"Aké je to všetko silné!" Spevák Zivert - o zápasoch Lokomotivy, energii a láske k joge

V septembri sa Zivert postarala o úvodný výkop v zápase medzi Lokomotivom a Krasnodarom a nedávno predviedla svoje hlavné zásahy a podporila železničiarov v zápase proti Chimki. Počas prestávky nám Julija porozprávala o svetlých emóciách, futbale, joge a motivácii.

Zivert

Ruský spevák, skladateľ

Teraz som v dobrej kondícii, ale nemôžem povedať, že som v najlepšej forme, pretože dokonalosť nemá hranice. Ak sa považujem za najlepšieho, tak o čo by som sa mal usilovať?

O futbale

Prvýkrát som bol na štadióne so svojím producentom Bogdanom. Ten je fanúšikom Lokomotivu už takmer 20 rokov. Práve on mi ukázal celú atmosféru. Bolo to v roku 2018, v tom zlatom zápase proti Zenitu, keď sa Lokomotiv stal majstrom. Bol to taký silný zápas, toľko energie zo všetkých strán. Mal som "husiu kožu", pomyslel som si: "Človeče, aké je to všetko silné!".

Predtým, v mladom veku, som sa často stretával s fanúšikmi, ktorí chodili na natáčania, chodil som s kamerou a natáčal som tie natáčania, ale nebola tam futbalová atmosféra. Tí chlapci mimochodom hrali za Lokomotiv. Keď sme sa s Bogdanom stretli, ukázalo sa, že už veľmi dlho fandí Lokomotivu. Zaujímavá náhoda.

Samozrejme, futbal je teraz úplne iný. Je tu menej fanúšikov, menej jasných emócií na tribúnach. Ale ja som tu preto, aby ľudia prišli na štadión, podporili svoj obľúbený tím.

Chcem prispieť k rozvoju nášho športu. Priblížiť čas, keď bude na štadióny chodiť čo najviac ľudí.

Verím v energiu, je pre mňa dôležité, aby som na ihrisku odovzdal svoju časť a dal chlapcom náboj.

"RZD Arena je pre mňa absolútna láska. Mám široký záber, čo sa týka hudby, štýlu, ale milujem najmä retro a vintage. Na tomto štadióne je trochu retro a je šialene útulný, je tam tá správna energia. Teraz tu budem oveľa častejšie.

O športovom životnom štýle

Od detstva som bol vždy športovo založený. Rodičia ma brávali do všetkých možných krúžkov, z nejakého dôvodu okrem hudobných. Zrejme som na to musel prísť sám, vo vedomom veku. Cvičila som tanec, hrala som basketbal za ženský tím v škole, tenis, krasokorčuľovanie, balet.

Potom prišla joga a surfovanie a pevne sa usadili v mojom živote. Joga bola v určitom období veľkou súčasťou môjho života. Bolo to v čase, keď som žil na Bali. Tam to všetko prišlo a potom sa na chvíľu z môjho života vytratila, jednoducho preto, že sa začala moja hudobná kariéra. Všetka moja energia išla na tvorbu: skúšky, tanec, vystúpenia.

Nedávno som si uvedomila, že aj keď nemám čas, stále si ho nájdem, len ho potrebujem. Začala som vstávať skôr a venovať sa doma 40 minút joge. Joga je pre mňa viac o psychike, pretože fyzická aktivita je v mojej profesii vždy prítomná. Som tanečná umelkyňa - máme neustále skúšky, predstavenia, tancujem na javisku, cvičím doma. Mám veľké šťastie: moji choreografi a tréneri sú moje priateľky, mám na to všetky podmienky.

Joga je o duchovnom a duševnom zdraví, pretože veľmi pomáha vyčistiť myšlienky a zbaviť sa negatívnej energie.

Keď som mal 17 rokov, mama ma vzala do Indie a tri týždne sme tam meditovali. Vôbec som nechápal, aké je to hlboké, bolo to pre mňa vzrušujúce. Len som rozmýšľal, či to zvládnem, alebo nie. Teraz je meditácia v mojom živote, ale v trochu inej podobe, mám svoje vlastné druhy meditácií. Ale to bude moje malé tajomstvo.

Šport je pre mňa nevyhnutnosťou, pretože je absolútne isté, že v zdravom tele je zdravý duch. Viem, že keď trochu zanedbám svoje telo kvôli nedostatku času alebo únave, okamžite začnem mať problémy v hlave: psychózy, mám zmätok v myšlienkach, úzkosť. Mojou jedinou záchranou v tej chvíli je vrátiť sa do tela. Aj pre mňa je najlepším relaxom príroda, les, kúpeľ. Odoberá mi to zlú energiu.

3 tajomstvá krásy a energie

Mojím hlavným tajomstvom je dobrá atmosféra, dobrá nálada, jednoducho láska k svetu okolo vás. Ak vyžarujete lásku, máte skvelú náladu, potom sa všetko okolo vás sčítava.

Druhým je joga alebo ranné rituály starostlivosti o seba vo všeobecnosti. Môže to byť aj krátke cvičenie, ale určite sa potrebujem ráno ponoriť do svojho tela. Pri ranných cvičeniach sa deň vyvinie úplne inak.

Tretím je voda. Kedysi som vôbec nerozumel, keď ľudia hovorili o vode. Všetci sme mali radi džúsy. Teraz sa pre mňa voda stala naozaj chutnou. Čím viac pijete, tým viac si uvedomujete, kedy vaše telo potrebuje vodu. Ste ako rastlina - potrebuje zalievať, aby rástla. Rozhodne teplá voda ráno je zárukou krásy.

O výžive

Moje súčasné stravovacie obmedzenia súvisia so zdravím. Ale vo všeobecnosti si môžem dovoliť všetko. Som zástancom toho, že ak v určitom momente niečo naozaj chcete, mali by ste si to dovoliť. Pevne verím, že úplne všetko sa v tele odráža psychosomaticky. Akonáhle začnete byť posadnutí, máte pocit, že je s vami niečo zle, že vyzeráte horšie.

Keď jednoducho prestanem byť posadnutá a dovolím si v rámci možností nejaké slabosti, cítim sa dokonca lepšie. Ak mám uprostred noci chuť na ekler, objednám si donášku a zjem ho. Nepridá mi to ani gram, pretože to bolo opojenie, potešenie.

Ak potrebujem rýchlo schudnúť, napríklad kvôli nejakému kostýmu, mojím najlepším pracovným tajomstvom je vzdať sa večere. Počas dňa jem, čo chcem, ale večeru nejem. Takto zhodím všetky nadbytočné kilá za tri alebo štyri dni.

Motivácia

Nemôžeš byť vždy na vzostupe, len sa prestaň za všetko obviňovať. Ak máte pocit, že ste v nevýhode, nechajte sa v tejto nevýhode aj vy. Musíte do nej spadnúť, nič nerobiť, nič nerobiť, aby ste potom mali silnú túžbu dostať sa z nej do maximálneho plusu.

V poslednom čase som si začal dovoliť akékoľvek stavy a prestal som ich preklínať. Len čo sa ponorím do mínusového stavu a spoznám ho, okamžite z neho začnem vyletovať do plusového.

Najdôležitejšou motiváciou, ktorú by som mohla poradiť ľuďom okolo seba, je predstaviť si v hlave svoju najlepšiu verziu.

Každý v sebe cíti potenciál a predstavuje si seba v najlepšej forme. Motivuje ma to, uvedomujem si, že sa chcem stať najlepšou verziou seba samého, takže pre to musím veľa urobiť.