Čo je kalorickejšie? Výber potravín, ktoré sú menej nebezpečné pre vašu postavu

Čo je kalorickejšie? Výber potravín, ktoré sú menej nebezpečné pre vašu postavu

Kapučíno alebo raff, mlieko alebo kefír, marshmallow alebo marmeláda.

Nie je žiadnym tajomstvom, že kalorický obsah výrobku nemusí vždy znamenať jeho zdravotný prínos alebo škodlivosť. Avšak tým, ktorí sledujú postavu a výživu, môžu tieto čísla na etiketách výrazne uľahčiť život.
Aj keď týmto údajom nikdy nevenujete pozornosť a pokojne jete jeden po druhom kúsky pizze, skúste intuitívne odpovedať na otázky nášho testu.

Pripomíname vám, že pre budovanie kondície je dôležitá denná rovnováha bielkovín, tukov a sacharidov, nielen počet kalórií. zdravá strava. Ak napríklad znížite podiel tukov, ale zvýšite podiel sacharidov a bielkovín, vaša hmotnosť nielenže zostane rovnaká, ale môže sa dokonca začať zvyšovať. Hoci sa váš denný príjem kalórií môže znížiť o 20%.