Jedenie raz denne počas troch mesiacov. Osobný príbeh a názor lekára

profesionálny filozof a orientalista, mentor odborníkov v oblasti sebarozvoja

V roku 1995, keď som pracoval na duchovnej práci, som absolvoval trojmesačnú pustovňu, kde medzi inštrukciami bolo aj jedno jedlo denne (málo, miera zložených dlaní) a odporúčalo sa posypať jedlo popolom, aby sa odradila chuť.

Prísny pôst sa dodržiaval preto, aby sa vytvorili podmienky na modlitbu. Na konci experimentu som sa ocitol v beztiažovom stave, podľa pocitov to bola až levitácia, a moja myseľ bola jasná a ľahká, ale fyzicky som bol oslabený, takže po skončení leta a návrate na štúdium v inštitúte (bol to môj maturitný ročník) som sa vrátil k intenzívnejšej diéte.

Oveľa neskôr, už ako orientalista s druhým vysokoškolským vzdelaním, som v nultých rokoch často absolvoval meditačné pobyty v budhistických kláštoroch v krajinách juhovýchodnej Ázie, často som v lesných kláštoroch strávil jeden alebo dva mesiace za sebou.

Denný režim mníchov a praktizujúcich zahŕňal zákaz jedenia po poludní až do nasledujúceho východu slnka. A hoci v skutočnosti ráno od 4:00 do 12:00 boli raňajky aj obed, zvyčajne som vyšiel len na druhé jedlo, nechcel som rušiť ranný pokoj.

Tento spôsob života sa udržiava už stáročia a má hlboký duchovný význam, pretože podporuje hlboké ponorenie sa do meditácie. Neexistovalo tu však žiadne vyčerpanie, naopak, človek sa mohol najesť do sýtosti a jedlo bolo husté a dokonca ťažké, aby "neuletelo".

Z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že tento spôsob života je vhodný pre duchovnú prax, keď sa všetky metabolické procesy veľmi spomalia, objavia sa alternatívne zdroje sily a spotreba energie z jedla sa výrazne zníži, takže môžete jesť zriedkavo a nehladovať.

Avšak pri aktívnom spoločenskom živote a ešte viac pri vážnej fyzickej námahe je jednoducho nereálne dodržiavať takýto režim. Preto túto diétu neodporúčam ľuďom, ktorí žijú v normálnom rytme - jednoducho nemáte dostatok kalórií potrebných na prácu, spoločenský život a pohyb. A ja sám to nerobím, keď nie som na ústupe.

Názor lekára

PhD., lekárka integratívnej, preventívnej a konvenčnej medicíny, nutricionistka

Zatiaľ čo občasné vynechávanie jedál alebo prerušované hladovanie môže byť pre niektorých ľudí prospešné, spoliehanie sa len na jedno jedlo denne môže mať pre telo negatívne dôsledky.

Po prvé, jedenie raz denne (nie ako súčasť náboženského pravidla, ale ako životný štýl) môže viesť k prejedaniu, pretože telo môže potrebovať viac kalórií.

Po druhé, vynechávanie obedov alebo večerí alebo zriedkavé jedenie (najmä ak sú jedlá jednotvárne) vedie k nedostatku živín. To môže spôsobiť oslabenie imunitného systému, únavu a ďalšie zdravotné problémy.

Nakoniec, aj konzumácia jedného jedla môže ovplyvniť trávenie a metabolizmus. Konzumácia veľkých porcií jedla môže preťažiť tráviaci systém, čo vedie k žalúdočným ťažkostiam, zápche a iným gastrointestinálnym problémom.

V rámci náboženských a očistných praktík tieto typy diét môžu byť, ale autor má pravdu - pre človeka, ktorý žije aktívnym spoločenským životom, veľa sa pohybuje, chodí do práce a robí iné veci, tento typ životného štýlu nie je prospešný.

Hoci pravidelné hladovanie môže mať liečivý účinok, ak nie sú žiadne kontraindikácie.