Čo robiť počas státia v dopravnej zápche. 9 užitočných nápadov, ktoré vám pomôžu rozptýliť sa

Rusi strávia v dopravných zápchach približne týždeň ročne. Počas tohto obdobia by ste mohli ísť na plnohodnotnú dovolenku a poriadne si oddýchnuť niekde mimo svojho rodného mesta. Obyvatelia veľkomiest stoja v dopravných zápchach kedykoľvek počas dňa a napriek tomu, že vo všeobecnosti sa táto situácia stala skôr každodennou udalosťou ako nešťastnou náhodou, ľudia sú naďalej nervózni. Americkí vedci zistili, že stres v dopravných zápchach môže do 10 rokov viesť k psychickým poruchám. Sme si istí, že takýto výsledok si nikto neželá. Našli sme niekoľko spôsobov, ako stráviť čas v dopravnej zápche v prospech seba a spolucestujúcich, ktorí s vami cestujú v jednom aute.

Robiť gymnastiku

Pre koho je vhodný: všetkých účastníkov premávky.

Áno, áno, aj keď sedíte v aute, je to viac než reálne a veľmi zdravé. Urobte si ľahkú rozcvičku krku a ramien, krúťte lakťami do rôznych smerov, ohýbajte sa doľava-doprava a dopredu a dozadu, aby ste uvoľnili napätie v chrbte a dolnej časti chrbta. Môžete robiť "vákuové" cvičenie pre brušné svaly.

Aj pri šoférovaní sú naše oči často unavené. Cvičenie očí je teda tiež skvelý spôsob, ako urobiť niečo dobré pre svoje zdravie. Otáčajte očami do kruhu, niekoľkokrát sa pozrite najprv doľava a potom doprava. Skúste presúvať pohľad z blízkych predmetov na vzdialené.

Hrať hry

Vhodné pre: všetkých účastníkov cestnej premávky.

"Lietaj."

Ak ste v aute aspoň dvaja, je to skvelá možnosť. Pamätáte si, ako si hlavný hrdina seriálu "Ťah kráľovnou" mentálne postavil šachovnicu na strope a hral partie? Existuje aj jednoduchšia obdoba takejto hry - "Mucha". Mentálne si nakreslite šachovnicu z políčok 3×3 alebo 5×5 a do stredu pomyselnej šachovnice "zasadte" muchu. Každý hráč zvolá jeden ťah: mucha sa môže pohybovať dopredu a dozadu a doľava a doprava. Dôležité: mucha sa nemôže vrátiť na predchádzajúcu bunku. Zmyslom hry je, aby mucha "neodletela", t. j. nevyšla mimo hracej plochy. Ten, komu sa podarí, aby muška odletela, prehráva.

"Dal som si do tašky..."

Je zaujímavé hrať túto hru, keď je v nej veľa spoločníkov. Prvý hráč povie frázu "Dávam si do tašky" a pomenuje nejaký predmet (slúchadlá, cukríky, servítky - čokoľvek). Potom musí každý účastník pridať do "tašky" ďalší predmet bez toho, aby zabudol spomenúť predchádzajúci. Ten, kto zabudne vymenovať niečo z existujúceho zoznamu, prehráva. Je žiaduce, aby spoločnosť mala hostiteľa, ktorý bude zapisovať predmety, ktoré sa už v "taške" objavili.

"Hádaj, odkiaľ je tá pieseň."

Môžete svojim spoločníkom navrhnúť, aby sa pokúsili uhádnuť piesne z filmov alebo hier. Postupne zapínajte rôzne skladby a premýšľajte, kde ste ich mohli počuť.

Mimochodom, tieto hry môžete hrať s deťmi. Tie sú v dlhých dopravných zápchach obzvlášť dusné, takže určite nájdete niečo, čo ich zamestná.

Zistite, kam ide celá vaša výplata

Vhodné pre: viac dochádzajúcich.

Sme si istí, že dni, keď peniaze prídu na kartu, sú pre všetkých veľmi šťastné. Stáva sa však aj to, že väčšina výplaty takmer na druhý deň niekam odíde. Čas v prevádzke je skvelým časom na to, aby ste zistili, kam väčšina finančných prostriedkov putuje. Pozrite sa do mobilných aplikácií svojich bánk a zistite, koľko mesačne miniete a na čo. Možno zistíte, že výdavky na kávu sa vám vôbec neoplatia. Alebo možno nájdete iné položky, na ktorých môžete dobre ušetriť.

Počúvanie audioknihy alebo prednášky

Pre koho je to dobré: všetkých účastníkov cestnej premávky.

Ide o všestrannú možnosť, ako sa zapojiť do sebavzdelávania. Audiokníh a prednášok je teraz naozaj veľa a pre všetky chute. Ak si chcete uvoľniť mozog a ponoriť sa do iného sveta, počúvajte beletristické diela. Deťom môžete zaradiť rozprávku a nie je vylúčené, že budete počúvať aj vy. Alebo sa môžete venovať sebarozvoju a počúvať niečo poučné. Zoznam audiokníh na prechádzky a behanie sme už zozbierali, ale sme si istí, že tieto diela môžete počúvať aj v dopravnej premávke.

Zavolajte svojim blízkym

Pre koho je to dobré: všetkých účastníkov cestnej premávky.

Postupom času sa rodičom čoraz viac vzďaľujeme. Práca, koníčky, domáce práce nám zaberajú veľa času a niekedy nám nezostane ani jedna voľná minúta. Dopravné zápchy sú plné voľného času a namiesto toho, aby ste sa hnevali, vytočte svoje najteplejšie a najobľúbenejšie telefónne číslo. Povedzte svojej rodine o najnovších správach, prediskutujte niektoré témy, ktoré sú pre vás dôležité, alebo im len povedzte, že ich máte radi. Pamätajte, že rodičia ocenia každý prejav vašej pozornosti. Rovnako ako priatelia, ani telefonát blízkemu priateľovi alebo priateľke rozhodne nie je zbytočný.

Vybudovanie rýchlejšej trasy

Pre koho je to dobré: viac vodiča.

Prečo nie? Navigátori často navrhujú optimálne spôsoby, ako sa vyhnúť dopravným zápcham, a ak budete situáciu sledovať častejšie, môžete nájsť cestu von. A ak mesto dobre poznáte, môžete zápchu obísť napríklad v zadných dvoroch a prísť do cieľa o niečo skôr. Aj keď sa vám podarí dostať sa z kolóny o päť minút rýchlejšie, vaša nálada sa aj tak zlepší. Samozrejme, ak zapojíte pozitívne myslenie.

Precvičte si pamäť

Pre koho je to dobré: viac dochádzajúcich.

Kedy ste sa naposledy učili báseň naspamäť? Predpokladáme, že to bolo ešte na strednej škole. Tak prečo sa k tejto príjemnej činnosti nevrátiť teraz. Memorovanie básní, textov piesní alebo dokonca krátkych riadkov afirmácií vám nielen pomôže upokojiť sa, ale aj potrénuje vašu pamäť. A ak ovládate angličtinu, napumpujete si aj jazyk.

Naučte sa pravidlá cestnej premávky

Vhodné pre: cestujúcich.

Táto možnosť je samozrejme určená len pre cestujúcich, ktorí snívajú o získaní vodičského preukazu. Váš spolujazdec by mal poznať všetky pravidlá. Pozorujte ho, venujte pozornosť dopravným značkám na ceste a pri každej príležitosti sa pýtajte, čo znamenajú. Pýtajte sa, čo človek za volantom robí a prečo sa v konkrétnej situácii zachoval práve takto. Samozrejme, takáto prax vám nenahradí autoškolu, ale získate určité vedomosti.

Rozoberte a vyčistite poslov

Pre koho je vhodný: viacpre cestujúcich.

Priznajte si, že sú aj takí, ktorí majú vo svojich smartfónoch červené nálepky na sociálnych sieťach a prekročili hranicu 500? V súčasnosti ľudia častejšie komunikujú v správach a najmä obchodní cestujúci niekedy ani nemajú čas odpovedať svojim priateľom. V dopravnej zápche môžete začať triediť "sutiny" starých správ. Možno zistíte, že ste pred mesiacom neodpovedali na iskrivý vtip priateľa alebo ste si neprečítali dôležitú správu od klienta. A ako dávno a hlavne, prečo ste sa prihlásili na odber tamtoho kanála? "Korešpondenciu" je niekedy veľmi užitočné triediť a v prevádzke na to určite budete mať čas.

Mimochodom, ak práve stojíte v dopravnej zápche, máte voľný čas a veľmi vám záleží na otázkach životného prostredia, odporúčame vám prečítať si tento článok.