Hlavou napred: prečo by ste nemali plávať v bazéne bez čiapky

Do víru s hlavou: prečo by ste nemali plávať v bazéne bez čiapky

A pre niektorých ľudí je bazén kontraindikovaný vôbec.

Hoci je plávanie stále veľmi obľúbeným športom, chlórovaná voda, bez ktorej si nemožno predstaviť verejný bazén, má negatívny vplyv na pokožku. A je ťažké si to nevšimnúť: niektorí ľudia kvôli tomu dokonca prestávajú plávať. Ako znížiť vplyv škodlivých látok, pochopíme spolu s odborníkom dermatológom Maria Vasilieva.

Prečo máte po plávaní často pocit sucha?

Maria: Chlórje . sa používa na čistenie vody. Okrem svojej hlavnej funkcie však rozkladá lipidovú vrstvu pokožky, čo spôsobuje pocit suchosti. Ak už má človek túto vrstvu porušenú, chlór situáciu len zhorší. Preto ak máte ekzém, ichtyózu, atopickú dermatitídu, psoriázu a iné chronické kožné ochorenia, je lepšie sa plávania zdržať alebo ho nahradiť iným športom.

Ako znížiť vplyv chlóru na pokožku a vlasy?

Aby sa minimalizoval vplyv škodlivej látky na organizmus, dermatológ odporúča dodržiavať niekoľko jednoduchých rád:

- pred cvičením si dajte studenú sprchu;

- neparujte si pokožku (dôležitá je teplota studenej vody);

- naneste na vlasy malé množstvo špeciálneho oleja a pevne si nasaďte gumovú čiapku (môžete si nasadiť aj dve);

- po plávaní v bazéne si opláchnite telo a použite sprchový gél na obnovu lipidov;

- po vysušení naneste hydratačný krém alebo mlieko, najlepšie tiež s lipidovou regeneráciou.

Existuje alternatíva k chlórovaným bazénom?

V Rusku sa čoraz viac bazénov začalo čistiť ozónom: táto metóda nemá štipľavý zápach charakteristický pre chlór a nepoužíva chlór. Ako pôsobí na vašu pokožku a vlasy?

Maria: Je to skvelá alternatíva, ktorá je pre plavcov nepostrádateľná. Ozón nemá vplyv na pokožku a vlasy, takže takéto čistenie nebude mať vplyv na vaše zdravie.

Môžeme povedať, že ozónové bazény sú skutočným prelomom. Bez zanedbania bezpečnostných opatrení a čistiacich postupov je možné vyhnúť sa negatívnym účinkom chlórovania.