Čo musíte urobiť v nasledujúcich troch mesiacoch, aby vás jesenné trápenie minulo

Čo musíte urobiť v nasledujúcich troch mesiacoch, aby vás jesenné trápenie minulo

4 tipy pre tých, ktorí chcú stráviť jeseň produktívne.

Jeseň je aktívnym obdobím, novým obdobím na spustenie veľkých projektov, úspechov, plánov a cieľov. Ak ste niečo odkladali, je čas začať konať.

Elvíra Galimová

zakladateľka PR kancelárie Done Media a vzdelávacej platformy Done Media Kafedra

Váš vytúžený "pondelok" a "správna chvíľa" už prišli. Učte sa novým profesiám, venujte sa koníčkom, prihláste sa do posilňovne, ak ste to mali v pláne.

Konajte tu a teraz

Letnú bezstarostnosť, teplé večery a pohodové prechádzky vystriedali chladnejšie dni. A s nimi môžete zaznamenať pokles nálady, mrzutosť a dokonca aj zdravotné problémy. Oplatí sa však nadávať na počasie bez toho, aby ste ho mohli ovplyvniť?

Doplňte svoj šatník o svetlé farby a obliekajte sa teplejšie. Doplňte svoju obľúbenú bundu novým svetlým šálom, čiapkou a rukavicami. Neodoprite si šálku horúceho čaju s mätou a tymianom. Sladkosti nahraďte aj sezónnym ovocím: napríklad figami, persimmons. Snažte sa chodiť spať o niečo skôr. Denné svetlo sa skrátilo a telo sa ešte nedokáže prispôsobiť realite pochmúrneho rána.

Dobrý spánok

Ak máte pocit, že ste na pokraji profesionálneho vyhorenia - neponáhľajte sa spáliť mosty. Spomaľte, vezmite si pár dní voľna na vlastné náklady, choďte na najbližšiu dovolenku alebo si len doma, zabalení v teplej deke, zopakujte svoje obľúbené filmy a buďte so svojou rodinou. Možno len potrebujete malý reset.

Inšpirujte sa

Knihy, filmy, hudba, divadlo a stretnutia s priateľmi. Skrátka všetko, čo vám pomôže získať pozitívny emocionálny náboj, nebude od veci.

Tu je 15 nápadov, ktorými sa môžete inšpirovať túto jeseň:

1. Prejdite sa po parkoch a sledujte, ako žltne lístie. Urobte si sériu fotografií tej istej krajiny počas celej jesene. Takto budete vidieť plynutie času.
2. Pripravte si šarlotku.
3. Choďte na huby.
4. Zúčastnite sa na dni čistenia.
5. Začnite sa učiť nové veci.
6. Navštívte hrnčiarske štúdio.
7. Urobte džem. Najlepšie zdravý.
8. Kúpte si pestrofarebný pletený sveter.
9. Vytvorte nový zoznam skladieb.
10. Vytrieďte a odložte letné veci do skrine a naopak, začnite pripravovať zimné veci na sezónu.
11. Začnite plánovať silvestrovské oslavy.
12. Pozrite si svoj obľúbený film pod dekou.
13. Vyberte sa na výlet do susedného mesta.
14. Kúpte si permanentku do bazéna.
15. Užite si jeseň.

Neodkladajte veci na neskôr

Ak máte pred koncom pracovného týždňa pár hodín voľna, nepremárnite ich na sociálnych sieťach. Urobte si veci, ktoré vám aj tak neutečú.

Nenechávajte všetko na pondelok, nehromaďte si snehové kopy povinností a povinností a vstúpte do víkendu s ľahkým srdcom a hrdosťou na dosiahnuté výsledky. Naša miniinštruktáž na nasledujúcom odkaze vám pomôže poraziť prokrastináciu.