Ako správne zhrnúť rok v sociálnych sieťach: kontrolný zoznam od psychológa

O čom písať na konci roka pre majiteľa verejnej alebo osobnej stránky? Je logické predpokladať, že o výsledkoch - úspechoch alebo neúspechoch, ku ktorým došlo počas týchto 12 mesiacov. Táto tradícia je dlhoročná a siaha do minulosti.

Vždy bolo zvykom zhrnúť svoj život za uplynulý rok a analyzovať, čo sa podarilo zrealizovať a na čom je ešte potrebné pracovať. Psychológovia tento postup považujú za užitočný. Vnútorná reflexia sa však tak nazýva preto, lebo nie je veľmi vhodná na verejnú kontrolu.

klinický psychológ, obchodný psychológ

Na hlboké zamyslenie je lepšie vyliať svoje myšlienky na papier, do osobného denníka. Ak je túžba podeliť sa o výsledky s veľkým publikom, dodržiavajte určité pravidlá. Aby ste neprilákali hejterov a nestali sa objektom posmechu.

Sumarizovať svoj rok v sociálnych médiách je zlý nápad. Bohužiaľ, ľudia sú takí organizovaní, ale nie každý sa vie potešiť zo svojho suseda alebo z cudzieho človeka.

Vaši priaznivci nie sú vždy tí, ktorí vás majú radi a tešia sa z vašich úspechov, víťazstiev a snažení. S najväčšou pravdepodobnosťou sa mnohí z nich potešia, ak sa vám niečo v osobnom živote, v práci alebo v oblasti zdravia nepodarí. Spoliehajte sa na takýto prejav pocitov z vnútorného pocitu nešťastia. Keď ste v depresii - nedokážete sa úprimne radovať za druhých.

Ak naozaj chcete, aby posledný príspevok obsahoval úprimné a užitočné informácie, povedzte nám, aké knihy alebo dobré filmy ste tento rok pozerali alebo čítali. Podeľte sa o názor. Povedzte, o čom vás dielo prinútilo premýšľať.

Pri sumarizácii roka na sociálnych sieťach by ste mali byť pripravení na to, že aj tie najnevinnejšie veci môžu spôsobiť hádku. Zdržte sa prílišnej explicitnosti.

Ak si naozaj chcete zapamätať dôležité momenty, je lepšie si výsledky roka zapisovať do denníka. Sadnite si a dôkladne spracujte informácie za každý mesiac. Vychutnajte si tento proces a potom si s pocitom uspokojenia uvarte šálku čaju alebo kávy.

Kontrolný zoznam bezpečných tém

• Užitočné návyky. Podeľte sa o to, čo sa vám podarilo vybudovať. Napríklad ste sa naučili nerozhadzovať veci alebo rozumne hospodáriť (bez podrobností).
• Záľuby. Porozprávajte o novej činnosti, ktorá sa objavila vo vašom živote. Pletenie, varenie, pečenie, písanie textov.
• Ukončené projekty. Je fascinujúce opakovať informácie o dokončených projektoch, o ktorých ste už počuli na svojom blogu.
• Priania pre predplatiteľov. Podpora sa zvyčajne stretáva so všeobecnými želaniami pre nadchádzajúci rok: láskavosť, pohoda, pohodlie, porozumenie.

Kontrolný zoznam nebezpečných tém

• Zdravie: zlepšenie alebo zhoršenie situácie.
• Politické názory.
• Osobný život: rodina, príbuzenstvo, sexuálne vzťahy. To všetko by malo zostať mimo pohľadu predplatiteľov.
• Zlepšenie alebo zhoršenie finančnej situácie.
• Vzťahy s priateľmi: zlepšenie alebo zhoršenie.
• Plány do budúcnosti: financie, vzťahy, deti, veľké nákupy.