Motivácia pre šport: ako a čím sa inšpiruje redakcia časopisu Lifestyle

Redaktor životného štýlu

Aj keď to znie ako klišé, najviac ma motivuje môj odraz v zrkadle. Všetky moje absencie na tréningu majú vplyv na kvalitu môjho tela - miznú reliéfy, svaly strácajú tonus. To všetko je možné udržať len pri neustálej kontrole.

Preto hneď, ako vidím, že mi na dievčati oproti mne niečo nevyhovuje, okamžite prispôsobím svoj životný štýl. Vyhradím si aspoň polhodinu na ranné cvičenie, obmedzím sladkosti v jedálničku. Mám šťastie, moje telo je veľmi citlivé a zmeny si všimnem okamžite.

Redaktorka pre zdravie a výživu

Ak mám byť úprimný, príbehy typu "som rýchlejší, vyšší, silnejší" alebo "robím to pre seba" ma veľmi neinšpirujú. Som dosť ťažkopádny človek, ktorý viac počúva svoje srdce ako srdce. Preto sa musím motivovať prostredníctvom racionality.

Pre mňa je šport akýmsi východiskovým bodom. Je to východiskový bod, na ktorom môžem stavať svoj deň a plánovať ďalšie veci. Ak viem, že po práci budem robiť kardio, pracovné úlohy si natiahnem až na večer. A ak sa ráno rozhodnem cvičiť jogu, nebudem v polovici večera pozerať televízny program.

Disciplinuje ma to a pomáha mi to zostať produktívny, neodkladať iné dôležité veci na neskôr - či už ide o osobný život alebo prácu. A to je pre mňa asi hlavná motivácia.

Redaktorka pre cvičenie a cestovanie

Len rád vyzerám dobre. Mám rada, keď môžem nosiť štýlové veci bez toho, aby som musela myslieť na to, že mi niekde niečo visí. Som trochu idealistka, čo sa týka mojej postavy, a nie vždy sa dokážem zmieriť s telom, ktoré je o niečo plnšie, než by som chcela.

Navyše, šport je pre mňa aj prácou. Vyžaduje sa odo mňa, aby som vedel všetko o fitnes a rozprúdil svoje telo. No áno, a samozrejme, je to skvelá zámienka na odbúranie stresu. Najmä keď sa mi v hlave neustále vynárajú hlúpe myšlienky.

autor

Pre mňa osobne je šport príležitosťou na relaxáciu, uvoľnenie myšlienok a zlepšenie zdravia. Je to druh meditácie, len tu nemusíte vyvíjať mentálne úsilie, aby ste chytili zen. Počas tréningu myšlienky odchádzajú samé - len pridávate váhu a všetka vaša pozornosť sa sústredí na "tlačenie" a správne vykonávanie cviku. A výsledkom je tá najlepšia motivácia zo všetkých.

Keď cítiš svaly, cítiš sa živý. Chcete narovnať ramená a ísť dopredu. A vykonaná práca mi nedovolí dať ruky dole - inak sa ukáže, že som si neverný. A vo všeobecnosti, keď vediete zdravý životný štýl, nemáte chuť vracať sa k zlým návykom. Je oveľa príjemnejšie byť v "zdravom" trende a obklopený ľuďmi, ktorí ma inšpirujú byť lepší.

Redaktorka časopisu Trendy a motivácia.

Bohužiaľ, motiváciu musíte stále hľadať. Postupom času však začnete chápať, čo kde funguje, a tak sa cielene vydáte k zdroju. Mňa k športovaniu motivuje môj odraz v zrkadle a moja pohoda. Ako som starla, to druhé začalo vážne prevažovať nad tým prvým, mimochodom.

Aby som si zlepšil náladu, pozerám motivačné filmy alebo počúvam povzbudzujúcu hudbu. Môj obľúbený film na takúto príležitosť je "Million Dollar Baby" a čistou motiváciou v hudbe sú skladby skupiny L'One.

autor, fotograf

Musíte mať radi šport, potom nebude ťažké ho robiť. Myslím si, že je zlé, keď si musíte vymýšľať motiváciu, aby ste chodili do posilňovne. Keď skúšam nový druh fyzickej aktivity, počúvam predovšetkým svoje srdce, nie svaly a pozerám sa na výsledky. Ak necítim chuť prísť znova, ak mi tréning spôsobuje nepohodlie, mal by som prejsť na iný šport.