Cvičenie s medballom na chudnutie. Len 2 cviky vám pomôžu spáliť ďalšie kalórie

Cvičenie s medballom na chudnutie. Len 2 cviky vám pomôžu spáliť ďalšie kalórie

Tento projektil môže byť skvelou alternatívou činiek alebo kettlebellov.

Vo fitnes kluboch sa zásoba športového vybavenia neobmedzuje len na činky, činky a cvičebné stroje. Často tu nájdete množstvo zaujímavého vybavenia, s ktorého pomocou vnesiete do svojho tréningu rozmanitosť a dobre rozpumpujete svoje telo.

Napríklad v telocvični vždy nájdete medball - veľkú vypchatú loptu. Jej hmotnosť sa pohybuje od 1 do 20 kg a často sa používa ako alternatíva činiek alebo kettlebellov. Funkčnosť medballu sa tým neobmedzuje: možno ho vyhadzovať nad hlavu, chytať alebo vykonávať o stenu.

Dnes sme spolu s trénerom Dmitrijom Razvarovom pripravili súbor cvičení na spaľovanie tukov s týmto športovým náradím. Zapnite si video a trénujte s nami!