Prečo potrebujete pančuchy a ako si vybrať tie správne na tréning

Pohodlné oblečenie je pri športe veľmi dôležité, a ak je aj funkčné, stáva sa nepostrádateľným. Jedným z nepostrádateľných prvkov športového oblečenia sú pančuchy. Čo sú a na čo slúžia, pochopíme v tomto článku.

Čo sú to pančuchy a čo sú

Pančuchové nohavice sú typom športových nohavíc, ktoré sú vyrobené z tkaniny s kompresnými vložkami. Pančuchy sťahujú nohy, čím športovcovi poskytujú flexibilitu a voľnosť pohybu. Existujú rôzne typy pančúch. Líšia sa dĺžkou, hustotou a stupňom izolácie. Na trhu ľahko nájdete modely, ktoré umožňujú cvičiť vonku pri teplotách až do -10 stupňov Celzia.

Dôvody, prečo by ste mali na tréning nosiť pančuchy, sú veľmi odlišné. Sú to:

• chrániť telo pred podchladením, pretože športovať sa dá vonku aj v hale;
• chrániť pred mechanickým poškodením;
• vetrajte povrch kože;
• podporujú svaly prostredníctvom kompresie;
• udržujú teplotnú rovnováhu, telo sa pod nimi takmer nepotí;
• priliehajú k telu, čo vám umožňuje pohodlný tréning;
• urýchľujú proces zotavenia vďaka funkcii lymfodrenáže.

Je to veľmi jednoduché - pančuchy sú typom legín, ktoré sa používajú výlučne na šport. Pančuchové nohavice majú charakteristické vlastnosti - kompresnú funkciu a špeciálny strih: sú vyrobené z elastických materiálov, vďaka čomu výrobok takmer úplne kopíruje kontúry ľudského tela.

Mnohí výrobcovia vyrábajú pančuchy z priedušných tkanín odvádzajúcich vlhkosť, ktoré majú kompresné vlastnosti. Kompresia podporuje svalový systém športovca, neobmedzuje pohyb a znižuje počet zranení. Okrem toho pôsobia ako "druhá koža", pančuchy poskytujú vysokú aerodynamiku.

Spočiatku boli pančuchy vymyslené len na behanie, ale potom sa začali používať vo fitness, najmä fanúšikmi Crossfitu a bojových umení.

Pančuchy sú súčasťou výbavy, ktorá nepotrebuje žiadne doplnky. Boli vytvorené tak, aby sa športovcovi cvičilo čo najpohodlnejšie, aby vznikol efekt "bez oblečenia". Niektorí ľudia sa hanbia za príliš tesné veci, preto si obliekajú šortky. Oboje je prijateľné.

Opýtali sme sa niekoľkých športovcov - profesionálnych aj amatérskych - ako nosia pančuchy a prečo?

Trailrunner

Ak sa na pančuchové nohavice pozeráme ako na druh vybavenia, z hľadiska užitočnosti pre beh po rovine sa nelíšia od bežných šortiek. Výber šortiek alebo pančúch je teda jednoducho otázkou dizajnu. Ak hovoríme o horách, niektorí športovci používajú pančuchy kvôli menšiemu svalovému otrasu, vďaka čomu je beh z kopca o niečo ergonomickejší. Ja na pretekoch uprednostňujem voľné šortky, v tréningu niekedy behám v pančuchách.

beží

Pančuchy nosím preto, lebo sú pohodlnejšie ako nohavice. Keď je možnosť zmeny teploty, obliekam si šortky, pretože väčšinou počas behu sú pančuchy mokré od potu a chladné od vetra. Keď je počasie stabilnejšie, šortky už nie sú potrebné. Skúsených bežcov najčastejšie nájdete len v pančuchových nohaviciach.

Ľudia reagujú rôzne, ale po čase som tomu prestal venovať pozornosť, pretože osobné pohodlie bolo na prvom mieste.

Som tiež bežec

V zime mi je v pančuchách teplejšie, na jar a v lete ma chránia pred vysokou trávou a umožňujú mi trochu skryť moje chlpaté nohy. Čo sa týka možností nosenia - dbám na to, aby som mala na sebe šortky, myslím, že je to jediná prijateľná možnosť. Rovnako aj zo strany dievčat, ktoré nosia šortky navrchu.

Ako si vybrať pančuchy

V súčasnosti je ponuka pančuchových nohavíc s rôznymi vlastnosťami na najrôznejšie účely veľmi široká. Pančuchy by ste si mali vybrať podľa svojich individuálnych vlastností a cieľov:

• Materiál vyberajte podľa poveternostných podmienok, v ktorých ich budete používať. Na trhu je veľa modelov pre teplé aj chladné ročné obdobia. Výrobcovia najčastejšie informujú o požadovaných podmienkach používania na štítku;
• venujte pozornosť hornej časti - je to najdôležitejšia časť výrobku. Môžu držať pomocou všitej širokej gumičky, šnúrok alebo silikónovej vložky. Existujú modely bez elastického pásu - sú určené pre atleticky stavaných športovcov so správnymi proporciami a vďaka pružnosti materiálu pevne priliehajú;
• Rozhodnite o prítomnosti vreciek. Povinné je len jedno na zadnej strane pásu. Súťažné modely najčastejšie nemajú vrecká;
• Všimnite si, že kompresia v takýchto produktoch môže byť všeobecná, zónová alebo žiadna. Pár pančúch si vyberte v závislosti od svojho cieľa;
• Venujte pozornosť švom a vetraniu: prvé by mali byť prevažne ploché, druhé by mali byť prítomné kvôli termoregulácii.