Na srdci záleží: Ako si vybrať správny monitor srdcovej frekvencie pre svoje potreby?

Zdá sa, že všetky monitory srdcovej frekvencie sú rovnaké: ich hlavnou úlohou je merať srdcovú frekvenciu (HR) a každý z prístrojov to úspešne zvláda. Málokto vie, že všetky monitory srdcovej frekvencie sa delia na dve veľké kategórie: "náramky" a "náramky", a to nie sú všetky funkcie, ktorým by ste mali venovať pozornosť. Pozrite si náš výber a dozviete sa viac!

Polar H10.

Pravdepodobne najvýkonnejší hrudný monitor srdcovej frekvencie. Tento prístroj od spoločnosti Polar je zaslúžene považovaný za legendu a model H10 nie je prvou reedíciou tohto radu. História spotrebiteľských meračov tepu tejto značky siaha viac ako polstoročie dozadu!

Stránka Polar H10 je nový model a okrem estetických vylepšení má aj niekoľko "chýbajúcich" funkcií. Po prvé, v porovnaní so svojím predchodcom má dlhší elektródový pás, čo zvyšuje presnosť a stabilitu meraní a eliminuje možné vonkajšie rušenie.

Po druhé, teraz už nemusíte trénovať so smartfónom: Polar H10 je vybavený vstavanou pamäťou na jeden tréning. A nakoniec, zariadenie má pridanú všestrannosť - teraz môžete trénovať vo vode! Áno, áno, tesniace vlastnosti umožňujú používať ho pri plávaní, čo je veľmi logický doplnok k predchádzajúcemu parametru. Je najlepší medzi hrudnými snímačmi? Myslíme si, že áno.

Mio Slice

Mio Global gadgets sú jedny z najobľúbenejších na trhu amatérskych a profesionálnych športov.

To je zaujímavé: prvé monitory srdcového tepu v rade Garmin boli napájané snímačmi od spoločnosti Mio.

Dnes sa monitory srdcového tepu Mio považujú za jedny z najlepších optických meračov srdcového tepu, o ktorých presnosti sa už nepochybuje. Všetky sú vyrobené vo forme hodiniek alebo náramkov, čo znamená, že nevyžadujú použitie hrudného pásu, čo je pre mnohých používateľov tiež ďalšie pohodlie.

Z jednoduchých modelov by sme si mali všimnúť Mio Alpha: športové hodinky s trvalým optickým monitorom srdcového tepu. A minulý rok sa objavila inteligentná novinka - náramok Mio Slice.

Kľúčovým prvkom modelu je inovatívna metrika na hodnotenie účinnosti školenia: PAI alebo index osobnej aktivity. Vypočítava sa individuálne pre každého používateľa. Cieľom na týždeň je dosiahnuť 100 PAI, a to nie je jednoduché. Logika je jednoduchá: axióma 10-tisíc krokov denne, na ktorej bola založená nika krokomerov, je zastaraná a navyše - neefektívna, pretože jednoduchá chôdza neposkytuje optimálnu záťaž srdcu. PAI robí pravý opak: zaznamenáva výkon srdcového svalu a interpretuje len tieto zdravé údaje.

ISport W117

Špeciálnym typom monitorov srdcovej frekvencie sú takzvané modely s uzavretou slučkou. Nevyžadujú pripojenie k smartfónu a sú v prevedení "hodinky + hrudný pás". Ten je zase pripojený len k hodinkám, ktoré zobrazujú údaje o HR v reálnom čase. Takéto modely sú vhodné pre tých, ktorí nesledujú cieľ ukladania štatistík tréningu.

Najčastejšie sú takéto miniaplikácie lacnejšie, priemerné náklady na ne sa pohybujú v rozmedzí 2-4 tisíc rubľov. Takéto monitory srdcovej frekvencie sú spravidla k dispozícii od veľkých značiek, hoci marketingová pozornosť nie je na ich strane.(Polar FT-1).

Z menej známych modelov - monitory srdcovej frekvencie nemeckej značky Sigma. A z veľmi "mladých" - ISport W117. Tento nekomplikovaný model čínskej výroby je na ruskom trhu už druhú sezónu. Osvedčil sa ako presný a spoľahlivý, čo mu zabezpečilo miesto medzi už obľúbenými modelmi. Niekoľko jednoduchých nastavení, pohodlné upevnenie na ruku a hrudník, pokojný a športový dizajn - a viac nepotrebujete.

Lifetrak C400

Pre tých, ktorí nepotrebujú merať srdcovú frekvenciu neustále, sú vhodné modely epizodických meračov srdcovej frekvencie. Táto kategória zariadení nemá za úlohu monitorovať srdcovú frekvenciu 24 hodín denne, 7 dní v týždni a merania sa vykonávajú "na požiadanie". Používateľ, keď pocíti potrebu, stlačí tlačidlo a zaznamená údaje o HR. Lídrom v tejto medzere je známa značka Lifetrak (spoločnosť Salutron). Na americkom trhu je spoločnosť známa ako vývojár "vládnych" pomôcok a má za sebou niekoľko projektov v oblasti zdravotnej starostlivosti pre armádu a NASA.

Na trhu s fitnes zariadeniami je známa spoluprácou s populárnymi športovými značkami, napríklad New Balance; v Rusku sa predáva pod vlastnou značkou - Lifetrak C400. Okrem nepopierateľnej presnosti by sme si mali všimnúť ešte jednu dôležitú vlastnosť! Na rozdiel od väčšiny epizodických meračov srdcovej frekvencie zobrazuje Lifetrak srdcovú frekvenciu v intervale až 30 sekúnd, nielen v konkrétnom okamihu, čo umožňuje sledovať dynamiku HR: tendenciu k zvyšovaniu alebo znižovaniu. Hodinky majú aj vlastnú aplikáciu na ukladanie štatistík a analýzu fyzickej aktivity: prejdená vzdialenosť, spotrebované kalórie.

Kardio oblečenie

Ako už bolo uvedené, väčšina meračov srdcového tepu sa umiestňuje buď na hrudník, alebo na zápästie používateľa a niektoré z nich zaznamenávajú množstvo nepríjemností pri používaní.

Jednou z alternatív k náramkovému gadgetu je kardio oblečenie. Používateľ si oblečie tričko, ktoré už obsahuje tenké vodivé vlákna, a k nemu sa pripne ľubovoľný monitor srdcového tepu, ktorý bude fungovať ako procesor. Údaje o srdcovej frekvencii sa budú ukladať do aplikácie, s ktorou sa vybraný model monitora srdcovej frekvencie môže synchronizovať. Z príkladov spomeňme napr. Caballero Sport model.

Slúchadlá

Ďalšou alternatívou sú slúchadlá s monitorom tepovej frekvencie. Nie je žiadnym tajomstvom, že mnoho ľudí v posilňovni aj vonku uprednostňuje tréning pri hudbe, takže táto kategória zariadení má určite svoju logiku.

K dnešnému dňu existujú desiatky modelov, ktoré už potvrdili presnosť aj pohodlie, ale spomeňme niekoľko z nich. Ako prvé nemôžeme nespomenúť bezdrôtovú verziu Jabra. Snímač srdcovej frekvencie pre tento headset vyrobila spoločnosť Valencell, jeden z popredných výskumníkov a vývojárov na športovom trhu. Samotná spoločnosť ubezpečuje, že vyrába nielen presnú, ale ultrapresnú optiku, pričom pridáva ďalšie priesvitné diódy na elimináciu vonkajšieho rušenia, ktoré fungujú aj pri slabom kontakte s pokožkou, pretože rozlišujú slabý prietok krvi.

Druhým modelom sú slúchadlá od spoločnosti Samsung. Na stránke . Zariadenie IconX Model je pozoruhodný predovšetkým tým, že patrí do novej kategórie slúchadiel "Truly Wireless", resp. Nielenže sa nepripájajú k smartfónu alebo prehrávaču pomocou kábla, ale ani samotné reproduktory nie sú nijako pripojené!