranenia šliach chodidla, plantárna fascitída (zápal väziva, ktoré podopiera klenbu chodidla a spája pätu s prstami) - táto časť tela je pre bežcov hlavnou záťažou.
• Trhliny spôsobené napätím, ktoré spôsobujú najprv nepostrehnuteľné trhliny, ktoré sa zväčšujú s rastúcim zaťažením.

Choroby gymnastov

• Podvrtnutie zápästia alebo zlomenina zápästia - vzniká v dôsledku silného zaťaženia rúk počas cvičenia.
• Osgoodova-Schlatterova choroba - časté ochorenie mladých športovkýň spojené so zápalom rastových platničiek v kolenách a pätách. Hlavnou príčinou je vykonávanie náročných prvkov s kosťami, ktoré v čase ich rastu ešte neboli spevnené.
• Zápal Achillovej šľachy (nachádza sa v blízkosti päty) - vzniká v dôsledku nadmerného zaťaženia počas mnohých rokov.
• Zranenia dolnej časti chrbta, chrbtice.

Choroby futbalistov

• Poškodenie predného skríženého väzu kolena - jedno z najčastejších zranení vo futbale. Príčinou je nešťastné pristátie, úder do kolena alebo náhla zmena pohybu.
• Zranenia členku - vznikajú aj pri zlom pristátí alebo údere do tejto oblasti.
• Poranenia väzov - môžu vzniknúť pri náhlej zmene polohy alebo náraze.
• Zranenia slabín - môžu byť spôsobené zlým rozcvičením a nedostatočným zahriatím svalov.
• Zranenia prednej a zadnej časti stehna - podobne ako zranenia slabín sú často spôsobené nedostatočným rozcvičením.

Hoci sa športovanie nezaobíde bez zranení, je možné ich počet minimalizovať. Dodržiavajte týchto niekoľko pravidiel.

• Pred začatím akéhokoľvek športu, poraďte sa so svojím lekárom. Najmä v prípade chronických ochorení.
• Pred každým tréningom je dobré zahrievanie je potrebné, a po ňom - zahrievanie. Nezabudnite na ne.
• Správne dávkovanie záťaže - mali by zodpovedať vašej fyzickej zdatnosti. Zvyšujte ich postupne.
• Nezabudnite, že po tréningu vaše telo potrebuje spánok, dobrú výživu a čas na zotavenie.
• Aby ste predišli zraneniam, kontaktujte profesionálneho trénera - správne vyberie záťaž, ukáže vám správnu techniku vykonávania cvikov a naučí vás, ako pracovať na cvičebných zariadeniach.
• Uistite sa, že vyberte si kvalitnú uniformu, obuv a používajte len zariadenia, ktoré sú v dobrom technickom stave.