Je reálne relaxovať na novoročných sviatkoch ako na dovolenke? Áno! 7 tipov od neuropsychológa

Blíži sa dlho očakávané obľúbené obdobie - novoročné prázdniny. Dovolenka sa očakáva možno ešte viac ako najdôležitejšia noc v roku. Pre mnohých ľudí je predĺžený víkend príležitosťou konečne sa vyspať a pozrieť si obľúbený seriál, pre iných návštevou rodiny a priateľov, pre ďalších mini dovolenkou.

Bez ohľadu na to, ako plánujete stráviť dovolenku, hrozí, že nebudete mať čas užiť si príjemné chvíle a nedoplníte zdroje pred odchodom do práce. K takýmto, ako poznamenávajú psychológovia, dochádza kvôli monotónnym činnostiam. Aby však bola dovolenka skutočne užitočná, je potrebné dopriať oddych telu aj mozgu.

A najlepšie a najužitočnejšie bude striedanie zábavy. Svetlejší krásny sprievod v podobe vyzdobených výkladov, budov, nainštalovaných vianočných stromčekov dodáva pozitívnu náladu a chuť aktívne tráviť čas.

neuropsychológ

Každý si do slova "dovolenka" vkladá iný pojem. Milovník zimných radovánok ťažko pochopí domáceho človeka, ktorý sníva o tom, ako hrá "Monopoly" pri ozdobenom vianočnom stromčeku. Ale nemali by ste stráviť všetkých 10 dní určených na novoročnú dovolenku a venovať sa jednej činnosti. Takto sa môžete utopiť v bahne monotónnosti. Opakujúce sa činnosti vás môžu nudiť a neprinesú očakávané emócie. Potom je ťažšie "vyjsť z ulity" a preorganizovať sa do práce. Ak ste si pripravili program sledovania filmov, nezabudnite do rutiny zaradiť prechádzky na čerstvom vzduchu. A, naopak, medzi jednotlivými aktivitami si doprajte možnosť ležať na gauči a čítať si deň alebo dva.

Ak sa vám zdá, že je ťažké zostaviť program dovolenky a nie celkom rozumiete tomu, čo chcete urobiť - dáme vám malú nápovedu.

Zorganizujte si minidovolenku v teplej krajine

Pred Novým rokom, aj keď ste si nestihli kúpiť lístky v predstihu, môžete skúsiť kúpiť propagačné ponuky. Takto budete nabití energiou a zohriati na slnku. Obľúbené destinácie: Egypt, Spojené arabské emiráty, Bali.

Choďte na lyžovačku

Pocit sily ducha hôr počas sviatkov je veľmi užitočný na resetovanie. Navštívte strediská Elbrus, Krasnaja Poljana, Archyz.

Obnovte svoje zdravie

Môžete navštíviť strediská minerálnych vôd a zotaviť sa liečivou vodou v Železnovodsku, Essentuki, Pjatigorsku, Kislovodsku.

Preskúmajte svoje rodné mesto

Vytvorte si neobvyklú trasu v oblasti, v ktorej žijete. Navštívte miesta, na ktorých ste nikdy neboli, pozrite sa do tematickej kaviarne. Novinka je vždy inšpirujúca.

Prežite svoje detstvo

Prejdite sa k centrálnemu stromu vo vašej štvrti a naladte sa na nový rok.

Stráviť čas s priateľmi

Stretnite sa s priateľmi a navštívte všetky sviatky. Vymieňajte si emócie, získajte podporu. Môžete sa spoločne zúčastňovať na kvízoch, úlohách.

Zúčastnite sa nezvyčajnej párty

Navštívte párty v štýle párových latinskoamerických tancov: salsa, bachata, kizomba, zúčastnite sa workshopu maľovania, modelovania z hliny. Nový druh aktivity pomôže rozveseliť sa.

Každá zvolená dovolenka bude plnohodnotná, ak si dovolíte psychicky sa odpojiť od práce.