Čí mozog starne rýchlejšie a prečo: ženský alebo mužský

gerontológ, neurológ, vedúci lekár Kliniky regeneračnej neurológie

Ľudský mozog má tendenciu sa v priebehu rokov zmenšovať, ale u mužov sa to deje rýchlejšie ako u žien. Metabolizmus v tomto orgáne sa s vekom spomaľuje a práve rýchlosť metabolizmu v mozgu určuje tento rozdiel.

Obsah

Funkcia mozgu v rôznom veku

Mozog funguje na báze glukózy, ale jej spotreba sa v rôznych vekových kategóriách líši. Dojčatá a deti využívajú časť mozgovej energie v procese nazývanom aeróbna glykolýza. Tá podporuje vývoj a dozrievanie mozgu. Zvyšná glukóza sa využíva v procese vykonávania každodenných úloh: myslenia a konania.

U dospievajúcich a mladých dospelých sa značná časť glukózy v mozgu využíva aj na aeróbnu glykolýzu. Tento podiel však s vekom postupne klesá a približne vo veku 60 rokov sa stabilizuje na veľmi nízkej úrovni.

Mozog mužov starne rýchlejšie

Štúdia, ktorú uskutočnila Washington University School of Medicine v St. Louis, zistila, že mozog žien je z metabolického hľadiska približne o tri roky mladší ako mozog mužov rovnakého veku. Z tohto dôvodu si mladé dámy zachovávajú svoju mentálnu ostrosť dlhšie ako opačné pohlavie.

Štúdie sa zúčastnilo 105 ľudí: 21 žien a 84 mužov vo veku od 20 do 82 rokov. Všetci dobrovoľníci podstúpili PET skenovanie na meranie toku kyslíka a glukózy v mozgu.

Výskumníci určili pre každú osobu podiel cukru, ktorý sa podieľa na aeróbnej glykolýze v rôznych oblastiach mozgu. Autori práce vycvičili algoritmus strojového učenia, aby našiel vzťah medzi vekom a metabolizmom mozgu tým, že mu poskytli údaje od účastníkov.

Systém ukázal, že ženy mali v priemere o 3,8 roka nižší mozgový vek, ako je chronologický vek.

Výskumníci vykonali aj opačnú analýzu: vycvičili algoritmus na údajoch žien a použili ho na údaje mužov. Tentoraz systém oznámil, že mozgy mužov sú o 2,4 roka staršie, ako je ich skutočný vek. Relatívna mladosť ženských mozgov sa zistila aj u najmladších účastníkov, ktorí mali okolo 20 rokov.

Tajomstvo, ako si udržať mladý mozog

Udržať si mladý a zdravý mozog je možné v každom veku. Je to vďaka neuroplasticite - vlastnosti ľudského mozgu meniť sa pod vplyvom skúseností, ako aj obnovovať stratené spojenia po poškodení.

Dlho sa predpokladalo, že plasticita mozgu dosahuje vrchol v mladom veku a s pribúdajúcim vekom postupne klesá. To zdôrazňuje aj výrok, že "starého psa novým kúskom nenaučíš".

Z toho vyplýva, že ľudia, ktorí sú zvyknutí robiť veci určitým spôsobom, sa len tak ľahko nevzdajú svojich zvykov a nezmenia svoje správanie.

Ako rozvíjať plasticitu mozgu

Kognitívny tréning a učenie sa nových vecí vedie k lepšiemu a kvalitnejšiemu výkonu pri motorických alebo iných úlohách. Napríklad, ako je učenie sa cudzieho jazyka alebo cvičenie hudby.

Okrem funkčných zmien v mozgu spôsobuje tréning aj zmeny v regionálnych štruktúrach sivej a bielej hmoty mozgu. To znamená, že sa vytvárajú nové neurónové spojenia, synapsie, ktoré sa normálne zapájajú počas úlohy.

Význam neuroplasticity by sa nemal podceňovať. Žijeme vo veľmi dynamickej spoločnosti, v ktorej technologický vývoj prebieha rýchlym tempom. To núti ľudí opúšťať svoje dovtedajšie návyky a nahrádzať ich novými, čo je neustálou výzvou pre adaptabilitu a flexibilitu ich mozgu.