Lekár uviedol 5 možných dôvodov, prečo ste neustále prechladnutí

doktorka integratívnej medicíny, terapeutka, špecialistka na infekčné choroby na UniProf Academy of Physicians

Prečo vám môže byť stále zima?

Ústredným článkom, ktorý reguluje, či nám bude zima alebo teplo, je časť mozgu nazývaná hypotalamus. Ak je vnútorná teplota príliš nízka alebo príliš vysoká, vysiela signály do svalov, orgánov, žliaz a nervového systému.

Hypotalamus riadi dva orgány endokrinného systému, ktoré tiež ovplyvňujú termoreguláciu, štítnu žľazu a nadobličky.

Poruchy v činnosti týchto orgánov môžu spôsobiť poruchu tvorby tepla. Existujú však aj iné stavy, pri ktorých je človeku neustále zima napriek tomu, že okolitá teplota je normálna. Pozrime sa na to, prečo vám môže byť zima.

Hypotyreóza

Súvislosť medzi telesnou teplotou a štítnou žľazou je dobre známa. Keď teplota okolia klesá, štítna žľaza produkuje viac hormónov na urýchlenie metabolizmu a produkcie tepla.

Existuje niečo ako Wilsonov syndróm, pri ktorom sa hypotyreóza diagnostikuje na základe nízkej telesnej teploty a nešpecifických príznakov napriek normálnym hodnotám testov. Americká asociácia pre štítnu žľazu však tento syndróm neuznáva.

Pri zníženej funkcii štítnej žľazy sa neuvoľňuje dostatok hormónov, následkom čoho je narušená produkcia tepla, priemerná telesná teplota klesá pod 36,6 °C, človek sa stáva citlivým na chlad.

Čo robiť, ak neustále mrznú ruky a nohy, si prečítajte v materiáli na tomto odkaze.

Medzi nešpecifické príznaky hypotyreózy patria:

• zvýšená únava;
• nedostatok energie;
• vypadávanie vlasov;
• výrazná suchosť kože;
• sklon k zápche;
• prírastok hmotnosti;
• edém;
• znížená sexuálna túžba;
• bolestivý alebo nepravidelný menštruačný cyklus.

Nedostatok železa, anémie závislé od B9 a B12

Železo je súčasťou hemoglobínu, ktorý dodáva kyslík do všetkých tkanív v tele. Pomáha ukladať a produkovať teplo. Pri nedostatku železa sa znižuje hladina hemoglobínu a tkanivá nedostávajú dostatok kyslíka, čo môže spôsobiť neznášanlivosť chladu.

Štúdie potvrdili, že čím nižšia je hladina železa v tele, tým viac sa znižuje schopnosť termoregulácie.

Iné typy anémie, ako je anémia závislá od B12 a B9, môžu tiež viesť k pretrvávajúcej zimnici v dôsledku zníženého množstva hemoglobínu a nedostatočného okysličenia tkanív.

Príznaky anémie:

• Neustála únava, slabosť;
• bledosť kože;
• nepravidelnosti v činnosti srdca;
• závraty, bolesti hlavy;
• bolesť na hrudníku;
• studené ruky a nohy.

Na diagnostikovanie anémie je potrebné urobiť všeobecný krvný test.

Ochorenie periférnych ciev

Zvýšená chladivosť sa často vyskytuje vtedy, keď krv neprúdi do tkanív v dôsledku poškodenia cievneho riečiska. Charakteristickým príznakom v takomto prípade sú studené ruky a nohy.

Podmienky, ktoré spôsobujú zhoršený prietok krvi:

• Poruchy zrážania krvi;
• arterioskleróza (zúženie ciev);
• Raynaudova choroba (kŕče v tepnách prstov na rukách a nohách).

Okrem zimomravosti môžu títo pacienti pociťovať bolesť, brnenie, necitlivosť končatín, modrastú alebo bledú farbu kože prstov na rukách a nohách.

Diabetes mellitus

Toto ochorenie sprevádzajú rôzne zmeny metabolických, kardiovaskulárnych a nervových funkcií.

Jedným z patologických stavov pri diabetes mellitus je neuropatia, porucha jedného alebo viacerých nervov. Za normálnych okolností sa pri poklese okolitej teploty zužujú cievy, znižuje sa prietok krvi, a tak sa telo snaží udržať si teplo. Pri diabetickej neuropatii je tento mechanizmus narušený a vzniká neustály pocit chladu.

Na diagnostiku cukrovky je potrebné odobrať glukózu, inzulín a glykovaný hemoglobín.

Anorexia

Ide o poruchu príjmu potravy, pri ktorej dochádza k odmietaniu jedla z psychologických alebo fyzických dôvodov. U ľudí trpiacich anorexiou sú spomalené všetky metabolické procesy, znižuje sa množstvo tukového a svalového tkaniva. V takýchto podmienkach telo nedokáže produkovať dostatok tepla a udržať ho. Telesná teplota u ľudí s touto patológiou spravidla klesá, čo vedie k zvýšenej citlivosti na výkyvy okolitej teploty.

Čo robiť, ak je vám neustále zima?

Tento príznak nemožno ignorovať, najmä ak sa objavil nedávno. Je absolútne nevyhnutné zaoberať sa príčinou - poradiť sa s lekárom.

Medzi vecami, ktoré môžete urobiť tu a teraz:

• upravte svoj spánkový a odpočinkový režim;
• vylúčte zo svojho jedálnička sladkosti, polotovary, rýchle občerstvenie a iné škodlivé potraviny;
• prestaňte fajčiť (aspoň sa pokúste znížiť počet cigariet);
• zaviesť každodennú fyzickú aktivitu.

Ak cvičíte vonku, je dôležité cvičiť správne, aby ste neochoreli. Viac informácií nájdete v článku na tomto odkaze.