Prečo ľudia hladujú a kedy je to pre nich dobré, hovorí lekár

Získajte náboj energie, zvýšte schopnosť pracovať, schudnite nadbytočné kilogramy - a to všetko pomocou terapeutického pôstu? Znie to lákavo. Takto často opisujú účinky prívrženci tohto diétneho režimu. Ale komu a kedy je vlastne užitočný a čo si o ňom myslia lekári?

Kandidát lekárskych vied, doktor klinickej laboratórnej diagnostiky SITILAB

Zdravé telo nepotrebuje špeciálne "čistenie", vie to urobiť samo.

Mnohí prívrženci pôstu veria, že v tomto momente dochádza k detoxikácii, telo sa zbavuje toxínov a trosky, vďaka čomu sa telo cíti ľahšie. V skutočnosti sú trosky (ak hovoríme o ľudskom tele, nie o odpade z chemickej výroby) mýtus. Zdravé telo nepotrebuje špeciálne "čistenie", vie si ho urobiť samo. Na tento účel máme pečeň, obličky, žlč a vylučovací systém - pomáhajú odstraňovať z tela všetky odpadové produkty metabolizmu.

Čo sa stane s telom, ak budete hladovať?

Odňatím potravy, najmä glukózy, sa telo vzdáva hlavného zdroja energie. Zásoby tejto organickej zlúčeniny v tele vystačia na 12-16 hodín, potom sa začnú procesy "získavania energie" z iných zdrojov. Jednodňový pôst môže prebehnúť bez následkov, ale dlhší pôst organizmu škodí. Prvé zmeny prichádzajú na tretí deň a sú lokalizované v tráviacom trakte. Namiesto kyseliny chlorovodíkovej do žalúdka prichádzajú nenasýtené mastné kyseliny, to vytvára pomyselný pocit sýtosti. Potom dochádza k aktivácii syntézy aminokyselín.

Irina: Črevná mikroflóra trpí, prospešné baktérie nakoniec odumierajú. Kyslo-alkalická rovnováha sa mení smerom k prekysleniu. Telo pociťuje nedostatok živín, vitamínov a minerálov. Takéto nedostatky sa neprejavia za deň alebo dva bez jedla, pretože sme schopní životne dôležité látky uskladniť. Pri dlhšej abstinencii od jedla sa však telo začne vyčerpávať.

To sa pozoruje aj pri prísnych diétach, nehovoriac o úplnom odmietaní jedla. Hladovanie je obzvlášť nebezpečné, keď zahŕňa odopieranie vody. Je doslova životu nebezpečné. Aj krátkodobá dehydratácia môže mať dlhodobé negatívne následky.

Kto by sa nemal postiť?

V týchto prípadoch je pôst prísne kontraindikovaný:

• rakovina;
• problémy s tráviacim traktom;
• gastritída a vredové ochorenia;
• všetky ochorenia centrálneho a periférneho nervového systému;
• nedostatok telesnej hmotnosti;
• tuberkulózy a infekcie HIV;
• arytmie a iné kardiovaskulárne ochorenia;
• autoimunitná patológia;
• náchylnosť na tvorbu krvných zrazenín;
• chronické ochorenia pečene a obličiek, najmä pri vzniku nedostatočnej funkcie týchto orgánov;
• diabetes mellitus.

• Pri príprave na operáciu alebo vyšetrenie podľa pokynov lekára.
• Pri niektorých duševných poruchách, napríklad v akútnej fáze záchvatu schizofrénie (pod prísnym lekárskym dohľadom).

Irina: Nedostatok potravy, nehovoriac o vode, vedie k zhoršeniu zásobovania srdca kyslíkom, čo môže viesť k zlyhaniu srdca. Dlhodobé hladovanie uvádza telo do ketoacidotickej kómy, ktorá môže byť smrteľná. Hladovanie môže tiež zhoršiť komorbidity a celkovo poškodiť organizmus. Preto by sa táto metóda mala používať len vtedy, keď ju predpíše odborník.