Všetko je to v hlave: čo sú poruchy príjmu potravy a ako sa s nimi vyrovnať

Vnucované štandardy krásy, neustály stres a nespokojnosť s vlastným telom - to sú problémy, ktorým denne čelia stovky ľudí. Niektorí sa s nimi dokážu vyrovnať sami, pre iných je to neznesiteľné bremeno. V honbe za mýtickým ideálom sa ľudia čoraz častejšie stretávajú s poruchami príjmu potravy - zámerne hladujú, prestávajú tráviť jedlo, prejedajú sa a potom si to vyčítajú.

Arina Skoromnaya, odborníčka na výživu a dietológiu a čestný hosť Medzinárodného festivalu športu a zdravého životného štýlu SN PRO EXPO FORUM, pomohla "majstrovstvám" pochopiť, aké poruchy príjmu potravy sa vyskytujú, aké sú ich príčiny a ako sa im vyhnúť.

Čo je to porucha príjmu potravy?

Medzi poruchy stravovacieho správania (alebo EBD) patria ortorexia, bulímia, anorexia, nutkavé prejedanie a ďalšie. Podstata všetkých týchto problémov je psychologická.

Problémy v správaní často vychádzajú nielen z posadnutosti vzhľadom, ale aj z hlbokých vnútorných pocitov. Napríklad traumy z detstva, ktoré zase môžu úplne nesúvisieť s postavou - často sa človek s pomocou "zvonka" snaží vyrovnať s "vnútrom". Je však dôležité uvedomiť si, že správnou výživou a pravidelným cvičením psychické problémy nezmiznú - treba ich riešiť samostatne. Koniec koncov nepochádzajú z tela, ale z hlavy.

V prípade RPP sú viac ohrození mladí ľudia - mladé dievčatá a chlapci s ešte nespevnenou psychikou, ktorí sú ľahko ovplyvniteľní zvonku.

Závažnosť porúch príjmu potravy by sa nemala podceňovať: sú naozaj život ohrozujúce a v kritických prípadoch môže byť smrteľná.

Keď sa u človeka vyvinie porucha príjmu potravy, stáva sa rukojemníkom tohto stavu - stráca kontrolu nad svojím telom a mysľou, takže nie je schopný včas zaznamenať poplašné signály a konať. Navyše ani blízke okolie nedokáže vždy včas pochopiť, čo sa deje.

Hlavné typy RPP

Anorexia je zámerná abstinencia od jedla, hladovanie a panický strach z priberania "nadbytočných" kíl.

Bulimia je nekontrolovateľný záchvat obžerstva po dlhšej abstinencii alebo hladovaní, po ktorom nasleduje "pokánie" - zámerné vyvolanie dávenia.

Nie je zriedkavé, že oba tieto stavy idú ruka v ruke. Vrátane toho, že do rizikovej zóny spadajú dievčatá, ktoré sa príliš zaujímajú o kondíciu a údajne zdravý životný štýl. Posadnutosť, nech už HWL alebo športom, je tiež psychická porucha, hovorí nutricionista.

RPP ničia psychiku aj telo. Preto je pri chudnutí mimoriadne dôležité zaviesť kompletnú a vyváženú stravu v súlade s fyzickou aktivitou. Podľa fitnes trénera kľúč k dokonalému telu nie je v obmedzeniach, ale v striedmosti, vyváženosti a plnohodnotnosti.

Kto lieči poruchy príjmu potravy?

Takéto poruchy nepatria do kompetencie odborníka na výživu, trénera, ba dokonca ani odborníka na výživu. Diagnostikovať a predpísať vhodnú liečbu môže psychológ alebo psychiater. A ďalší špecialisti sa môžu zapojiť neskôr, ak to primárny lekár považuje za potrebné.

Neexistujú žiadne tipy alebo háčiky, ktoré by pomohli nezávisle vyliečiť z RPP. Človek si spravidla ani sám neuvedomuje, že je chorý, a na prekonanie poruchy potrebuje pomoc odborníka. Hoci podpora rodiny a priateľov je v tomto období nemenej dôležitá.

Samotná liečba sa môže výrazne líšiť v závislosti od konkrétneho prípadu: RPP je veľmi individuálna záležitosť. Spravidla sa kombinujú psychoterapeutické sedenia s dohľadom odborníka na výživu a často sa používajú lieky.

K dnešnému dňu nie je možné zostaviť vyčerpávajúci zoznam faktorov, ktoré môžu vyvolať RPP. V skutočnosti ide o komplexný súbor príčin, ktoré sa tiež líšia od prípadu k prípadu.

Aj v prípade porúch príjmu potravy je však prvým krokom k riešeniu problému jeho prijatie. Až keď si človek problém uvedomí, má šancu na záchranu.