"Je dôležité nebáť sa riskovať." Rozhovor s olympionikom Dmitrijom Nosovom

Dmitrij Nosov - bronzový medailista z olympijských hier (2004), majstrovstiev Ruska (2002, 2003), majstrovstiev Európy (2004). Vyznamenaný majster športu v džude a sambe. Po skončení kariéry otvoril sieť škôl bojových umení. Založil celoruské verejné hnutie proti drogovej závislosti a alkoholizmu "Antidielo". Autor kníh "Rytmus srdca" a "Môj boj". Bol členom Verejnej komory Ruskej federácie. Niekoľko rokov bol poslancom Štátnej dumy.

Môj život sa po olympijských hrách v Aténach dramaticky zmenil

Doslova v jednej sekunde som sa stal svetoznámym. V tom čase bol internet menej rozvinutý a populárny ako dnes, všetci čítali noviny. Moja fotografia so zlomenou rukou sa objavila na obálkach publikácií a predali sa tisíce výtlačkov po celom svete (Dmitrij Nosov nastúpil na rozhodujúci zápas olympiády proti Mehmanovi Azizovovi (Azerbajdžan) so zlomenou rukou a vyhral ho. Viac sa dočítate v našom materiáli. - Poznámka redakcie).

džudista, bronzový olympijský medailista

Na olympijských hrách som s úžasom stretol ľudí, ktorých som predtým videl len v televízii. Tu so mnou komunikovali na rovnakej úrovni a stali sa z nás priatelia. V Ruskom dome ma zoznámili s Jankovským. Bol to on, kto mi poradil, aby som sa venoval filmom. Keď som neskôr hral hlavnú úlohu vo filme Cesta, Oleg Ivanovič bol prvý, koho som pozval na premiéru.

Po stretnutí s prezidentom sa moja popularita mnohonásobne zvýšila. Na recepcii v Kremli pri príležitosti ocenenia olympijských laureátov boli desiatky športovcov, ale iba mňa objal nie formálne, ale otcovsky. To nezostalo bez povšimnutia.

Úradníci sa so mnou začali zoznamovať a pozornosť sa začala hrnúť. V istom momente som sa začal pristihovať pri tom, že ma to veľmi unavuje.

Povedali mi, že som bol "hviezdny", ale nebol som. Po účasti na olympiáde mi začali volať stovky ľudí, s ktorými sme sa niekedy v živote stretli. Ponúkali mi stretnutie, niečo odo mňa očakávali. Nedalo sa to stihnúť ani fyzicky - deň má len 24 hodín. Takže moje odmietnutie si vysvetľovali ako aroganciu. Podobná situácia nastala, keď som sa stal poslancom Štátnej dumy.

Hviezdna choroba na mňa v istom momente naozaj doľahla. Pristihla som sa pri tom, že som sa na všetkých začala pozerať zvrchu. Ale rýchlo to pominulo, pretože som si to včas uvedomil. Myslím, že som prešiel skúškou úspechu a slávy.

Rozhovor je najlepší spôsob vzdelávania

Šport má v mojom živote stále veľké miesto. Hrám hokej, chodím do posilňovne. Tri alebo štyrikrát týždenne robím 50 príťahov a rôzne cviky.

Som presvedčený, že len vlastným príkladom môžete deti naučiť zdravému životnému štýlu. Mám dve dcéry. Dieťa je imitátor. Najmä do veku 10 rokov. Hlavnou autoritou v tomto období sú rodičia. U dospievajúcich však hlavnú úlohu zohráva kolektív a príbuzní prechádzajú do druhého plánu. Preto je dôležitá škola a oddiely, ktoré navštevujú. Hlavný nepriateľ - voľný čas.

Odsudzujem akýkoľvek druh násilia vrátane agresívnych vyučovacích metód. Verím, že rozhovor ako spôsob výchovy je vždy lepší ako použitie sily.

Pokiaľ ide o vzťahy v rodine - táto otázka je zložitá. Tu je dôležité: za čo sa bijú - za vec alebo nie? Ak chlap ukradol posledné peniaze svojej babičke - čo by ste mali urobiť?

Svoje dcéry nepustím k trénerom, ktorí na ne kričia a bijú ich. Zároveň každý pozná príklady takejto výchovy šampiónov s vynikajúcimi výsledkami. Prípad z môjho detstva je pre mňa smerodajný. Keď sme sa s mojimi chlapcami dostali do problémov, tréner nás vyhodil a povedal: "Ak sa chcete vrátiť k športu, budete sa čistiť." Tri mesiace sme upratovali telocvičňu. Mali sme sen - vrátiť sa na žíněnku. Zo siedmich ľudí zostalo len päť. To je tá správna motivácia, nie kričať alebo používať hrubú silu.

Šport je o každodennom prekonávaní. Keď ste v tréningu urobili maximum a potom ešte trochu viac. Práve to vás priblíži k vrcholu. Moje motto: prekonávanie rodí osobnosť. Preto by ste nemali v ranom veku vyhovieť detským rozmarom. Dnes povedia vo veku 6-7 rokov, že sú príliš lenivé chodiť na tréningy, a rodičia ich vypočujú a dajú im voľnosť. Nakoniec z toho nebude žiadny výsledok. Ak ste určili vektor vývoja dieťaťa, prejdite s ním túto cestu až do veku 17 rokov. Takto sa vychovávajú šampióni.

Hlavným tajomstvom stravy sú len čerstvé potraviny

Jedlá varím podľa nálady. Často pozývam hostí a pripravujem niečo špecifické, pričom sa zameriavam na ich chute. Čo sa týka mojej stravy, nejem bravčové mäso. Uprednostňujem iné mäso, hydinu, morské plody, zeleninu. Mám rád červenú a čiernu ryžu, avokádo.

Keď idem trénovať do Ázie, nejem cukor a sladkosti. Všetko nahrádzam ovocím. V Rusku sa snažím nedopriať si pečivo a kategoricky ho nejem večer. Niektoré si môžem dovoliť na raňajky so šálkou kávy. Ale zvyčajne si ráno dám toast s vajíčkom, avokádom a šalátom.

Hlavným pravidlom je nejesť, ak na to nemáte chuť, a nenútiť deti do jedla. Je strašne nepríjemné, keď má dieťa sedem rokov a jedlo mu strkáte do krku.

Každý organizmus, vrátane detí, sa prispôsobí navrhovaným podmienkam.

Ak je človek hladný, zje to, čo mu dáte. Nebude sa dožadovať čipsov a čokolády namiesto zemiakov a mäsa. Zje to, čo mu dajú. Potom možno bude povolený dezert. Ak nebude jesť teraz, nebude jesť ani zajtra, pozajtra si to jeho telo vyžiada. Preto je potrebné vychovávať dedičov a neuspokojovať ich túžby.

Je ťažké ma prekvapiť

Veľa cestujem, v Európe som bol takmer všade okrem Portugalska, Nórska a Belgicka. Ale to nie je moja záľuba, je tam nuda. Ázia sa mi páči viac svojou klímou, možnosťami. Vstávam, chodím na tréningy, chodím boxovať, surfovať, pozerať sa na vodopády. Ale Rusko je pre mňa rodnejšie.

Teraz sa aktívne venujem otváraniu nových škôl bojových umení. Sme zapísaní v Ruskej knihe rekordov za najväčší počet detských športových organizácií džuda v krajine. Nezastavím sa pri tom, stanovil som si cieľ otvoriť 100 inštitúcií. V starobe budem hrdý na to, že som vychoval deti, ktoré posilnili našu krajinu.

Dohliadam aj na verejné hnutie "Anti-Dealer". Je to súčasť môjho boja za zdravie národa. Sme proti šíreniu drog, falšovaného alkoholu a cigariet. Je pre mňa dôležité robiť v živote niečo, na čo môžem byť hrdý.

Je ťažké ma prekvapiť, preto ma tešia neobyčajné a nečakané reakcie ľudí. Inšpirujú ma napríklad deti v mojej škole a príklady iných ľudí. Myslím si, že postoj k úspechom iných ľudí hovorí za všetko. Ak sa dokážeme tešiť za svojich kolegov a čerpať motiváciu z ich úspechov, svedčí to o vysokej úrovni našej osobnosti. Je lepšie usilovať sa o takýto postoj ako žiť v závisti.