Alla Pugačevová zverejnila fotografiu so štíhlymi nohami v krátkych šortkách. Pripomíname, že má 73 rokov

Alla Pugačeva je jednou z najaktívnejších speváčok minulej generácie, ktorá sa často delí o svoj život s fanúšikmi na sociálnych sieťach. Každá nová publikácia sa často stáva predmetom vášnivých diskusií: fanúšikovia obdivujú postavu Primadonny a hejteri diskutujú o tom, aké "nezákonné" metódy boli použité na jej dosiahnutie.

Rozmanitosť foriem Primadonny

Speváčka sa nikdy netajila tým, že celý život bojuje s nadváhou. Zdá sa, že všetci už stratili prehľad o tom, koľkokrát Primadonna schudla a pribrala. Každý jej nový výstup vždy sprevádzali intrigy, ale nie v posledných rokoch. Už niekoľko rokov je Pugačevová v skvelej fyzickej kondícii a zdá sa, že našla svoj čarovný kľúč.

Výška speváčky je 162 cm a jej hmotnosť sa v rôznych rokoch pohybovala od 65 do 90 kg. Podľa slov samotnej speváčky vyskúšala obrovské množstvo diét a metód a dokonca si vytvorila vlastnú s krkolomným názvom "ZSSR". So Sovietskym zväzom však táto diéta nemá nič spoločné, v názve sú zašifrované štyri základné princípy: odmietanie sladkostí, slaného a sladkého a povinné vykladacie dni počas týždňa.

Nejedzte v noci, nejedzte chlieb. Mám veľmi rád slané veci, ale musel som sa ich vzdať. Christina ma to naučila. Veľmi rýchlo sa dostala do formy na bezslanej diéte.

Alla Pugačevová

Okrem diét Alla Borisovna dodržiava ešte niekoľko pravidiel, ktoré jej podľa jej slov pomáhajú vyzerať o 20 rokov mladšie.

4 prikázania krásy od Ally Pugačevovej

Správny plán spánku

Nie raz primadona hovorila o dôležitosti spánku v procese chudnutia a udržiavania zdravia. Na radu odborníkov sa snaží chodiť spať najneskôr do 23:00.

Vďaka tomuto ladeniu metabolizmu a výrazne znižuje chuť do jedla. Telo nemusí kompenzovať nedostatok spánku mastnými a sladkými jedlami.

Pravidelná fyzická aktivita

Speváčkin manžel sa s fanúšikmi často delí o detaily ich každodenného života: ráno si povinne zacvičia, často sa prechádzajú na čerstvom vzduchu a takmer každý deň si zaplávajú v bazéne. Okrem toho Pugačevová pravidelne navštevuje osteopata a robí liečebné masáže.

Ktoré hviezdy sa chopili svojich nedostatkov a urobili z nich svoju vizitku, sa dočítate v našom materiáli.

Denná starostlivosť o pleť

V roku 2020 speváčka priznala, že sa obrátila na pomoc odborníkov.

Mám priateľov plastických chirurgov, ktorí robia všetko veľmi jemne, v lokálnej anestézii. Ja mám kontraindikovanú celkovú anestéziu, ale, samozrejme, niečo som s tvárou urobil, ale zásah bol minimálny.

Alla Pugačevová

Za hlavné tajomstvo dobrého stavu pokožky však spevák považuje dobrú dedičnosť a správnu starostlivosť. "Zmiešavam vitamín E, ktorý mi vozia moji priatelia z Izraela, s krémom a natieram ho. Nič iné nerobím," delí sa s fanúšikmi hviezda.

O tajomstvách krásy Salmy Hayek sme písali v tomto materiáli.

Vnútorná harmónia

Alla Borisovna takmer v každom príhovore novinárom hovorí o dôležitosti životného prostredia a vnútornej harmónie. Vonkajšia krása vychádza zvnútra, pretože psycho-emocionálne zdravie je veľmi dôležité.

O tom, že v živote speváčky je dlhé harmonické obdobie, svedčí aj jej životný štýl - umelkyňa sa oblieka štýlovo, môže si dovoliť fotografovať bez mejkapu a extrémne minišaty. Alla Borisovna považuje rodinnú pohodu za hlavné tajomstvo mladosti a dlhovekosti.