Opakovanie pohybov po zvieratách pomáha chudnúť. Ako to funguje

Opakovanie pohybov po zvieratách pomáha chudnúť. Ako to funguje

Efekt spaľovania tukov nie je jedinou výhodou Animal Gymnastics.

Ľudia sa majú od zvierat naozaj čo učiť. Ak máte domáce zvieratá, pravdepodobne ste si všimli, s akou ladnosťou skáču a naťahujú sa mačky, alebo aké robustné a aktívne dokážu byť psy. Tieto vlastnosti si všimol aj fitnes priemysel a rozhodol sa vytvoriť trend Animal Gymnastics - "gymnastiku zvierat". Poďme sa dozvedieť, čo to je a čím nám môže byť užitočná.

Vitalij Pavlikov

tvorca programu Animal Gymnastics, metodik spoločnosti Crocus Fitness

Autorov program Animal Gymnastics je výsledkom usilovnej práce v niekoľkých fitness smeroch naraz: funkčný tréning, bojové umenia, mind&body.

Veľkou výhodou je, že nebudete potrebovať žiadne ďalšie vybavenie - budete pracovať len s vlastnou váhou tela. Skupinová hodina trvá 50 minút s inštruktorom a energickou hudbou.

Animal Gymnastics má formát 20-10. Ide o druh "biologickej tabaty", ktorá je postavená na vykonávaní špecifických protokolov a blokov. V protokole je malý počet cvikov, čo znamená, že si každý ľahko zapamätá bloky. Program je veľmi prehľadný a vhodný pre všetky úrovne tréningu.

Ako je tento program užitočný?

Na hodinách Animal Gymnastics sa stanete vytrvalejšími, ostražitejšími a energickejšími, dobre koordinovanými a tonizovanými. Program je vhodný pre tých, ktorí sa chcú "vysušiť", znížiť opuchy, zlepšiť metabolizmus a začať postupne meniť reliéf tela.

"Zvieracia gymnastika" pomáha rozvíjať pohyblivosť kĺbov a toleranciu tela voči záťaži. Telo získa silovú pohyblivosť, silu a ladnosť bez pálenia vo svaloch, zón s vysokou tepovou frekvenciou a násilia na tele z milióna drepov. To všetko vám prinesie rýchle a efektívne výsledky. Je to aj skvelý cvik pre celkovú telesnú pohodu a jednoducho zábavná aktivita, ktorú ste ešte určite nevyskúšali.