Ako napumpovať prsné svaly u dievčaťa s TRX - 3 účinné cvičenia so slučkami

Napumpujte si prsné svaly pomocou TRX. Fitness model ukázal 3 účinné cviky

14. decembra 2022, 12:15 MSC

Musíte cvičiť s vlastnou váhou, ale nebude to ľahké.

Nie je potrebné sa mučiť ťažkými váhami, aby ste si udržali svaly v kondícii. Slučky TRX vám umožnia vykonávať najefektívnejší tréning s vlastnou váhou.

Všetky cvičenia na stroji sú zamerané na celkový odpor tela, čo vám umožní správne rozložiť záťaž. Nepodceňujte tréning bez prídavných závaží - je ťažké udržať rovnováhu. Mozog vždy hľadá oporný bod - práve vďaka neustálemu odporu sa súčasne pracuje s veľkou skupinou svalov.

Slučky TRX nevyžadujú veľký priestor a špeciálnu prípravu - môžete s nimi cvičiť doma, ak máte miesto na ich zavesenie. A ak nie, zariadenie nájdete v každej posilňovni.

Spolu s fitnes modelkou Aljonou Domanskou sme pripravili tréning na prsné svaly. Túto oblasť dokonale precvičíte a možno sa naučíte nové cviky, ktoré môžete využiť pri svojich tréningoch. Zapnite si video a poďme na to!

Predtým sme s Alyonou pripravili cvičenie s TRX na chrbtové svaly. Ak radi pracujete s týmto zariadením, vyhľadajte si cviky na túto svalovú skupinu na tomto odkaze.