Prečo sa pri športe často používajú okuliare so žltými sklami? Odpovedal lekár

Trend okuliarov so žltými sklami sa medzi športovcami rozmáha. Existuje názor, že nejde len o módny atribút - takýto doplnok blokuje škodlivé modré svetlo z obrazoviek mobilných zariadení, pomáha telu relaxovať, pripraviť sa na spánok, ľahšie znášať jetlag a zlepšuje náladu. Či je to pravda, zisťujeme s odborníkom.

Čo hovorí veda o účinku okuliarov so žltými sklami?

neurológ na klinike Federálnej siete odbornej onkológie "Euroonco" v Petrohrade

"Z hľadiska ochrany očí pred ultrafialovým žiarením sú žlté okuliare rovnako prospešné pre zdravie očí ako slnečné okuliare akejkoľvek inej farby."

Predpokladá sa, že slnečné okuliare so žltými sklami blokujú modré spektrum svetla - zo slnka aj z obrazoviek. To údajne pomáha znižovať namáhanie očí a únavu.

Existuje aj názor, že takéto príslušenstvo pomáha pri dlhodobej práci s počítačom, znižuje jas obrazovky a uľahčuje vizuálne vnímanie. Je však dôležité poznamenať, že vedecké údaje o tejto otázke sú rozporuplné.

Nadbytok modrej časti spektra môže do istej miery nadmerne stimulovať mozog, čo môže zhoršiť proces zaspávania.

Modré spektrum denného svetla je čiastočne absorbované zemskou atmosférou, ale keď je Slnko vysoko alebo v zenite, absorpcia sa znižuje. Preto modré svetlo prevláda v obdobiach maximálneho slnečného žiarenia, teda počas dňa, keď problém zaspávania nie je aktuálny.

Modré svetlo je aj v žiari rôznych obrazoviek prístrojov. Preto sa pre lepšie zaspávanie neodporúča používať gadgety pred spaním.

Čo sa týka problému jetlag: nezávisí od modrého alebo iného svetla, ale od zlyhania "vnútorných hodín" tela pri zmene časového pásma. Používanie žltých okuliarov ju preto nijako nezlepší.

Existuje aj názor, že žlté okuliare zlepšujú náladu a pomáhajú zvládnuť depresiu. Nie je to pravda, pretože poruchy nálady vrátane depresie sú komplexné ochorenia, ktorých základom je porucha produkcie určitých látok v mozgu, predovšetkým serotonínu a noradrenalínu.

Priebeh takýchto ochorení závisí od mnohých faktorov a žlté okuliare stav takéhoto pacienta nezlepšujú.

Neexistujú však žiadne vedecké údaje, ktoré by potvrdzovali zdravotné výhody žltých okuliarov.

Ako fungujú žlté slnečné okuliare?

Rovnako ako iné slnečné okuliare odrezávajú ultrafialovú časť spektra neviditeľnú pre oko, ktorá je škodlivá pre zdravé oči aj v prípade ochorení šošovky alebo sietnice.

Aj okuliare so žltými sklami odrezávajú (niektoré takmer úplne) modrú časť spektra viditeľnú okom. Preto počas jasného dňa, keď je slnko vysoko a prevláda modrá farba, môžu pri pohľade do svetla trochu zlepšiť kontrast.

Na základe toho si žlté slnečné okuliare získali obľubu medzi tenistami, golfistami - teda športovcami, ktorí sa musia pozerať do slnka, napríklad pri sledovaní loptičky počas hry.

To môže byť dôležité, ak sa súťaž koná uprostred dňa v blízkosti rovníka, vtedy je aktivita modrého spektra maximálna a kontrast na tomto jasnom pozadí sa zhoršuje.

Čím je zemepisná šírka severnejšia, tým je tento efekt menší a pri zamračenom počasí nie je odrezanie modrého spektra vôbec potrebné.

Dôležité je tiež pamätať na to, že by ste sa nemali dlho pozerať smerom do slnka ani v okuliaroch žltej farby, môžete sa veľmi reálne popáliť.

Za súmraku alebo v tme môže zníženie akejkoľvek časti farebného spektra vrátane modrej farby iba zhoršiť viditeľnosť, preto by vodiči nemali v tme používať žlté okuliare.

Aké sú výhody a škody žltých okuliarov?

Výhoda ochrany pred UV žiarením je nepochybná, ale to je vlastnosť okuliarov akejkoľvek farby. Odstránenie modrej časti spektra je dôležité pre zlepšenie kontrastu len vtedy, keď je slnko veľmi jasné v oblastiach bližšie k rovníku.

Užitočnosť žltých okuliarov na zlepšenie emocionálneho pozadia, normalizáciu spánku a prekonanie jetlag je mýtus.

Teraz sa aktívne propagujú žlté okuliare, sú veľmi obľúbené medzi športovcami, a to ovplyvňuje náš výber. Neexistujú však žiadne vedecké údaje, žiadny presvedčivý výskum na túto tému, alebo zatiaľ nie.

Možno, ak má človek rád žltú farbu alebo úprimne verí, že tieto okuliare pomôžu pri riešení takýchto problémov, prečo nepoužívať tento gadget? Určite to nebude na škodu.