Ako podľa topánok zistiť, že máte problém s nohami. Lekár mi povedal.

ortopéd traumatológ siete ortopedických salónov OPTEKA

Ako vám topánky pomáhajú uvedomiť si, že máte problémy s nohami?

Predovšetkým opotrebovanie obuvi môže poukazovať na ploché nohy a nesprávnu pronáciu. Keď namiesto kúpy novej obuvi by ste mali absolvovať vyšetrenie chodidiel, vysvetľuje podiater.

Pravdepodobne najčastejším ortopedickým ochorením sú ploché nohy. Ľudia žijú s bolesťou a pocitom únavy v nohách, čo sú príznaky tejto patológie, ale nezamýšľajú sa nad tým, čo presne spôsobilo ich vznik.

K plochým nohám vo všeobecnosti, bohužiaľ, pristupujte dosť neopatrne. A to je veľká chyba. Okrem problémov s chodidlami môže toto ochorenie prispieť k progresii kŕčových žíl, zvýšiť riziko artrózy kolena, spôsobiť bolesti chrbta a negatívne ovplyvniť držanie tela.

Ploché nohy môžu byť vrodené alebo získané. Najčastejšie sa na vzniku ochorenia podieľame sami nevedomky. Pravidelné zaťažovanie nôh, práca spojená s neustálym státím, úrazy, nadváha a používanie nesprávne prispôsobenej obuvi môžu mať negatívny vplyv na zdravie nôh.

Ako rozpoznať ploché nohy v obuvi

Iba ortopéd-traumatológ môže s istotou povedať, či máte ploché nohy po špeciálnom vyšetrení chodidla. Toto vyšetrenie sa vykonáva pomocou počítačového zariadenia - plantografu. Pacient sa postaví bosou nohou na plantograf, zariadenie naskenuje chodidlá a zobrazí obraz na monitore počítača. Na základe týchto údajov lekár určí stav klenby chodidla a to, či dokáže zvládnuť nárazovú záťaž.

Aby ste zistili, či je čas na vyšetrenie, skontrolujte stav svojej obuvi. Opotrebovanie môže naznačovať prítomnosť plochých nôh a iných ortopedických ochorení.

Opotrebovaný podpätok

Päta akejkoľvek obuvi sa zvyčajne opotrebováva rovnomerne. Jej opotrebovaná vonkajšia časť signalizuje veľké zaťaženie vonkajšieho okraja chodidla. Takéto uloženie chodidla zvyšuje riziko zranení a podvrtnutí. Tento spôsob chôdze môže viesť aj k vzniku plantárnej fascitídy.

Opotrebovaná päta na vnútornej strane upozorňuje na prítomnosť pozdĺžnej plochej nohy.

Nerovnomerný odtlačok na podrážke

Ak vyberiete vložky z topánok, môžete sa dozvedieť veľa o stave svojich nôh. Vložky, ktoré sa nosia rovnomerne, naznačujú správne rozloženie záťaže. Silne odretá časť na vnútornej strane chodidla je často znakom plochých nôh.

Môže sa vyskytnúť aj výrazné trenie v oblasti prednej časti chodidla, prstov, najmä palca, alebo päty.

Ako zabrániť plochým nohám

Na podporu chodidiel a správnu chôdzu používajte ortopedické vložky - výrobky umiestňujú chodidlá do fyziologicky správnej polohy a chránia ich pred nárazovým zaťažením.

Obmedzte nosenie topánok na vysokom podpätku. Chôdza v nich často vedie k vzniku priečne plochých nôh, valgóznej odchýlke prvého prsta a kladivkovej alebo pazúrovej deformácii ostatných prstov.

Odmietnite a mali by ste odmietnuť obuv s úplne plochou podrážkou a úzkou špičkou. Prvá dostatočne nechráni pred nárazovým zaťažením pri chôdzi a druhá poškodzuje krvný obeh.

Zdravotne bezpečná obuv by mala mať širokú prednú časť chodidla, tvarom odolnú zadnú časť, malý podpätok, pohodlné pracky s možnosťou nastavenia plnosti. Všetky tieto parametre sú charakteristické pre ortopedickú obuv, v ktorej budú nohy čo najpohodlnejšie.