Je povinné používať opaľovací krém, ako sa starať o pokožku v lete?

Slnko nás povzbudzuje k tomu, aby sme trávili viac času vonku, všeobecne zlepšuje našu náladu a dodáva nám motiváciu. Aby ste si toto leto mohli užívať slnko, odporúčame pochopiť, ako slnečné lúče ovplyvňujú vzhľad a zdravie vašej pokožky a na čo by ste mali dbať pri výbere opaľovacích krémov.

Opaľovací krém je určený, ako už názov napovedá, na ochranu pokožky. Niektorí sa však domnievajú, že môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Názory sa líšia, niektorí sa domnievajú, že opaľovacia ochrana je v podstate neúčinná, a iní veria, že je nebezpečná.

Dr. Jennifer Lin, docentka dermatológie na Harvard Medical School a spoluvedúca Kliniky pre prevenciu a riziko melanómu v Brigham and Women's Hospital, vysvetlila, čo v skutočnosti veda vie o melanóme.

Je dokázané, že opaľovacie krémy sú nebezpečné a spôsobujú rakovinu kože?

Je to nesprávny predpoklad. Vznikol preto, že mnohí používatelia opaľovacích krémov cestovali do krajín so slnečnejším podnebím a aktívne sa opaľovali. Inými slovami, riziko rakoviny kože zvýšilo dlhodobé vystavenie sa ostrému slnku, nie opaľovací krém.

Je používanie opaľovacieho krému povinné pre každého?

Dr. Lin odporúča používať opaľovací krém na prevenciu rakoviny kože vrátane melanómu. Ľudia s tmavšou pokožkou majú pomerne nízke riziko vzniku týchto ochorení, preto sa opaľovací krém v ich prípade nepovažuje za nevyhnutný. Napriek tomu ochrana pred slnečným žiarením tiež pomáha predĺžiť mladosť pokožky. Preto aj keď ste od prírody dosť snedí, nemali by ste zanedbávať ochranu pred slnkom.

Môže používanie opaľovacích krémov viesť k nedostatku vitamínu D?

Opaľovacie krémy blokujú ultrafialové žiarenie B, ktoré je dôležité pre tvorbu vitamínu D. Ale keďže väčšina ľudí sa opaľuje oveľa menej, ako je odporúčané (približne čajová lyžička prípravku na tvár), vo všeobecnosti nemajú nedostatok vitamínu D.

Ak sa obávate, že opaľovací krém môže spôsobovať nedostatok vitamínu D, poraďte sa so svojím lekárom. A ak to bude považovať za potrebné, odporučí vám vitamínové doplnky.

Rachel Neal, odborný asistent na Berghoferovom inštitúte pre lekársky výskum QIMR, sa tiež domnieva, že by to nemal byť vážny problém. "Spôsob opaľovania je odlišný od tvorby vitamínu D. A existuje veľa dôkazov, že aplikácia opaľovacích krémov zrejme nemá veľký vplyv na hladinu vitamínu D," hovorí Neal.

V roku 2018 sa zišlo 13 popredných odborníkov z celého sveta, aby diskutovali o tom, ako hladinu vitamínu D ovplyvňuje opaľovací krém. A dospeli k záveru, že opaľovacie krémy majú na hladinu vitamínu D u zdravých dospelých ľudí malý alebo žiadny vplyv.

Ako vyzerajú bezfarebné obrazovky?

Opaľovací krém je kozmetický prípravok na ochranu pred ultrafialovým žiarením. V doslovnom preklade z angličtiny sunscreen znamená "slnečná clona". Vyskytujú sa vo viacerých formách, poďme si povedať o tých hlavných.

Sprej
Napriek ľahkej textúre a jednoduchej aplikácii majú tieto výrobky presne rovnaký stupeň ochrany ako husté krémy.

Dôležité! Po nastriekaní sa musí starostlivo rozotrieť po pokožke.

Krém
Práve krémová textúra je "priekopníkom" moderných opaľovacích krémov. Nezabúdajte však, že mnohé krémy sú určené výlučne na aplikáciu na telo, nie na tvár. Mnohé opaľovacie krémy určené na tvár zasa nie sú vhodné na aplikáciu na očné okolie. Preto by ste si pred kúpou opaľovacieho krému mali dôkladne preštudovať odporúčania výrobcu.

Fluid
Ide o ľahkú a možno pohodlnejšiu formu opaľovacieho krému. Je vhodný pre majiteľov mastnej pleti, na ktorej sa krém a vôbec môže zrolovať.

Slnečná voda
A toto je ešte ľahšia a bezváhová forma tekutiny. Pred použitím nezabudnite výrobok dôkladne pretrepať.