Čo počúvať na tému zdravie: zaujímavé podcasty o športe, výžive a zdraví

Počúvanie na cestách: 6 podcastov o cvičení, výžive a zdravom životnom štýle

6. apríla 2021, 18:15 MSC

Aj v metre alebo počas prechádzky sa môžete naučiť niečo nové a užitočné.

Podcasty sú samostatným segmentom médií, zvukovým obsahom, ktorý môžete počúvať kedykoľvek, keď sa venujete vlastným záležitostiam. Mnohé z nich sa venujú témam zdravia a zdravého životného štýlu, každodenným prípadovým štúdiám a mucholapkám, ktoré pomáhajú vytvárať užitočné návyky.

Teraz môžete nielen sledovať videoškolenia, ale aj počúvať o zdravom životnom štýle priamo počas hodiny. Aké zaujímavé a užitočné podcasty sa oplatí prihlásiť, aby ste boli v trende a sledovali svoje zdravie?

Obsah

"Aký HEA."

Očarujúce rozprávanie troch dievčat z Petrohradu o uvedomelom stravovaní, správnej výžive a športe. Moderátorky veľa vtipkujú, aj keď niekedy dosť drsne. Môžete sa však dozvedieť veľa zaujímavých a užitočných vecí o zdravom životnom štýle.

Počúvajte.

"Bez klobúka."

Podľa Instagramu sa zdá, že zdravý životný štýl je behanie počas slnečného rána, joga v najbližšom parku a zelené smoothie z kaviarne vedľa. Takýto obrázok sa skôr hodí do San Francisca s +10 aj v zime ako do vrtkavej Moskvy. Autori tohto podcastu rozprávajú, ako viesť zdravý životný štýl v ruských reáliách, a jednoduchým jazykom rozoberajú zložité medicínske otázky.

Počúvajte.

"Škola zdravého života"

Tento podcast rozoberá rôzne aspekty zdravého životného štýlu: živá a druhová výživa, vegetariánstvo, surová strava, pôst, otužovanie, meditácia, zlozvyky, duchovná rovnováha, vnútorná harmónia, sebarozvoj, šport, zdravie detí. Autori sa snažia zmeniť vlastné návyky a upozorňujú poslucháčov na zdravotné problémy.

Počúvajte.

"Zdravie vo veľkomeste."

Toto je podcast pre tých, ktorí sa snažia nájsť si čas pre seba a svoje zdravie, žijúc v rytme veľkomesta. Tvorcovia projektu veria, že každý dobrý zvyk by mal byť čisto pre potešenie, a ZOZH je základom produktivity a dobrej nálady. Epizódy sa venujú rôznym aspektom správnej výživy, zdravého spánku, denného režimu a novým typom tréningu.

Počúvajte.

"Jedno percento."

V epizódach sa dozviete, ako si udržať fyzické zdravie, či fungujú niektoré terapie, napríklad homeopatia. V podcaste odborníci hovoria o tom, ako rôzne životné štýly a návyky ovplyvňujú telo a ako to môžete zmeniť.

Počúvajte.