Ako neochorieť v horúčavách pod klimatizáciou. 5 tipov lekára

S príchodom leta sa otázka "ochladzovania" určite stáva aktuálnou. Ak je to možné, každý si zapne klimatizáciu doma, v práci a dokonca aj v aute. Náhla zmena teploty, keď sa po horúcej ulici dostaneme do chladnej miestnosti, sa však často stáva príčinou nádchy, stlačených nervov v krku a iných bolestivých príznakov.

doktorka alergológie a imunológie v SITILAB Medical Center, Ph.

Uvádza, ako sa vyhnúť nepríjemným následkom používania klimatizácie.

Nesedajte si pod klimatizáciu

Nemali by ste sedieť pod priamym prúdom studeného vzduchu, aj keď je to v horúčave veľmi príjemné. Veľký teplotný rozdiel v rôznych častiach tela vedie k nerovnomernému rozloženiu krvi, svalovým a cievnym kŕčom, čo ovplyvňuje vašu pohodu.

Je lepšie dávať prednosť klimatizáciám s lopatkami smerujúcimi k stropu alebo rovnobežne s podlahou (v mnohých moderných modeloch sa dá ich poloha nastaviť). Takto bude studený vzduch postupne klesať a ochladzovať miestnosť. Existujú aj špeciálne zariadenia, ktoré pomáhajú rozptýliť prúdenie z klimatizácie a rovnomerne ho rozvádzať po celej miestnosti.

Nenastavujte príliš nízku teplotu

Vyhnite sa silným teplotným výkyvom v miestnosti a za oknom. Odporúča sa, aby "rozpätie" nebolo väčšie ako 6-8 stupňov. Ak je vonku +30 °C, nastavte klimatizáciu na +23...24 °C. To stačí na to, aby bola miestnosť príjemná.

Nezapínajte plný výkon, keď ste v miestnosti

Ak chcete rýchlo ochladiť miestnosť, zapnite studený vzduch a opustite miestnosť. Nezostávajte v miestnosti s klimatizáciou zapnutou na plný výkon.

Sledujte vlhkosť vzduchu

Klimatizačné zariadenia vysušujú vzduch, čo škodí slizniciam nosohltanu. Príliš vysušené sliznice sú náchylnejšie na baktérie. Suchosť nie je jediným nepríjemným účinkom chladiaceho systému. O ďalších sa hovorí v materiáli na odkaze.

Úroveň vlhkosti môžete regulovať pomocou špeciálnych zvlhčovačov vzduchu alebo pravidelným postrekovaním miestnosti rozprašovačom.

Pravidelne čistite klimatizáciu

Nestačí len zametať prach zvonku - filtre by sa mali čistiť 2-3 krát mesačne. Chladič a ventilátor - dvakrát ročne. Ak je klimatizácia nainštalovaná v kuchyni, budete ju musieť čistiť ešte častejšie. V zariadení sa môžu ukrývať baktérie a plesne, ktoré sa šíria s prúdmi ochladeného vzduchu po celom byte.

Častice alergénov sa môžu hromadiť aj vo vnútri klimatizácie. Preto ak ste alergickí na roztoče, domáci prach, plesne alebo zvieratá, oplatí sa venovať pozornosť čistote klimatizácie. Vzduch by mal mať nielen príjemnú teplotu, ale mal by byť aj čistý.

Nezabúdajte, že aj klimatizáciu v aute je potrebné pravidelne čistiť. Nebojte sa ju zapnúť v horúcom počasí, ak dodržíte všetky pravidlá používania a včas vymeníte filtre. Môžete ju zapnúť aj s deťmi. Deti majú nedokonalý termoregulačný systém a úpal bude pre ne nebezpečnejší ako chladný vzduch v aute.

Čistá klimatizácia nastavená na správny režim nikdy nespôsobí prechladnutie. Dodržiavajte teda všetky pravidlá starostlivosti - a vaše zdravie bude v bezpečí.

A ak nemáte klimatizáciu, môžete si v horúčavách ochladiť byt aj bez nej. Ako na to, si prečítajte v článku na tomto odkaze.